痛經(jīng)是很多女性朋友們都有的經(jīng)歷，這是明顯的宮寒癥狀，還有一些女性朋友們背后長(zhǎng)痘痘是因?yàn)闈駳庵囟鸬?，所以?duì)于宮寒和濕氣重很多女性朋友們沒(méi)有找對(duì)原因治療，當(dāng)然就會(huì)久治不愈，對(duì)于治療女性朋友們的宮寒和濕氣重的癥狀應(yīng)該找對(duì)原因再進(jìn)行治療。那么女性宮寒濕氣重是什么原因？女性宮寒濕氣重怎么調(diào)理？

一、宮寒原因

1、一般喜歡吃冷食，冷飲、涼性瓜果的女性，一般都有或多或少的宮寒癥狀。

2、夏日里長(zhǎng)時(shí)間坐在空調(diào)房的OL

3、長(zhǎng)期食用減肥瘦身藥物的女性，一般這些減肥藥物都含有峻烈猛藥、將體內(nèi)多余的水分和脂肪派出體外。這會(huì)使身體消耗大量的能量，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

4、流產(chǎn)原因：我們知道胎兒的生長(zhǎng)，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽(yáng)氣，如果修養(yǎng)不到位，陽(yáng)氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。

5、個(gè)人體質(zhì)原因：個(gè)人的體質(zhì)也有很大一部分的原因，比如長(zhǎng)期在寒冷的區(qū)域工作或者生活的女性，也會(huì)導(dǎo)致宮寒。

6、疲勞或者腎虛原因：現(xiàn)在都市女性往往長(zhǎng)期辦公室，缺乏運(yùn)動(dòng)，或者加班，飲食又不規(guī)律，失眠，短期可能還好，長(zhǎng)期這樣不但身心疲憊，體質(zhì)也會(huì)慢慢變差，而引起寒氣侵襲子宮。

二、濕氣重原因

1、睡眠不足睡眠不足的人通?；盍Σ蛔?。肌體沒(méi)有得到很好的休息，身體會(huì)比較低迷。對(duì)策：保證睡眠時(shí)間，每天增加點(diǎn)體力消耗會(huì)讓你的睡眠質(zhì)量更高

2、運(yùn)動(dòng)少出門(mén)坐車(chē)，上班坐在電腦前，沒(méi)有特殊情況根本不愿意運(yùn)動(dòng)身體不運(yùn)動(dòng)代謝自然變慢活力不足導(dǎo)致陽(yáng)虛。對(duì)策：運(yùn)動(dòng)生陽(yáng)，運(yùn)動(dòng)能使新陳代謝加快把身體內(nèi)的濕氣排出去

3、辦公室空調(diào)溫度過(guò)低由于夏季毛孔都是張開(kāi)的，寒濕就會(huì)聚集在我們的身體里。對(duì)策：把辦公室空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)到25度以上，準(zhǔn)備護(hù)腰和披肩，避免冷風(fēng)侵襲身體。

三、宮寒濕氣重怎么調(diào)理

1、拔罐治療,對(duì)于持續(xù)性的宮寒，可以用拔罐進(jìn)行調(diào)理，效果很不錯(cuò)。拔罐可以把體內(nèi)毒氣逼出來(lái)，既能解除宮寒之痛又沒(méi)有副作用。主要是在腰腹部正對(duì)著的背部進(jìn)行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20--25分鐘，每天拔兩次，連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。

2、避免吃生冷、辛辣的食,如果有宮寒癥狀一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病癥。最好多吃一些發(fā)熱暖身體的湯類(lèi)，像小米粥，羊湯等。多吃大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝等驅(qū)寒溫補(bǔ)之物。益母草+紅糖+姜沖著喝。每天早晚喝兩次，堅(jiān)持服用5天左右，能有效緩解宮寒的癥狀。也能調(diào)節(jié)月經(jīng)，補(bǔ)氣血。

3.最基礎(chǔ)的是多做運(yùn)動(dòng)，無(wú)論堅(jiān)持什么樣的治療方法，輔助的運(yùn)動(dòng)都是必不可少的。運(yùn)動(dòng)出汗可以很好的去濕氣，特別是夏天不要開(kāi)空調(diào)、風(fēng)扇，身體里面的汗一定要出來(lái)，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會(huì)得病的。

4.用艾草，點(diǎn)燃后在關(guān)元穴烤也很不錯(cuò)，有助于濕氣的排除，身體會(huì)輕松許多。艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎。全草入藥，有溫經(jīng)、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過(guò)敏等作用。

通過(guò)上面的講解，我們對(duì)宮寒濕氣重怎么調(diào)理就有了答案，女人應(yīng)該好好愛(ài)自己，痛經(jīng)對(duì)我們來(lái)說(shuō)是很痛苦的事情，一定呀要把自己的身體調(diào)理好，不然宮寒嚴(yán)重的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致不孕，為了自己的身體健康好好愛(ài)護(hù)自己，健康的身體是最重要的。

一般，女性出現(xiàn)主要是由于眠不足、運(yùn)動(dòng)少、辦公室空調(diào)溫度過(guò)低導(dǎo)致，宮寒濕氣重怎么調(diào)理呢?可以試試流行的拔罐治療，平時(shí)飲食方面避免吃生冷、辛辣的食物，保持作息規(guī)律，多做運(yùn)動(dòng)。