夏天的時(shí)候天氣熱，家長(zhǎng)們覺(jué)得孩子還能補(bǔ)鈣嗎，畢竟熱氣騰騰的，會(huì)不會(huì)有不好，其實(shí)并沒(méi)有，夏天也是需要給孩子補(bǔ)鈣的，孩子的身體發(fā)育并不會(huì)受到季節(jié)天氣的制約。那么夏天能給寶寶補(bǔ)鈣嗎？夏天怎么給寶寶補(bǔ)鈣？我們來(lái)看一看。

1、夏天能給寶寶補(bǔ)鈣嗎

1、夏天寶寶也是有必要給寶寶補(bǔ)鈣的,因?yàn)橄奶斐龊苟?鈣也會(huì)因?yàn)槌龊苟魇У?所以還是要給寶寶補(bǔ)哦,魚(yú)肝油可以適當(dāng)?shù)臏p量,補(bǔ)鈣吃紐一DHA乳鈣。

2、夏季炎熱的天氣還會(huì)讓孩子體內(nèi)的消化酶活性降低,導(dǎo)致食欲下降,原本就弱小的脾胃功能隨著氣溫的不斷升高而逐漸失調(diào),甚至出現(xiàn)偏食、厭食的癥狀,嚴(yán)重影響了日常膳食中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充和吸收,特別是鈣質(zhì)的攝取,無(wú)法滿(mǎn)足孩子們的成長(zhǎng)所需。

由此可見(jiàn),在夏季這個(gè)孩子成長(zhǎng)的黃金季節(jié)中,應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)鈣,如果鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素得不到及時(shí)補(bǔ)充,就會(huì)影響孩子的健康成長(zhǎng)。

2、夏天寶寶補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)

1、不要讓鈣遇見(jiàn)草酸

菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收。所以補(bǔ)鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下,或是在飯前2小時(shí)或飯后3—4個(gè)小時(shí)服用鈣制品。

2、鈣不要與主餐混吃

即使沒(méi)有太多草酸,如果在吃飯時(shí)服用鈣制品,也還是會(huì)影響鈣的吸收,混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃里面塞滿(mǎn)太多東西,效果就不太好。補(bǔ)鈣要與早、中、晚餐間隔半小時(shí)以上。也不要跟奶混在一起。

3、讓寶寶睡前服用鈣片

睡眠期間最是長(zhǎng)身體的時(shí)候,也是骨骼對(duì)鈣吸收力最強(qiáng)的時(shí)候。很多人都有過(guò)缺鈣抽筋的體驗(yàn),一般是在睡夢(mèng)中,可見(jiàn)睡覺(jué)時(shí)最應(yīng)補(bǔ)鈣。可以在睡前給寶寶服用鈣制品,讓鈣能充分吸收。

4、補(bǔ)充足量的維生素D

有些鈣制品需要補(bǔ)充維生素D,而有些不需要補(bǔ)充就能吸收。不論給寶寶吃的是哪種,維生素D都要適量補(bǔ)充,而且最好用食補(bǔ)和曬太陽(yáng)或服用魚(yú)肝油的方式,不要讓寶寶直接服用純維生素D,防止維生素D過(guò)量中毒。陽(yáng)光是維生素D的天然原料,如果讓寶寶接受陽(yáng)光照射,比如上午一小時(shí),下午一小時(shí),就不用再口服維生素D了,陽(yáng)光會(huì)直接促使體內(nèi)生成維生素D。

5、補(bǔ)鈣產(chǎn)品的選擇有講究

選擇一些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激腸胃的嬰幼兒專(zhuān)用鈣產(chǎn)品;最好選擇單一元素的鈣產(chǎn)品;選知名度高的鈣產(chǎn)品,但是不要盲目地跟著廣告走,要看清鈣元素的含量以及吸收率和溶解度。最好是咨詢(xún)醫(yī)生后再選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品。

6、不要選擇碳酸鈣

碳酸鈣偏堿性,而寶寶的胃酸還很少,所以碳酸鈣類(lèi)補(bǔ)鈣產(chǎn)品會(huì)影響新生寶寶的消化。四個(gè)月的寶寶最適合吃葡萄糖酸鈣,另外,乳酸鈣也是不錯(cuò)的選擇。葡萄糖酸鈣和乳酸鈣都比碳酸鈣好。

