嬰幼兒在幾個(gè)月的時(shí)間里就撐場(chǎng)了很多，基本上不需要過他就就到了幼兒出牙的時(shí)期，鄧丹寶寶的牙齒長(zhǎng)出來了以后，自然就可以吃些其他的東西，飲食的可選性也會(huì)更多一些，不過在長(zhǎng)牙期間，父母還是要注意寶寶的飲食，那么，寶寶剛剛長(zhǎng)牙可以吃什么？幼兒出牙時(shí)期可以吃什么。

1、幼兒出牙時(shí)期的飲食

1、中切牙：下頜6個(gè)月;上頜7個(gè)半月

2、側(cè)切牙：下頜7個(gè)月;上頜9個(gè)月

3、第一乳磨牙：下頜12個(gè)月;上頜14個(gè)月

4、犬牙：下頜16個(gè)月;上頜18個(gè)月

5、第二乳磨牙：下頜20個(gè)月;上頜2歲

如何根據(jù)長(zhǎng)牙數(shù)量加輔食

寶寶出2顆牙：嘗試糊狀輔食

當(dāng)寶寶到了4個(gè)月到8個(gè)月的時(shí)候，會(huì)長(zhǎng)出兩顆牙齒。這個(gè)時(shí)候的寶寶，可以嘗試從液體食物過度到糊狀的輔食，如米糊、蛋黃泥之類的。糊狀的食物能夠幫助寶寶的牙齒更快長(zhǎng)出來，并鍛煉寶寶的咀嚼肌，促進(jìn)牙齦的的健康發(fā)育。

寶寶出4顆牙：開葷啦，嘗點(diǎn)肉泥試試

當(dāng)寶寶8-12個(gè)月時(shí)，會(huì)比之前長(zhǎng)出更多牙齒，這時(shí)候的寶寶能長(zhǎng)出兩顆或者更多牙齒，處于上排牙的兩側(cè)。隨著寶寶長(zhǎng)大，所需的營(yíng)養(yǎng)也就更多。這時(shí)候媽媽可以適當(dāng)給些肉末或者肉泥給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，另外一些多汁的果蔬也可以制作成泥狀添加。

寶寶長(zhǎng)出6-8顆牙：可以吃蒸蛋啦

寶寶到了9-13個(gè)月時(shí)，寶寶上排牙的側(cè)門牙已經(jīng)長(zhǎng)出;13-16個(gè)月的時(shí)候，下排牙的側(cè)門牙也能基本萌出了。這個(gè)時(shí)候，媽媽可以讓寶寶嘗試不太硬的固體食物，如蒸蛋、軟軟的蒸蛋糕，或者是煮爛的小段蔬菜。

寶寶長(zhǎng)8-12顆牙：嘗嘗米粥和軟米飯

等寶寶到了1歲半的時(shí)候，他已經(jīng)擁有8-12顆牙齒咯。這時(shí)候，寶寶可以嘗試些有嚼頭的食物，肉片、軟米飯、米粥都是可以適當(dāng)給寶寶添加的食物。

寶寶長(zhǎng)13-20顆牙：米飯和面條

等寶寶到了16-20個(gè)月的時(shí)候，他的乳牙基本上都長(zhǎng)出來了，這時(shí)候?qū)殞毦湍芟翊笕四菢映悦追酆兔鏃l了。當(dāng)然，可以吃并不代表寶寶能完全掌握咀嚼的技巧，太硬和難以咀嚼的食物還是避免給寶寶食用。

小編提醒：

提示一：補(bǔ)鈣可以使牙齒發(fā)育期有良好的鈣化，寶寶應(yīng)該增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，適時(shí)適量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是含鈣及維生素D、A的物質(zhì)?？梢赃m當(dāng)多吃一些骨頭湯、牛奶、雞蛋、豆類、新鮮蔬菜等等，以滿足機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育的需要，促進(jìn)牙齒鈣化。

提示二：專家提示我們，寶寶出牙時(shí)間一般在4～10個(gè)月。寶寶的各個(gè)牙齒的發(fā)育時(shí)間雖然不盡相同，但就每個(gè)牙齒的發(fā)育來說，都是經(jīng)過生長(zhǎng)期、鈣化期和萌出期3個(gè)階段。牙齒萌出的時(shí)間存在著很大的個(gè)體差異，這些差異的造成，有遺傳因素的影響，也有環(huán)境因素的影響。正常情況下，女孩比男孩牙齒鈣化、萌出的時(shí)間早;營(yíng)養(yǎng)良好，身體好、體重較高的寶寶比營(yíng)養(yǎng)差、身體差、體重低的寶寶牙齒萌出早。寒冷地區(qū)的寶寶比溫?zé)岬貐^(qū)的寶寶牙齒萌出遲。如果你的寶寶在一歲后還沒有長(zhǎng)牙，那就要帶他到醫(yī)院檢查了。

