有很多的都市白領(lǐng)、金領(lǐng)女性朋友們都有喝茶的習(xí)慣，喝茶不僅能幫助女性朋友們排毒養(yǎng)顏，養(yǎng)生保健，還有益于女性朋友們的身體健康。但是對于女性朋友們來說喝茶也是有一些禁忌的，女性朋友們有些時(shí)候喝茶也是需要注意一些事情的。那么女性喝茶該注意哪些？女性喝茶應(yīng)該注意什么？

一、喝茶禁忌

1、生理期

女性在生理期期間，會(huì)消耗掉體內(nèi)大量的鐵，而茶葉中含有高達(dá)50%的鞣酸，它會(huì)妨礙人的腸黏膜對鐵的吸收，降低人體對鐵質(zhì)的吸收程度。

2、妊娠期

茶葉中含有較高比例的咖啡堿，咖啡堿會(huì)增加孕婦的尿量和心跳頻率，加重孕婦的腎臟和心臟的負(fù)荷量。

3、孕婦臨產(chǎn)前

茶中的咖啡堿會(huì)促使人體中樞神經(jīng)產(chǎn)生興奮感，容易引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候體力不支，甚至造成難產(chǎn)。

4、更年期女性

更年期女性常有頭暈和渾身乏力的感覺，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快、易怒、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多的茶更會(huì)加重這些癥狀。

二、女性保健養(yǎng)生茶

1、女人補(bǔ)血養(yǎng)氣——黑豆茶

材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水800毫升

做法：首先將黑豆洗凈、瀝干，備用;然后在鍋里放入800毫升水，再將黑豆、蘇木倒入，煮熟;煮熟后將黑豆及蘇木撈起，最后加入紅糖，攪拌融化即可。提示!黑豆可以做菜哦，而且黑豆的營養(yǎng)成分還有很多呢。

功效：黑豆的功效高于黃豆，黑豆有壯腰補(bǔ)腎、對抗衰老、烏黑發(fā)質(zhì)、補(bǔ)血益氣等。

2、活血補(bǔ)氣——玫瑰黨參茶

材料：玫瑰3克，黨參6克，甜菊0.2克

做法：將所有的材料有熱水洗一遍，然后用沸水直接沖泡5—10分鐘即可。

功效：玫瑰活血美容，黨參補(bǔ)氣，健脾，益肺;甜菊用于調(diào)味，甜度極高。

3、活血養(yǎng)顏——玫瑰圓肉茶

材料：玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升

做法：先將桂圓清洗、瀝干，備用;然后在鍋里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花進(jìn)去蓋蓋，煮3—5分鐘;最后加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。

功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圓及白冬瓜糖則調(diào)味及養(yǎng)氣功效;在此茶中，若加入法蘭西玫瑰，則能緊致皮膚及淡化皺紋。

4、化瘀調(diào)經(jīng)——當(dāng)歸丹參茶

材料：當(dāng)歸8克，丹參(切片)8克

做法：將全部材料用熱水清洗一遍，然后將當(dāng)歸及丹參放入杯中，加入200—300毫升沸水沖泡，加蓋悶25—35分鐘，即可飲用。若服用當(dāng)歸不適，可以減少當(dāng)歸的量。

5、補(bǔ)腎養(yǎng)肝——何首烏枸杞茶

材料：何首烏10克，枸杞10克(枸杞容易上火，可以減少

做法：先將何首烏及枸杞0清洗干凈，然后用開水沖洗，再將何首烏及枸杞放入杯中，沖入沸水200—250毫升，加蓋燜20分鐘即可。

功效：何首烏味甘，苦澀，能補(bǔ)腎養(yǎng)肝，益精血;枸杞可清肝明目，治療腰酸腿軟，尿頻尿多。

由于茶葉中含有含量較高的咖啡堿，女性朋友特別是孕婦喝茶，會(huì)增加尿量和心跳頻率，加重腎臟和心臟負(fù)荷。所以在生理期、妊娠期、臨產(chǎn)前、更年期是個(gè)時(shí)期，一定要謹(jǐn)慎喝茶。