現(xiàn)在很多女性覺得順產(chǎn)下來的孩子身體素質(zhì)會好與剖腹產(chǎn)的孩子，所以很多女性選擇順產(chǎn)，但是順產(chǎn)之后女性私處會松弛下來，不過隨著觀念的開放人們也開始接受縮陰手術(shù)了，縮陰球也是一種治療方法。那么縮陰球的效果好不好？縮陰球有用嗎？我們來看一看。

一、縮陰球原理：

縮陰球的原理是那個凱格爾運動,就是物理原理是利用地心引力,將縮陰球放入體內(nèi)后,在重力的作用下yin道肌肉會不自覺的收緊夾緊縮陰球,從而達(dá)到鍛煉的效果。凱格爾運動可以實現(xiàn)健康鍛煉來縮yin,現(xiàn)在最流行的四維空間縮yin球就是首創(chuàng)雙重凱格爾運動,效果非常的好。

二、產(chǎn)后縮陰的方法：

陽臥式縮陰鍛煉。保持女性私處緊致可以將臀部放在床沿后仰臥,雙腿挺直伸出懸空,不要著地,雙手按住床沿,以防下滑,雙腿合攏,慢慢向上舉起,雙膝伸直向上身靠攏,當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部。雙膝保持伸直,然后慢慢放下,雙腿恢復(fù)原來姿勢。站立時的縮陰運動。做公交車站立時,也可以偷閑做一下私秘運動,雙腿微分開,收縮兩側(cè)臀部肌肉,使之相挾,向大腿部靠攏,膝部外轉(zhuǎn),然后收縮肛門括約肌,使女性私處向上提的方向運動。縮陰球原理是什么

三、縮陰球的使用方法：

找到PC肌(中文稱為盆骨底肌)找到自己的PC肌。這只需在上洗手間時努力忍住小便,此時女性私處收縮的肌肉就是PC肌。找到之后,可以使用縮陰球進(jìn)行不同的鍛煉計劃了。

放入縮陰球,若初次使用縮陰球,可在球體前端涂抹少量水溶性潤滑劑。平躺身體,放松精神,稍稍用力將縮陰球推入體內(nèi)。如果有些困難,嘗試將盆骨輕輕抬起后再次推入。放入縮陰球如果遇到困難,可選用潤滑劑輔助練習(xí)方法,縮陰球達(dá)到縮陰效果是通過循序漸進(jìn)的運動達(dá)到的,所以需要時間和堅持。一般以四個月為一練習(xí)階段。

第一個月,首先從單個球開始訓(xùn)練,每天堅持30分鐘。在剛開始使用時,在運動幾分鐘后,可能會害怕球體會滑向體內(nèi)或滑到體外。請不要擔(dān)心,這是因為地心引力的作用會使球體自然向下,而遇到刺激的盆底肌肉會隨之自然收縮,不會滑向體內(nèi)也不會滑落體外。第二個月,第二個月可以考慮使用稍重的另一個球體進(jìn)行每天30分鐘的訓(xùn)練?？梢詭е⒉?、跳舞或游泳。

四、助縮陰的食物：

魚腥草豬肺湯原料,鮮魚腥草60克,豬肺約200克,精鹽適量。做法,將豬肺切成塊狀,用手?jǐn)D洗去除泡沫,加清水適量煲湯,用精鹽少許調(diào)味,飲湯食豬肺?？s陰球原理是什么

黃瓜土茯苓烏蛇湯,原料黃瓜500克,土茯苓100克,赤小豆60克,烏蛇250克,生姜30克,紅棗8個。做法,將烏蛇剝皮,去內(nèi)臟,放入開水鍋內(nèi)煮沸,取肉去骨;鮮黃瓜洗凈。將上述用料與蛇肉一起放如鍋,加清水適量,大火煮沸后,小火煲3小時,調(diào)味后即可食用。

銀絲魚片,原料,鯛魚肉1條、粉絲1包、五味醬3湯匙,水1杯,酒1湯匙、蔥段1條、姜兩片做法:1、魚肉洗凈后斜切成薄片,粉絲浸軟瀝干水后煮熟備用。2、將水煮滾后加入調(diào)味料,再放入魚片煮熟,鋪在粉絲上,淋上五味醬即可食用。

五、縮陰球的注意事項：

“縮陰球伴侶”。所謂縮陰球伴侶指的是:潤滑液和消毒液。使用之前要對縮陰球進(jìn)行清洗消毒,由于縮陰球本身并不具備潤滑效果,而在與你的私密處接觸時會產(chǎn)生摩擦,所以加一點潤滑液是必不可少的,那樣會讓你更絲滑順暢。

縮陰球應(yīng)該如何正確放置,把潤滑液涂抹在縮陰球上,平躺身體,放松精神,稍稍用力用中指和食指將縮陰球推入體內(nèi)。如果有些困難,嘗試將盆骨輕輕抬起后再次推入。當(dāng)球球進(jìn)入身體后,做一個向上緊縮和提肛的動作,它就進(jìn)去了,也不再有腫脹感。去衛(wèi)生間時記得先把球取出來,以免發(fā)生掉落。有婦科炎癥類和產(chǎn)后半年內(nèi)的女性朋友請先別使用縮陰球。

六、縮陰球效果：

正確的使用縮陰球是會有一定的效果的，要長期的堅持使用，也要配合一些縮陰的運動，長此以往才能達(dá)到縮陰的效果。注意檢查鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。同時還是需要堅持的，時間長了才會看到效果，可以配合縮陰的中成藥，XISI中藥抑菌凝膠，藥物還有運動加上縮陰球一起進(jìn)行。

七、縮陰運動方法：

平躺在床上，雙腳打開與肩同寬;雙膝彎曲，使小腿垂直;將自己的臀部盡量向上抬高;此時將分開的雙膝靠攏3秒鐘，再將雙膝緩慢分開，臀部輕輕放下，每次約做10回，貴在堅持，如果想要立刻的話， 建議可以采用手術(shù)縮陰，一般手術(shù)可以維持5年左右。