很多寶寶在吃奶粉的時(shí)候會(huì)發(fā)生上火的癥狀，當(dāng)寶寶上火的時(shí)候，總是會(huì)覺(jué)得自己的肺部和呼吸道不舒服，但自己又說(shuō)不出來(lái)，就只有用哭嚎來(lái)表示他的不舒服，那么自在寶寶吃奶粉上火后，可以吃哪些蔬菜來(lái)降火呢？寶寶喝什么湯可以降火？

1、降火八寶蔬菜

1.白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。

2.芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的寶寶常食有益。

3.萵筍：性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶寶食用。

4.茭白：性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。

5.蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤(rùn)肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳。

6.茄子：性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火“的寶寶食用時(shí)不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。

7.百合：性平微寒，具有清熱潤(rùn)肺止咳功效，對(duì)熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。

8.苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經(jīng)實(shí)火，是一味苦寒清熱食品。

蔬菜本來(lái)富含各種維生素，很適合寶寶食用，而且有的還具有降火功效，各位媽媽可以根據(jù)寶寶的口味，選擇不同的蔬菜給寶寶們享用。

2、寶寶降火湯

1、雪梨銀耳湯

食材：雪梨1個(gè)，濕銀耳30克，貝母5克，少量冰糖。

做法：先把貝母洗干凈，把泡發(fā)的銀耳去根去雜后清洗干凈切成小塊，把雪梨洗干凈去皮去籽，然后把銀耳、雪梨、貝母一起放入鍋內(nèi)，加入適量的水進(jìn)行熬煮30—40分鐘，最后加入少量冰糖融化攪勻杰克。

作用：雪梨性寒，水分多，有滋陰潤(rùn)肺、清熱降火的作用，其還含有大量的維生素，能夠增強(qiáng)寶寶的抵抗力。

2、綠豆百合湯

食材：綠豆30克，百合適量，冰糖少量。

做法：先把綠豆和百合清洗干凈，然后直接放入高壓鍋內(nèi)，加入適量的清水，開(kāi)大火煮5—7分鐘轉(zhuǎn)用小火熬煮30分鐘，待煮至爛熟后加入少量冰糖融化攪勻即可。

作用：綠豆有利尿、消暑、解毒的作用，是夏季寶寶降火、解暑必備。綠豆中還含有豐富的無(wú)機(jī)鹽和維生素，可以及時(shí)補(bǔ)充寶寶體內(nèi)丟失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，達(dá)到清熱降火的作用。

3、苦瓜排骨湯

食材：苦瓜500克，排骨400克，食鹽少量，蔥末、姜適量。

作用：先把苦瓜洗干凈切開(kāi)去瓤，切成小塊；把排骨清洗干凈后也切成小塊；在鍋中加入適量的清水煮沸，然后放入排骨煮6—8分鐘，撈出來(lái)再清洗干凈；再在鍋內(nèi)放入適量的水和排骨用大火煮開(kāi)，撇去上層浮沫后放入蔥末、姜片，改用小火煮至排骨熟爛，最后加入苦瓜一起再煮10分鐘左右，加如少量食鹽調(diào)勻即可。

作用：苦瓜有清暑解熱、生津止渴、清潤(rùn)解毒的作用，幫助寶寶下火效果顯著。

4、金銀花茶

食材：金銀花10克，生甘草10克。

做法：把金銀花、生甘草清洗干凈放入鍋中，加入適量的清水煮開(kāi)即可。

作用：金銀花性寒，有清熱解毒的作用。給寶寶飲用金銀花茶，可以滋陰潤(rùn)肺、清熱下火，在夏季還可預(yù)防中暑。

5、冬瓜荷葉湯

食材：冬瓜250克，鮮荷葉1—2片，生姜適量。

做法：先把荷葉清洗干凈用水浸泡60分鐘，然后把冬瓜去皮去籽洗干凈切成小塊，把生姜切成片；在鍋里倒入適量的水，煮開(kāi)后放入荷葉煮15分鐘，再把冬瓜、生姜放入鍋里，開(kāi)大火煮10分鐘，最后轉(zhuǎn)用小火熬煮2個(gè)小時(shí)至爛熟加入少量的食鹽調(diào)勻即可。

作用：冬瓜性涼，口味清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富、解暑下火，蓮葉也有很好的健腸、降火的作用，此湯對(duì)于治療下火的寶寶效果明顯。

6、紅棗蓮子湯

食材：蓮子一把，紅棗6—8顆，冰糖少量。

做法：先把把蓮子和紅棗清洗干凈后，用水浸泡一夜，第二天把紅棗切開(kāi)去核，同蓮子一起放入鍋中，加入適量的清水，開(kāi)小火熬煮兩個(gè)小時(shí)，最后加如少量的冰糖融化攪勻即可。

作用：蓮子可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加消化，還有清熱、下火、解毒的作用，其湯是寶寶夏季去火的佳品。