很多女性都吃過阿膠,阿膠是補(bǔ)血效果很好的一種滋補(bǔ)品,平時(shí)大家吃到的阿膠可能形式比較多,有的人是直接吃阿膠糕,還有人是喝阿膠口服液,其實(shí)如果自己買了阿膠吃法也比較多,那怎么樣吃阿膠補(bǔ)血效果好呢?如何有效補(bǔ)血?阿膠的吃法有哪些?
如果你購買的是阿膠糕,就是熬好的,阿膠糕,那種有核桃,有芝麻的,可以直接食用。阿膠糕有很多種口味,根據(jù)自己的習(xí)慣選擇。
阿膠粉碎成粉狀后,可以加入,或者牛奶,這樣子可以減少阿膠的味道。還可以加一些蜂蜜。吃完阿膠后,要多喝水。
阿膠還可以作為輔料,熬成粥,跟小米粥,或者是糯米粥,一起熬著喝,也卡伊適當(dāng)?shù)姆乓恍┨恰?
阿膠可以用來燉肉,尤其是冬天,可以用燉羊肉湯的時(shí)候,可以放一些阿膠,滋補(bǔ)效果不錯(cuò)。
早飯的時(shí)候,可用阿膠沖調(diào)雞蛋來吃,是作為早餐不錯(cuò)的選擇。如果不習(xí)慣味道,還可以放上一些牛奶。
阿膠還可以和紅棗一起煮著喝。紅棗的甜味還以緩解阿膠的腥味。但是要注意,經(jīng)期的女性朋友,最好是不要吃阿膠,因?yàn)榘⒛z有止血,活血的作用。
1、阿膠的味道有些人不太習(xí)慣,可以在其中加入冰糖、蜂蜜等調(diào)味。同時(shí)可以在飯后服用,這樣不會(huì)造成反胃、惡心等情況了。
2、氣虛的人可以加入黨參或西洋參一起服用,氣血雙補(bǔ),效果更好。氣虛表現(xiàn)主要為呼吸淺短,聲音低微,神倦懶言,動(dòng)則汗出,食欲減少,舌質(zhì)淡,也就是指全身精神不佳,體力不濟(jì)。
3、如果是體寒怕冷的人,吃阿膠的時(shí)候可以加一點(diǎn)桂圓。腎虛的人也可以再配上一點(diǎn)枸杞。
4、用作一般滋補(bǔ),宜在空腹時(shí)服用阿膠。阿膠作湯劑時(shí),宜熱飲,不要涼服。阿膠作膏劑時(shí),宜用沸水化開食用。阿膠作丸劑時(shí),用溫酒或溫開水送下。
5、服用阿膠也需要忌口,在前后2個(gè)小時(shí)內(nèi),不要吃蘿卜或大蒜,也不宜飲濃茶。
6、由于阿膠的蛋向有抗原性,所以,患蕁麻疹等皮膚過敏性疾病和長期處于高敏狀態(tài)的人服用后,很容易發(fā)生過敏;它也能激活抗體,因而患有紅斑狼瘡等自身免疫性疾病的人,須謹(jǐn)慎使用。
溫馨提醒:阿膠也有禁忌,在女性月經(jīng)來潮或者患有感冒時(shí),最好先暫停食用阿膠,等過后再繼續(xù)服用。
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