我們都知道對(duì)于新生兒來說,他們每天睡覺的時(shí)間都比較長(zhǎng),很多寶寶都出現(xiàn)晚上不睡覺的情況,這讓很多家長(zhǎng)非常的傷腦筋,寶寶不睡覺,不僅會(huì)影響自己的睡眠質(zhì)量,還會(huì)影響父母或鄰居的休息。寶寶晚上睡不著到底是因?yàn)槭裁丛蚰??我們一起來看看?
1、睡眠條件
看看是不是睡眠條件不好,寶寶睡得不舒服,被子蓋太多、尿布濕了或尿褲太緊等,都會(huì)使寶寶晚上睡不了覺。
2、缺鈣
如果寶寶缺鈣,會(huì)導(dǎo)致睡眠不穩(wěn),爸媽應(yīng)該及時(shí)給寶寶補(bǔ)鈣。
3、餓了
寶寶如果吃不飽,當(dāng)然會(huì)哭鬧個(gè)不停。對(duì)于寶寶來說,填飽肚子才是硬道理嘛。
4、生病了
如果寶寶身體有異常情況,生病了也會(huì)不肯睡覺,這種情況爸媽要注意,一旦發(fā)現(xiàn)異常,應(yīng)該到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。
5、白天睡太多
這也是影響寶寶晚上睡眠質(zhì)量的禍?zhǔn)字唬园謰屧诎滋炜梢赃m當(dāng)?shù)呐銓殞毻?,那么晚上寶寶就可以安心入睡了?
6、爸媽又哄又抱
有時(shí)寶寶可能每隔2—3小時(shí)會(huì)出現(xiàn)輕度哭鬧或煩躁不安的情況,這時(shí)爸媽可輕拍或撫摸寶寶,使寶寶重新進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。爸媽千萬不要在寶寶哭鬧的時(shí)候,馬上又哄又抱的,或給他喂奶和喝水,這樣會(huì)讓寶寶誤以為晚上做這些事情也是可以的,于是就養(yǎng)成寶寶夜間經(jīng)常醒來的不良習(xí)慣。
1、讓寶寶按時(shí)睡覺
在寶寶入睡前0.5—1小時(shí),應(yīng)讓寶寶安靜下來,睡前不要玩得太興奮,更不要過分逗弄寶寶,免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。
2、讓寶寶飽腹感適度睡覺
很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了,然后就給孩子喂奶,其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣,這樣做反而會(huì)造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。
3、讓寶寶安心睡覺
如果寶寶沒有其他不適的原因,夜里常醒的原因很大一部份是習(xí)慣了,如果寶寶每次醒來媽媽都立刻抱他或給他喂東西的話,就會(huì)形成惡性循環(huán),所以寶寶哭鬧時(shí)不要及時(shí)做出反應(yīng),等待幾分鐘,因?yàn)槎鄶?shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會(huì)自然入睡,如果不停地哭鬧,父母應(yīng)過去安慰一下,但不要亮燈,也不應(yīng)逗孩子玩、抱起來或搖晃他,如果越哭越厲害,就再檢查一遍,并考慮是否餓了,尿了,有沒有發(fā)燒等病兆等。
4、給寶寶創(chuàng)造好的睡覺環(huán)境
爸媽應(yīng)該給寶寶安置一個(gè)安靜又舒適的睡眠場(chǎng)所。室溫適宜,空氣清新,被褥厚薄合適,暗暗的燈光,這些都有助于提高寶寶晚上的睡眠質(zhì)量。
經(jīng)過爸媽的努力,小寶寶晚上不睡覺的這種壞習(xí)慣幾天后就可以有所改善。
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