經(jīng)??吹脚笥讶χ杏袑殞毜膵寢屧跁窀鞣N輔食,好像很多媽媽平時都喜歡研究寶寶吃什么好,現(xiàn)在已經(jīng)進入夏季了,很多媽媽開始關(guān)注寶寶夏季吃什么好,寶寶的輔食種類比較多,而且要注意很多方面,那夏季寶寶輔食有哪些?寶寶夏季可以吃哪些輔食?
適合年齡:8個月以上的寶寶
原料:新鮮西紅柿
做法:
1.西紅柿清洗干凈,用開水把表皮略燙一燙,剝皮待用
2.切塊后放入榨汁機
3.過濾掉殘余的果肉、種子等,按1:0.5的比例兌入涼開水,即可給寶寶當飲料喝了。
適合年齡:6個月以上寶寶
原料:絲瓜50克,瘦肉40克,白粥1小碗
做法:
1.將絲瓜去干凈外皮;
2.絲瓜切小塊,瘦肉剁成末;
3.待鍋內(nèi)白粥煮開后,放入瘦肉煮至變色。
4.放入絲瓜丁,煮熟后調(diào)節(jié)器味,就可以盛出來了。
適合年齡:9個月以上寶寶
南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質(zhì);
原料:
南瓜1片,米50克,白菜葉1片,食鹽、食油和高湯各適量。
做法:
1、南瓜去皮后,取一小片切成碎粒。
2、白米洗凈,加湯泡后,放在電飯煲內(nèi),待水沸后,加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛,略加油、鹽調(diào)味即成。
適合年齡:7個月以上寶寶
原料:藕粉50克(媽媽們可以在超市里買到)、西瓜、葡萄(注意用無籽的)、菠蘿等各種水果都能做,看自己寶寶喜歡什么水果就做什么水果的。
做法:將藕粉加適量水調(diào)勻,水果去皮,切成細小的碎丁。水燒開后倒入調(diào)好的藕粉,用微火慢慢熬,同時不斷攪動,直至透明。最后加入切碎的水果,稍煮即可。
優(yōu)點:此羹味道香甜,營養(yǎng)極高,易于消化,非常適合嬰兒期的寶寶。
(1)食品衛(wèi)生非常重要
夏天更要重視孩子的飲食衛(wèi)生。因為他們消化道的抵抗力低,容易患消化道傳染病。給嬰兒制作的食物一定要新鮮,最好現(xiàn)做現(xiàn)吃。冰箱內(nèi)的食物取出后熱透再吃。
(2)勤喂水,少喝飲料
嬰兒的身體內(nèi)水分占體重的70%左右。由于夏天氣溫高,出汗多,孩子對水分的需要量明顯增加。一般情況下,可2小時喂1次水,如發(fā)現(xiàn)孩子嘴唇干、尿少時,可適當多喂些水。對于寶寶來說,白開水是最好、最安全的飲料。建議家長最好給寶寶喂涼開水,不要喂各種飲料。
(3)夏季不宜斷奶
由于天氣炎熱,嬰兒也和成年人一樣胃酸等消化液的分泌減少,不愛吃東西,這是正?,F(xiàn)象,不必擔心。
如果要準備給嬰幼兒斷奶,也要盡可能避開這個時期,因為母乳中含有多種能夠防病的抗體,可預防夏季流行性腹瀉和消化不良等疾病的發(fā)生。同時,提醒媽媽們,給嬰兒斷奶時,最好選擇比較涼爽的天氣,并且在嬰兒的身體狀況比較好的時候進行,這樣既減少了麻煩,更重要的是有利于寶寶的身心健康。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起