現(xiàn)在已經(jīng)是炎熱的夏季了，而且這幾天很多地區(qū)溫度都是特別高的，大家除了待在空調(diào)中，可能去得最多的地方就是游泳池，其實(shí)很多人都喜歡游泳，但是對(duì)于不會(huì)游泳的人來(lái)說(shuō)可能會(huì)有一些怕水，那孩子怕水怎么學(xué)游泳？怎么讓孩子克服游泳？

1、先在岸邊雙腿交替踢水

首先可以在下水前，讓孩子先坐在泳池邊，將小腿深入水中調(diào)節(jié)水溫，可雙腳交替踢水1至3分鐘，這時(shí)家長(zhǎng)可陪孩子一起唱兒歌等方式，度過踢水時(shí)間。

2、在水中繞著泳池小跑步

接著選擇適合水深泳池，讓孩子微蹲，且在水中繞著泳池小跑步2至3圈，要注意雙手必須隨著雙腿一起在水面下擺動(dòng)。這時(shí)家長(zhǎng)可陪伴孩子身旁，一起繞著泳池快走，增加親子感情。

3、降低孩子對(duì)入水的恐懼

可和孩子一起潛入水中練習(xí)吹泡泡，依照孩子的閉氣能力數(shù)秒數(shù)，降低孩子對(duì)入水的恐懼，接著才開始做閉氣練習(xí)，家長(zhǎng)可利用防水玩具丟入游泳池中，讓孩子入水找出玩具，或在水中猜拳方式，猜贏者可先浮出水面換氣，循序漸進(jìn)的讓孩子降低對(duì)閉氣練習(xí)的恐懼。

4、下水前做好熱身運(yùn)動(dòng)

家長(zhǎng)也要注意，因天氣較為炎熱，下水前一定要和孩子一起做5至10分鐘的熱身和伸展操，避免游泳時(shí)發(fā)生抽筋的情況；注意任何幫助孩子游泳的方法，都應(yīng)依照孩子的狀況和能力進(jìn)行調(diào)整，必要時(shí)也可尋求專業(yè)的游泳教練指導(dǎo)，就能讓孩子學(xué)會(huì)游泳，開心的玩水。

5、孩子游泳的好處

1、游泳這一復(fù)雜動(dòng)作是在大腦支配下完成的，這樣在游泳的過程中也會(huì)提高大腦的功能，表現(xiàn)為大腦對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)能力快，智力發(fā)育好。

2、孩子經(jīng)常游泳可使心肌發(fā)達(dá)，新陳代謝旺盛，心跳比同齡幼兒慢且有力，這就為承擔(dān)更大的體力負(fù)荷準(zhǔn)備了條件。

3、孩子經(jīng)常游泳，呼吸系統(tǒng)的功能也得到了提高，表現(xiàn)為肺活量大，憋氣時(shí)間長(zhǎng)。

4、經(jīng)常游泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體形勻稱健美。

5、經(jīng)常游泳還可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

6、但游泳同時(shí)存在著一些潛在的危險(xiǎn)，父母應(yīng)未雨綢繆地嚴(yán)加監(jiān)督與防范。