孩子長(zhǎng)不高怎么辦？這一直是家長(zhǎng)們很頭痛的一個(gè)問(wèn)題，擔(dān)心以后孩子因?yàn)樯砀邌?wèn)題自卑被嘲笑，更重要的是長(zhǎng)大也容易錯(cuò)過(guò)一些好工作。于是家長(zhǎng)們紛紛給孩子補(bǔ)這補(bǔ)那，買(mǎi)增高藥，但是這些方法究竟有沒(méi)有用呢？會(huì)不會(huì)對(duì)孩子身體造成傷害呢？我們就應(yīng)該先分析孩子長(zhǎng)不高的原因再來(lái)對(duì)癥下藥。

一、醫(yī)療檢查

1.骨齡片 反映孩子骨骼的年齡，判斷孩子骨骼生長(zhǎng)的情況，骨骺是否閉合等等。

2.血常規(guī)、肝腎功、糖化血紅蛋白、甲狀腺功能等 檢查是否有慢性疾病、甲狀腺功能減退等原因引起的矮小癥。

3.生長(zhǎng)激素激發(fā)試驗(yàn) 生長(zhǎng)激素在體內(nèi)呈脈沖式分泌，隨機(jī)采血無(wú)法檢測(cè)到生長(zhǎng)激素是否正常，所以要用藥物激發(fā)生長(zhǎng)激素的分泌，檢測(cè)其峰值是否正常，生長(zhǎng)激素激發(fā)試驗(yàn)?zāi)軌蚩陀^反映垂體分泌生長(zhǎng)激素的能力。

4.IGF-1 生長(zhǎng)激素由IGF-1介導(dǎo)發(fā)揮作用，如果IGF-1水平低下也會(huì)導(dǎo)致矮小。

5.垂體核磁 判斷垂體發(fā)育情況。核磁是磁場(chǎng)成像，沒(méi)有放射性，對(duì)人體是無(wú)害的。

6.染色體 部分矮小癥患者是由于染色體缺陷導(dǎo)致的，所以要進(jìn)行染色體的檢查。

如果是因?yàn)閮?nèi)分泌或先天性疾病導(dǎo)致的矮小，經(jīng)過(guò)治療大多可以改善最終的身高，三歲到青春期前是診治矮小的最佳年齡。

二、飲食：

為了促進(jìn)孩子長(zhǎng)高，首先就要保證孩子擁有足夠的營(yíng)養(yǎng)、營(yíng)養(yǎng)是促進(jìn)小兒生長(zhǎng)的重要因素，合理的飲食安排以滿足其生長(zhǎng)發(fā)育的需要，要讓孩子多吃奶類、瘦肉、禽蛋、魚(yú)蝦、豆制品、蔬菜、瓜果等富含維生素、蛋白質(zhì)及磷、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素的食品，適時(shí)適量地為孩子補(bǔ)充鈣保證每日足量的蛋白質(zhì)、維生素ABCDE等，這對(duì)身高的增長(zhǎng)是很有好處的。

三、運(yùn)動(dòng)：

運(yùn)動(dòng)也是促進(jìn)小兒長(zhǎng)高的重要因素之一。積極參加體育運(yùn)動(dòng)會(huì)加速血液循環(huán)，促進(jìn)身體的新陳代謝，給骨骺軟骨輸送更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使骨骺生長(zhǎng)旺盛，身高增長(zhǎng)。因此，應(yīng)該選擇籃球、排球、游泳、舞蹈、體操、羽毛球等一些輕松活潑的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。孩子不適宜做長(zhǎng)期、過(guò)量負(fù)重、消耗體力較大、收縮性強(qiáng)以及持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、舉重、摔跤等。

四、睡眠：

民間也有小兒“睡得好，長(zhǎng)得高”的說(shuō)法，充足的睡眠是促進(jìn)小兒長(zhǎng)高的又一重要因素。據(jù)研究，小兒在睡眠時(shí)，生長(zhǎng)激素可出現(xiàn)分泌高峰，而且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。為此，必須養(yǎng)成小兒良好的睡眠習(xí)慣，且保證睡眠的質(zhì)量。

五、陽(yáng)光：

日照時(shí)間長(zhǎng)短對(duì)小兒身高發(fā)育也有一定的影響。日照短，則人體必需的紫外線補(bǔ)充不足，會(huì)影響骨化過(guò)程的順利進(jìn)行，同時(shí)，嬰幼兒佝僂病的患病率也會(huì)增大。因此，要讓小兒在冬春季節(jié)適當(dāng)?shù)貢駮裉?yáng)。

六、溫度：

生活在寒帶的人個(gè)子高，生活在熱帶的人個(gè)子矮，這是因?yàn)閭€(gè)子矮的人與體重相當(dāng)?shù)母邆€(gè)子人相比，其體表面積較大更易散熱。因此，應(yīng)注意為小兒選用適合的衣著與被褥，不能讓其受冷，但也不能使其過(guò)熱。

七、情緒：

情緒也會(huì)影響小兒長(zhǎng)高。如果父母經(jīng)常打罵、訓(xùn)斥或嚇唬小兒，會(huì)使小兒精神受到挫傷，易造成內(nèi)分泌失調(diào)，生長(zhǎng)激素減少，進(jìn)而導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育不良。因此，家長(zhǎng)必須注意讓小兒保持良好的情緒和心態(tài)。