痛經(jīng)是很多女性朋友們都有的經(jīng)歷,這是明顯的宮寒癥狀,還有一些女性朋友們背后長(zhǎng)痘痘是因?yàn)闈駳庵囟鸬?,所以?duì)于宮寒和濕氣重很多女性朋友們沒(méi)有找對(duì)原因治療,當(dāng)然就會(huì)久治不愈,對(duì)于治療女性朋友們的宮寒和濕氣重的癥狀應(yīng)該找對(duì)原因再進(jìn)行治療。那么女性宮寒濕氣重是什么原因?女性宮寒濕氣重怎么調(diào)理?
1、一般喜歡吃冷食,冷飲、涼性瓜果的女性,一般都有或多或少的宮寒癥狀。
2、夏日里長(zhǎng)時(shí)間坐在空調(diào)房的OL
3、長(zhǎng)期食用減肥瘦身藥物的女性,一般這些減肥藥物都含有峻烈猛藥、將體內(nèi)多余的水分和脂肪派出體外。這會(huì)使身體消耗大量的能量,寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
4、流產(chǎn)原因:我們知道胎兒的生長(zhǎng),需要消耗女性大量的能量物質(zhì),而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽(yáng)氣,如果修養(yǎng)不到位,陽(yáng)氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產(chǎn)生。
5、個(gè)人體質(zhì)原因:個(gè)人的體質(zhì)也有很大一部分的原因,比如長(zhǎng)期在寒冷的區(qū)域工作或者生活的女性,也會(huì)導(dǎo)致宮寒。
6、疲勞或者腎虛原因:現(xiàn)在都市女性往往長(zhǎng)期辦公室,缺乏運(yùn)動(dòng),或者加班,飲食又不規(guī)律,失眠,短期可能還好,長(zhǎng)期這樣不但身心疲憊,體質(zhì)也會(huì)慢慢變差,而引起寒氣侵襲子宮。
1、睡眠不足睡眠不足的人通?;盍Σ蛔?。肌體沒(méi)有得到很好的休息,身體會(huì)比較低迷。對(duì)策:保證睡眠時(shí)間,每天增加點(diǎn)體力消耗會(huì)讓你的睡眠質(zhì)量更高
2、運(yùn)動(dòng)少出門(mén)坐車(chē),上班坐在電腦前,沒(méi)有特殊情況根本不愿意運(yùn)動(dòng)身體不運(yùn)動(dòng)代謝自然變慢活力不足導(dǎo)致陽(yáng)虛。對(duì)策:運(yùn)動(dòng)生陽(yáng),運(yùn)動(dòng)能使新陳代謝加快把身體內(nèi)的濕氣排出去
3、辦公室空調(diào)溫度過(guò)低由于夏季毛孔都是張開(kāi)的,寒濕就會(huì)聚集在我們的身體里。對(duì)策:把辦公室空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)到25度以上,準(zhǔn)備護(hù)腰和披肩,避免冷風(fēng)侵襲身體。
1、拔罐治療,對(duì)于持續(xù)性的宮寒,可以用拔罐進(jìn)行調(diào)理,效果很不錯(cuò)。拔罐可以把體內(nèi)毒氣逼出來(lái),既能解除宮寒之痛又沒(méi)有副作用。主要是在腰腹部正對(duì)著的背部進(jìn)行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20--25分鐘,每天拔兩次,連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。
2、避免吃生冷、辛辣的食,如果有宮寒癥狀一定不能吃生冷食物,包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃,以免加重病癥。最好多吃一些發(fā)熱暖身體的湯類(lèi),像小米粥,羊湯等。多吃大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝等驅(qū)寒溫補(bǔ)之物。益母草+紅糖+姜沖著喝。每天早晚喝兩次,堅(jiān)持服用5天左右,能有效緩解宮寒的癥狀。也能調(diào)節(jié)月經(jīng),補(bǔ)氣血。
3.最基礎(chǔ)的是多做運(yùn)動(dòng),無(wú)論堅(jiān)持什么樣的治療方法,輔助的運(yùn)動(dòng)都是必不可少的。運(yùn)動(dòng)出汗可以很好的去濕氣,特別是夏天不要開(kāi)空調(diào)、風(fēng)扇,身體里面的汗一定要出來(lái),否則你的濕氣太重,到了冬天肯定會(huì)得病的。
4.用艾草,點(diǎn)燃后在關(guān)元穴烤也很不錯(cuò),有助于濕氣的排除,身體會(huì)輕松許多。艾草性味苦、辛、溫,入脾、肝、腎。全草入藥,有溫經(jīng)、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過(guò)敏等作用。
通過(guò)上面的講解,我們對(duì)宮寒濕氣重怎么調(diào)理就有了答案,女人應(yīng)該好好愛(ài)自己,痛經(jīng)對(duì)我們來(lái)說(shuō)是很痛苦的事情,一定呀要把自己的身體調(diào)理好,不然宮寒嚴(yán)重的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致不孕,為了自己的身體健康好好愛(ài)護(hù)自己,健康的身體是最重要的。
一般,女性出現(xiàn)主要是由于眠不足、運(yùn)動(dòng)少、辦公室空調(diào)溫度過(guò)低導(dǎo)致,宮寒濕氣重怎么調(diào)理呢?可以試試流行的拔罐治療,平時(shí)飲食方面避免吃生冷、辛辣的食物,保持作息規(guī)律,多做運(yùn)動(dòng)。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起