小孩的身體和大人的身體是有很大的區(qū)別的，很多媽媽可能自己吃什么都會給寶寶吃，特別是有一些家長覺得有營養(yǎng)的食物可能都會給自己的孩子吃，其實有很多常見的食物兒童要少吃，可能對孩子的發(fā)育有影響，那兒童不宜多吃的食物有哪些？哪些食物孩子盡量不要吃？

1、桔子

桔子雖然營養(yǎng)豐富，但不宜多吃，故兒童吃桔子一天不宜多于中等大小的4個。

2、濃茶

濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內(nèi)遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成年人體缺鐵。

3、人參

目前，市場上有不少人參食品，如人參糖果、人參麥乳精、人參奶粉、人參餅干以及人參蜂王漿等等。人參有促進分泌的作用，影響身體的正常發(fā)育。

4、罐頭

罐頭食品在制作過程中都加入了一定量的食品添加劑，對成年人影響不大，但是對正在發(fā)育時期的兒童卻有影響，故兒童不宜多吃罐頭。

5、兒童健康判斷標準

1.軀體健康很重要軀體健康的主要表現(xiàn)是以身高、體重為主要依據(jù)的。我國通過對0～7歲兒童12年的監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)兒童的身高比11年前，平均增長了23厘米，體重平均增長了一公斤多，這表明我國少兒的身高、體重，正處于發(fā)展期，軀體健康狀況有所改善。

2.要有良好的抗病能力隨著人們生活水平的提高，醫(yī)療衛(wèi)生條件的改善，目前我國小兒肺炎、腹瀉等傳染性疾病已大幅度減少，兒童死亡率與過去相比，約減少了一半以上。從總體上看，目前我國少兒抗病能力在不斷提高，但有些過敏性疾病如小兒哮喘、蕁麻疹等卻有所增多，環(huán)境、食品的污染，形勢并不樂觀。

3.好的心態(tài)和社會適應(yīng)性盡管目前孩子的生活條件和身體條件都有一定提高，但是他們的心理素質(zhì)和社會適應(yīng)性卻普遍較低，獨立生活能力、團隊精神和群趨性等相對較差，這與獨生子女所受到的過分寵愛有關(guān)。

4.五官功能有要求（重點是視力、聽力和口腔）目前，在這些方面問題也比較多，尤其突出的是少兒視力的普遍下降，許多孩子從小就戴上了眼鏡；中、小學生聽力也有減弱趨勢（可能與戴“耳麥”、用“隨身聽”等有關(guān)）；口腔齲齒、過敏性鼻炎等也較常見。