我們在日常生活中，遇見一些大大小小的病癥其實是很正常的，有的病癥其實也是自然地生理現(xiàn)象，很多朋友都理解錯誤，造成了病急亂投醫(yī)的現(xiàn)象，甚至就是由于過度的治療，而讓病情加重了，那么，生活中有哪些病不用治？哪些病癥其實不用治療。

1、哪些病癥不需治療

宮頸糜爛是正常變化

很多女性一聽到“糜爛”就憂心忡忡，其實宮頸糜爛并不是真正意義上的糜爛，只是慢性宮頸炎的一種表現(xiàn)形式。

過去，由于錯誤認識，它一度被當做一種病理現(xiàn)象，但如今，“宮頸糜爛”已不再出現(xiàn)在婦科教材中，取而代之的是“宮頸柱狀上皮異位”。從病因分析，性生活過早、性伴侶過多、不潔的性生活環(huán)境、多次人工流產(chǎn)等都會導(dǎo)致不同程度的宮頸糜爛。

一般情況下，輕度糜爛完全不用治療；中重度糜爛或影響正常性生活與生育的，可到正規(guī)醫(yī)院進行物理治療。

孫麗芳指出，作為一種正常生理變化，去體檢的女性十有八九都會診出宮頸糜爛，不需要過分恐慌，更沒必要將它與宮頸癌聯(lián)系在一起，注意每年定期進行宮頸的防癌篩查即可。

前列腺炎無礙生活

前列腺炎是男性泌尿系統(tǒng)中最常見的一種疾病。因為是隱私部位，很多人覺得難以啟齒，常會選擇去一些“低調(diào)”的小診所就診。但事實上，大多數(shù)慢性前列腺炎不用專門治療。

張國喜指出，慢性前列腺炎患者中，只有不到10%由感染引起，大多數(shù)病因并不十分明確。慢性炎癥在身體各部位都有，就像關(guān)節(jié)炎一樣，沒有嚴重癥狀，不必過分擔(dān)心。如果聽信非正規(guī)醫(yī)生建議，過度使用抗生素或插管治療，反會產(chǎn)生感染風(fēng)險。

張國喜提示，如果沒有明顯尿頻、尿急、尿痛等癥狀，可通過定期查體，避免久坐，多參加運動，杜絕辛辣飲食等方式緩解。

心臟早搏沒癥狀不用治

正常心跳是勻速、規(guī)律、速度適中的，但如果是心臟早搏，規(guī)律的心臟跳動中就會出現(xiàn)一個提早的心跳，然后是一段較長的間歇。心臟早搏是一種最常見的心律失常，病理和生理變化都會導(dǎo)致心臟早搏。

劉德平指出，一般情況下，如果早搏是體檢查出來的，沒有明顯不適癥狀，可不必治療。因為我們在情緒緊張、激烈運動、過度勞累、酗酒等外因刺激下也容易出現(xiàn)早搏，這時應(yīng)注意戒掉不良生活習(xí)慣，調(diào)節(jié)情緒，平時少喝濃茶、濃咖啡等飲料。

若早搏癥狀明顯，出現(xiàn)心慌、氣短、胸悶、胸痛等癥狀，或患有其他心臟病伴隨早搏癥狀，則不應(yīng)掉以輕心，需及時就診治療。

骨質(zhì)增生未必是病

一聽患了骨質(zhì)增生，很多人都會擔(dān)心。但溫建民解釋，骨質(zhì)增生是人體骨骼的退行性變化，俗稱“骨刺”，是人體對關(guān)節(jié)負重老化的機體表現(xiàn)。有些骨質(zhì)增生則是為了適應(yīng)外力變化，人體關(guān)節(jié)和脊柱產(chǎn)生的自我保護反應(yīng)。

溫建民強調(diào)，骨質(zhì)增生不一定是病，如果沒有疼痛、關(guān)節(jié)腫脹、行動功能障礙（如不能伸直、彎曲肢體等）等臨床癥狀，不需要治療；反之則應(yīng)到醫(yī)院診治。老年人要注意保養(yǎng)好關(guān)節(jié)和骨骼，避免骨質(zhì)增生過快發(fā)展，建議不要過多負重，適度鍛煉。

慢性淺表性胃炎八成年人都有

慢性淺表性胃炎是胃黏膜呈慢性淺表性炎癥的疾病，屬慢性胃炎，為消化系統(tǒng)常見病。調(diào)查顯示，慢性淺表性胃炎的檢出率達80%~90%，即便是健康人群進行胃鏡檢查，都可能發(fā)現(xiàn)這種病。

