在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中,我們的日常生活習(xí)慣是與身體健康息息相關(guān)的,特別是有一些喜歡養(yǎng)生的女性朋友們,那些看似對(duì)身體有好處的事情實(shí)際上是會(huì)傷害到女性朋友們的身體健康,尤其是在吃完飯以后,有些事情是女性朋友們不宜做的。那么女性飯后不宜做的事情有哪些?什么事情女性不宜飯后做?
不少人喜歡在飯后吃點(diǎn)水果,認(rèn)為這樣有利于清口,但是飯后馬上吃水果會(huì)影響消化功能。因?yàn)槭澄镌谶M(jìn)入胃部后需要消化1-2個(gè)小時(shí),而飯后馬上吃水果,水果會(huì)被之前吃進(jìn)的食物阻擋,不能正常地消化。
飯后喝濃茶會(huì)影響蛋白質(zhì)和鐵元素的吸收,長(zhǎng)久下去還容易引發(fā)缺鐵性貧血。
飯后人體的腸胃蠕動(dòng)十分頻繁,此時(shí)抽煙容易使煙中的有害成分被大量吸收,對(duì)呼吸、消化道都有很強(qiáng)的刺激作用,因此飯后吸煙比平時(shí)吸煙的危害要大得多。
飯后馬上飲水會(huì)稀釋胃液,使胃中的食物還沒(méi)來(lái)得及消化就進(jìn)入了小腸,削弱了胃液的消化功能,容易引發(fā)腸道疾病。
剛吃飽后胃容量加大,血流量增加,此時(shí)唱歌會(huì)使隔膜下移,腹腔壓力增加,輕則引起消化不良,重則引發(fā)腸胃不適等其他癥狀。因此要唱歌的話最好在飯后1小時(shí)左右再去。
飯后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大腦處于暫時(shí)缺血的狀態(tài),此時(shí)開(kāi)車容易導(dǎo)致操作失誤,發(fā)生車禍。因此,飯后1小時(shí)再開(kāi)車更安全。
飯后洗澡也是一種不正確的生活習(xí)慣,飯后洗澡,體表的血流量會(huì)增加,胃腸道的血流量則相應(yīng)減少,從而減弱腸胃的消化功能,引起消化不良。
很多人吃飽后喜歡松松皮帶,這樣肚子雖然舒服了,但是會(huì)造成腹腔內(nèi)壓的下降,逼迫胃部下垂,長(zhǎng)此以往真的可能會(huì)患上胃下垂。
飯后“百步走”,非但不能活“九十九”,還會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量的增加,影響消化道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。尤其是老年人心臟功能減退、血管硬化,餐后散步多會(huì)出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象。
健康需要自己去呵護(hù),如果生活中的陋習(xí)我們不加以改正,那么我們的身體素質(zhì)將會(huì)日益下降。所以飯后不宜做的事情,大家不能做或者少做哦。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起