7、用少量多次的方法

人體每次攝入鈣低于或等于50毫克時(shí),鈣的吸收率最高。所以每次給寶寶服用鈣制品可以量少一點(diǎn),分成多次服用,這樣可以保證一天當(dāng)中很多時(shí)間都有鈣的補(bǔ)充。如果一次就服用很多,大量沒(méi)吸收的鈣就浪費(fèi)了。

8、千萬(wàn)不要補(bǔ)鈣過(guò)量

很多鈣過(guò)量的寶寶會(huì)厭食、便秘,嚴(yán)重了還會(huì)患“鬼臉綜合癥”,寶寶會(huì)有扁扁的朝天鼻、大嘴而且表情怪異,疾病也很多。鈣過(guò)量還會(huì)導(dǎo)致骨頭過(guò)早成熟,也會(huì)影響寶寶將來(lái)身高的。

補(bǔ)鈣應(yīng)該是給寶寶微調(diào)的過(guò)程,媽媽們千萬(wàn)不可以簡(jiǎn)單粗暴地對(duì)待,鈣過(guò)少過(guò)多都不行。如果爸爸媽媽們實(shí)在拿不準(zhǔn)寶寶到底是缺鈣還是補(bǔ)鈣過(guò)量,最好去醫(yī)院做個(gè)微量元素檢查,這樣才好控制補(bǔ)鈣的度和量。

3、寶寶補(bǔ)鈣誤區(qū)

1、補(bǔ)鈣不是多喂鈣片

服鈣片時(shí)應(yīng)適量口服魚(yú)肝油等維生素D制劑，或者讓孩子多曬太陽(yáng)，否則，就是吃再多的鈣片，孩子照樣會(huì)缺鈣。

2、補(bǔ)鈣對(duì)骨愈合沒(méi)多大幫助

通常情況下，骨折的小兒體內(nèi)并不缺鈣，因此無(wú)需補(bǔ)鈣。由于骨折的小兒活動(dòng)減少，腎小管對(duì)鈣的重吸收增加，骨骼對(duì)鈣的利用反而會(huì)受到抑制。如果長(zhǎng)期盲目大量補(bǔ)鈣，會(huì)增加消化道、泌尿系結(jié)石等疾病的危險(xiǎn)。

3、鈣片混在奶中吃了等于沒(méi)吃

混在食物中的鈣片只能吸收20%。正確的方法是，在喂奶后1~2小時(shí)再給孩子喂鈣片。

4、補(bǔ)兒別忘了補(bǔ)母

母親膳食中鈣的含量不足，不僅母親會(huì)發(fā)生小腿麻木、抽筋等癥狀，新生兒還可能發(fā)生先天性佝僂病。

5、沒(méi)必要非買(mǎi)鈣保健品

強(qiáng)調(diào)兒童也必須通過(guò)服用鈣保健品補(bǔ)鈣？實(shí)際上，兒童補(bǔ)鈣也應(yīng)以食補(bǔ)為主。

6、鈣劑不是含維D越多越好

補(bǔ)鈣首選含維生素D的產(chǎn)品？中消協(xié)提醒消費(fèi)者，慎服大量添加維生素D的補(bǔ)鈣劑，服用過(guò)量會(huì)產(chǎn)生積蘊(yùn)中毒現(xiàn)象。

7、未必人人都需要補(bǔ)鈣

廣告宣傳鋪天蓋地，宣傳全民缺鈣，人們補(bǔ)鈣跟著廣告走。而實(shí)際上，目前我國(guó)居民每日攝鈣量為400毫克，營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)公布的每日鈣攝入推薦量為800毫克，攝鈣水平確實(shí)相對(duì)較低。但另一方面，我國(guó)居民攝鈣量地區(qū)差異很大，并非人人缺鈣。

8、嬰兒補(bǔ)鈣更要慎重

太多的用鈣劑容易引起食欲不振，并影響腸道對(duì)其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。而且大部分給嬰兒服用的液體鈣制劑都非常的甜，喝慣了這樣的東西，寶寶當(dāng)然不愿意喝白開(kāi)水了。你的寶寶不喝水也許正是相同的原因引起的。