現(xiàn)在有很多女性都有自己的事業(yè)，不在只是待在家里，做些家務或是照顧小孩。對于都市白領們，她們工作的環(huán)境在某些方面會對肌膚造成傷害，例如辦公室空氣干燥，還要電腦和打印機發(fā)出的輻射，這些危害都會影響我們肌膚的健康。作為白領女性，必須得掌握一些辦公室美容的方法。

1、白領保養(yǎng)肌膚的方法

1、石榴水抵抗輻射

如何抵抗電腦輻射對肌膚的傷害已然成為了白領美眉們護膚的關鍵所在。目前市面上還沒有抵抗電腦輻射的護膚品出現(xiàn)，所以要想對抗電腦輻射，就要從其它的方式入手了。有研究表明，石榴水可以適當?shù)牡挚闺娔X輻射，因為它可以清除肌膚內(nèi)的自由基，從而對抗輻射。那么，選擇以石榴作為原料而制成的護膚品就是個對抗電腦輻射的不錯選擇。白領美眉們可以常吃些番石榴，也可以在早晚潔面后，將石榴水涂抹在肌膚上，來增強肌膚對抗電腦輻射的能力。

2、做好全面的隔離工作

我們的肌膚要想免受點累輻射的摧殘就要做好百分之百的面部隔離工作。首先最主要的是涂抹隔離霜，以攔截一切電腦輻射、粉塵雜質(zhì)等對肌膚的傷害。建議白領美眉們，可以早上潔面后做好面部隔離工作，中午午休后再做一次，也可以在一整天內(nèi)分為均勻的三個時間段進行，以確保對肌膚的保護萬無一失。

3、深度徹底清潔肌膚

無論你的防護工作做得多么嚴密，電腦輻射都是無孔不入的，因此，在完成了一整天的工作以后，回到家里，最主要的任務是給肌膚來個大清掃，將電腦輻射所產(chǎn)生的傷害降到最低。深度徹底的清潔肌膚，首先要選擇用溫水潔面，潔面所用的產(chǎn)品一定要選擇性質(zhì)溫和的潔面乳，并加以輕輕按摩，給予肌膚最溫柔的呵護。

4、夜間護理作補充

做好夜間的肌膚護理工作是對抵抗電腦輻射傷害的最好的補充，為肌膚補充更多的營養(yǎng)，盡在夜間護膚。由于夜晚的十一點到凌晨的兩點，此時間段是肌膚處于最為旺盛的新陳代謝的階段，因此護膚工作盡量在夜晚的十一點之前完成，護膚水、晚霜、眼霜一個都不能少，還可以做個營養(yǎng)保濕的睡前面膜，為肌膚充足電。

5、每日必備一杯綠茶

綠茶中所含有的特殊成分可有效緩解電腦輻射對肌膚所產(chǎn)生的傷害，改善肌膚暗黃粗糙的膚質(zhì)，讓肌膚光亮又美麗。因此，每日沖一杯綠茶來喝，為肌膚保駕護航。

6、每日必備三種水果

水果中大多含有豐富的維生素C，可幫助肌膚補充能量、趕走暗黃和粗糙，常在電腦面前工作的白領美眉，每日必備三種水果，可有效抵抗電腦輻射對肌膚的傷害。

對白領女性來說，上文解讀的美容方案，都是需要你牢牢掌握和使用的。中醫(yī)提示，電腦輻射會對肌膚造成嚴重傷害，如果不注意改善和護理，肌膚就會加速衰老，因此，如果你經(jīng)常使用電腦，就要注意給肌膚預防輻射哦。

2、食物保養(yǎng)肌膚

一、荔枝美白法

現(xiàn)代醫(yī)學認為，荔枝含維生素a、b1、c，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。好吃又美容哦!

二、食鹽蜂蜜排毒法

食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。如果你是油性肌膚者，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調(diào)勻后，涂在臉上并輕輕按摩五分鐘后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養(yǎng)，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素并且還有祛痘的作用。

三、黃瓜清熱解毒法

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。

所以各位女性朋友們，吃也是可以改善自己的肌膚的哦，但是不要隨便瞎吃，亂七八糟的小零食并不能使您的肌膚得到改善的，要選擇性的吃，上邊小編給大家提到的荔枝是美白的好食物，各位女性朋友不妨多吃，并且每天入睡前喝一杯蜂蜜水也能起到改善肌膚問題的效果，并且現(xiàn)在馬上就要進入夏季了多吃黃瓜也可以美容的哦，各位女性朋友趕緊試試吧。