在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，我們的日常生活習(xí)慣是與身體健康息息相關(guān)的，特別是有一些喜歡養(yǎng)生的女性朋友們，那些看似對(duì)身體有好處的事情實(shí)際上是會(huì)傷害到女性朋友們的身體健康，尤其是在吃完飯以后，有些事情是女性朋友們不宜做的。那么女性飯后不宜做的事情有哪些？什么事情女性不宜飯后做？

一、飯后吃水果

不少人喜歡在飯后吃點(diǎn)水果，認(rèn)為這樣有利于清口，但是飯后馬上吃水果會(huì)影響消化功能。因?yàn)槭澄镌谶M(jìn)入胃部后需要消化1-2個(gè)小時(shí)，而飯后馬上吃水果，水果會(huì)被之前吃進(jìn)的食物阻擋，不能正常地消化。

二、飯后喝濃茶

飯后喝濃茶會(huì)影響蛋白質(zhì)和鐵元素的吸收，長(zhǎng)久下去還容易引發(fā)缺鐵性貧血。

三、飯后抽煙

飯后人體的腸胃蠕動(dòng)十分頻繁，此時(shí)抽煙容易使煙中的有害成分被大量吸收，對(duì)呼吸、消化道都有很強(qiáng)的刺激作用，因此飯后吸煙比平時(shí)吸煙的危害要大得多。

四、飯后喝水

飯后馬上飲水會(huì)稀釋胃液，使胃中的食物還沒(méi)來(lái)得及消化就進(jìn)入了小腸，削弱了胃液的消化功能，容易引發(fā)腸道疾病。

五、飯后唱K

剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時(shí)唱歌會(huì)使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發(fā)腸胃不適等其他癥狀。因此要唱歌的話最好在飯后1小時(shí)左右再去。

六、飯后開(kāi)車

飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時(shí)缺血的狀態(tài)，此時(shí)開(kāi)車容易導(dǎo)致操作失誤，發(fā)生車禍。因此，飯后1小時(shí)再開(kāi)車更安全。

七、飯后洗澡

飯后洗澡也是一種不正確的生活習(xí)慣，飯后洗澡，體表的血流量會(huì)增加，胃腸道的血流量則相應(yīng)減少，從而減弱腸胃的消化功能，引起消化不良。

八、飯后松皮帶

很多人吃飽后喜歡松松皮帶，這樣肚子雖然舒服了，但是會(huì)造成腹腔內(nèi)壓的下降，逼迫胃部下垂，長(zhǎng)此以往真的可能會(huì)患上胃下垂。

九、飯后“百步走”

飯后“百步走”，非但不能活“九十九”，還會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量的增加，影響消化道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。尤其是老年人心臟功能減退、血管硬化，餐后散步多會(huì)出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象。

健康需要自己去呵護(hù)，如果生活中的陋習(xí)我們不加以改正，那么我們的身體素質(zhì)將會(huì)日益下降。所以飯后不宜做的事情，大家不能做或者少做哦。