豐胸也是很多女人都追求的事業(yè)，女人的乳房是否豐滿，關系到女人身材是否完美，女人的胸部是女人可愛的象征，也是吸引男人眼神的利器，但是很多女人對自己的胸部大小并不太滿意，豐胸的方法有很多種，那么，女人如何健康地豐胸？如何自然有效的胸？

1、豐胸的方法

男人都喜歡大胸翹臀的女人，除了能刺激眼球外，也能在同房時更好的滿足他。可是做“太平公主”已經這么多年了，如何才能快速讓它變大呢？

一、正確穿戴胸罩

選擇胸罩的時候，要根據自身的乳房上圍和下圍來挑選不大不小的胸罩，同時應該選擇的胸衣應該比較柔軟，透氣的胸罩。此外，長期戴胸罩不利于乳房的生長發(fā)育，而且每天戴胸罩超過20個小時，更有引發(fā)乳腺疾病的危險。所以，平時周末在家可以讓乳房“放松”一下哦！

二、飲食調理

常食用一些豐胸的食物，如夢木瓜、酸奶等。另外，我們還要多吃豆類的食物，因為豆類的在生長過程中種子的外膜含有促進生腺發(fā)育的物質，有助于胸部的增長。

三、經期是豐胸好時機

在月經期里面，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，我們可以在這個時候對乳房進行按摩，也可以多做擴胸運動，激發(fā)乳房脂肪厚度的增加，以達豐胸之效。

四、沐浴健胸

每天洗澡的時候，女人可以用冷熱水交替沖洗乳房，最好從下往上沖洗，這樣做既促進了胸部乳腺的血液循環(huán)，同時也可以防止乳房下垂，增加乳房的柔韌性。

五、糾正不良睡姿

改變睡姿不要趴著睡覺，長期趴著睡覺，會擠壓乳房組織，使得乳房老化，形狀發(fā)生改變，不利于乳房的發(fā)育。

六、按摩胸部

平時掌握一些正確的方法對胸部進行按摩，再配上精油或乳液，也能讓胸部更快地“長大”哦！

2、哺乳期豐胸法

通過學習哺乳后怎么按摩豐胸的具體手法，能夠讓哺乳期已過的女性朋友迅速恢復產前苗條的身姿，并且還能趁著這個時候對胸部進行重新保養(yǎng)，塑造更加堅挺豐滿的胸部。而哺乳后怎么按摩豐胸的關鍵還是在于時間以及手法的把握，因為大家都知道，產后修復的關鍵時期就是在產后哺乳期一結束就應該開始進行按摩豐胸來塑造胸型。

一般來說，剛剛結束哺乳期的女性面對突然干癟下垂的胸部，會對于哺乳后怎么按摩豐胸失去信心和耐心，但是建議各位朋友保持耐心，按照學習好的方式按摩和刺激胸部血液的循環(huán)，肯定會有一定的效果。

哺乳后怎么按摩豐胸的具體操作手法先用自己的雙手輕輕拍打胸部，讓胸部的肌肉組織先放松下來，以便進行下一步的按摩，接著可以通過按壓胸部上的相關穴位刺激胸腺的新陳代謝，接著用整個手掌包裹住胸部，由乳根到乳頭的方向聚攏推拿。當你熟練地掌握了哺乳后怎么按摩豐胸的手法之后，堅持每天按摩，就會讓你產后的乳房更加的挺翹。

除了自己用雙手對乳房進行按摩之外，還可以利用淋浴的蓮蓬頭灑下的水流來刺激胸腺，以達到加速胸部血液循環(huán)的速度從而逐步增大乳房的體積，達到豐胸的目的。哺乳后怎么按摩豐胸的辦法經過了許多產后孕婦的親自試驗，可以說，按摩豐胸是目前最健康安全的豐胸手法之一了，哺乳期已經過去的朋友們不妨試一試。