陶琳表示，慢性淺表性胃炎只是一個病理診斷，很多人不會出現(xiàn)明顯癥狀，只有到了顯微鏡下才能看出是否有黏膜表層的糜爛和水腫等變化。有了這個病理診斷，并不意味著你身患嚴重胃病。只有出現(xiàn)胃部疼痛、腫脹、消化不良、惡心等癥狀才需就診。

建議平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免吃過于寒涼、辛辣的食物，不暴飲暴食，主食注意粗細搭配，烹調(diào)少油少鹽，以緩解胃部炎癥。

甲狀腺結(jié)節(jié)九成是良性

體檢中查出甲狀腺結(jié)節(jié)的情況非常常見，不少人會擔(dān)心自己是不是得了腫瘤。中華醫(yī)學(xué)會內(nèi)分泌學(xué)分會調(diào)查顯示，每5個人中就有近1人有甲狀腺結(jié)節(jié)，其患病率已從原來的10.2%上升到18.6%。

但邢小平指出，大家對此不必過分擔(dān)心，因為85%~95%的甲狀腺結(jié)節(jié)都是良性的，既不需要用藥也不需要手術(shù)。實際上，過去很多甲狀腺癌患者都是帶癌生存的，因此甲狀腺癌也被稱為“不死的癌癥”。

之所以現(xiàn)在甲狀腺癌的檢出率如此之高，與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)影像學(xué)進步有關(guān)。查出有甲狀腺結(jié)節(jié)的患者，只需注意休息，避免疲勞，定期甲狀腺超聲查體，警惕變異增大。▲（生命時報記者高陽）

2、日常生活保健方法

方法一：不乘電梯，步行上樓

每天上下班時，不乘坐電梯，步行上下樓，用時6分鐘以上為宜。

效果：增加腿部力量，按摩腳趾，能延年益壽。

方法二：改變錯誤習(xí)慣，減輕精神壓力為了在生活中有效實行這項辦法，記住3條簡單的規(guī)則。

呼吸平穩(wěn)：當感情沖動時，我們會不由自主地屏住呼吸，這只會加重精神壓力。

糾正姿勢：精神壓力致使我們漸漸拱肩駝背，趕快伸直，仿佛從肩上卸掉一堆重物。

規(guī)范行為：即使在幾乎沒有希望的情況下也要牢記：你能改變局勢，向好的方向發(fā)展。效果：舒緩壓力，保持身心愉悅。

方法三：適當“賴床”，不要匆忙起床

這里說的“賴床”，并不是醒來后賴在被窩中不動，而是在床上做一些輕微的體育運動。早晨醒來后：仰臥、伸展身體。然后四肢著地，拱拱背，讓脊柱也有“蘇醒”的時間。

效果：讓脊柱、手腳等器官同步“蘇醒”，使各器官保持平衡狀態(tài)。

方法四：昂首挺胸。注意走路姿態(tài)

在家里或公園里散步時，挺起胸膛走一走，對保持體形十分有效。如果平時走路也能這樣，能消耗掉多1倍的熱量。

效果：振作精神，提升形象，促進形體健美。

方法五：去掉沉悶。每天都要運動

有些人因為工作壓力大，整天憂心沖沖，沉默寡言。這對性格與身體都非常不利。工作之余，我們不妨蹦蹦跳跳、蹲蹲站站，扶椅子背前傾身體，前后左右掄掄手臂。全力以赴地做這些動作，有助于保持體形，改善血液循環(huán)。

效果：改善血液循環(huán)，樹立開朗活潑的形象。

方法六：收拾廚房，飯后別躺下

吃完飯后別馬上坐下或躺下休息，先收拾餐桌，洗涮碗碟，再找點其他的活，反正，飯后強迫自己運動15分鐘。

效果：有助消化，也有助家庭和睦，養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣。

方法七：不要久坐，“無事找事”多走動

邊看電視邊做些簡單的體操。上班時間，需要找同事時，最好不要把別人從其他房間喊過來，或者在QQ上交流，最好是自己走過去。這樣，能夠活動一下筋骨，也能更有效的融洽同事之間的感情。

效果：在潛移默化中養(yǎng)成活動的習(xí)慣，使思想與身體始終保持活力。

方法八：多多交往，笑口常開

“笑一笑，十年少”。笑對增強免疫系統(tǒng)有奇效，既消耗熱量，又改善自我感覺。同樣，喜歡交際的人，始終保持開朗輕松的心情，又能不知不覺地增加運動量，能夠比孤僻的人減少很多疾病。