寶寶長(zhǎng)牙期輔食食譜推薦

1、水果蔬菜棒

原料：胡蘿卜或蘋果。

制法：

1、將蔬菜如胡蘿卜洗凈，蒸熟后去皮，切成條狀。

2、將洗凈的水果切成小長(zhǎng)條，讓寶寶拿在手上食用。

小知識(shí)：寶寶出牙的時(shí)候，牙床不適，他喜歡拿東西來啃，這些水果蔬菜棒就是手指食品。

適合8～9月的寶寶，可緩解寶寶牙床的不適。烤面包片也可以。

2、鮮蝦肉泥

原料：鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克，香油1毫升，精鹽適量。

制法：將鮮蝦肉洗凈，剁碎，放入碗內(nèi)上籠蒸熟加入適量精鹽及香油拌勻即成。

每日1-2次，每次20克-25克。

小知識(shí)：富含鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、尼克酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪等

適宜7個(gè)月以上嬰兒長(zhǎng)牙補(bǔ)鈣時(shí)食用。

牙齒的健康關(guān)乎我們一生的健康，而要保護(hù)孩子的牙齒健康要從小開始，從出牙期就開始，對(duì)于這個(gè)階段的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，營(yíng)養(yǎng)的均衡很重要，營(yíng)養(yǎng)攝取有針對(duì)性也是非常重要的。

2、寶寶輔食添加的禁忌

1.葷食類

在添加輔食的階段，當(dāng)然少不了葷食類的食物。不過有兩種食物要注意避免讓1歲以內(nèi)的寶寶食用。一個(gè)是蛋清(蛋白)，雞蛋清中的蛋白分子較小，有時(shí)能通過腸壁直接進(jìn)入嬰兒血液中，使嬰兒機(jī)體對(duì)異體蛋白分子產(chǎn)生過敏反應(yīng)。另一種是螃蟹、蝦等帶殼的海鮮，這同樣是容易引起過敏的食物。

2.蔬菜類

開始給寶寶添加輔食的時(shí)候，媽媽一般會(huì)給寶寶制作一些蔬菜汁或者蔬菜泥。但不是所有的蔬菜都適宜給1歲以內(nèi)的寶寶食用。比如像菠菜、韭菜、莧菜等含有大量草酸的蔬菜，會(huì)妨礙寶寶身體吸收鈣質(zhì)，影響寶寶骨骼發(fā)育。此外，像竹筍和牛蒡等難消化的蔬菜暫時(shí)也不應(yīng)該出現(xiàn)在寶寶的餐桌上。

3.水果類

水果有益，可以給寶寶補(bǔ)充維生素，而且酸甜可口，是添加輔食的不錯(cuò)選擇。不過有些水果容易引起寶寶過敏，不宜食用。芒果中含有一些化學(xué)物質(zhì)，不成熟的芒果還含有醛酸，這些都對(duì)皮膚的黏膜有一定的刺激作用，引發(fā)口唇部接觸性皮炎。菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質(zhì)，對(duì)人的皮膚血管都有一定的刺激作用，有些人食用后很快出現(xiàn)皮膚癟癢，四肢口舌麻木等。水蜜桃、奇異果等表面有絨毛的水果中含有大量的大分子物質(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質(zhì)，很容易造成過敏反應(yīng)。

4.飲料

理論上來說，1歲以內(nèi)的寶寶只能飲用開水、奶粉、牛奶、鮮榨果汁，其他飲料都不能飲用。不要以為礦泉水和純凈水都是水，寶寶飲用沒問題。但其實(shí)礦泉水中的礦物質(zhì)含量高，會(huì)加重寶寶腎臟負(fù)擔(dān)。而長(zhǎng)期飲用純凈水則會(huì)導(dǎo)致寶寶缺乏某種礦物質(zhì)。其次，功能飲料以及像可樂、咖啡、濃茶等刺激性飲料也不應(yīng)該飲用。

5.零食

嚴(yán)格地說，在寶寶輔食的初級(jí)階段，不應(yīng)該給寶寶吃零食的，特別是含有添加劑及色素的零食，這些東西營(yíng)養(yǎng)少糖份高，而且容易破壞嬰幼兒的味覺，引起蛀牙等。

6.調(diào)味料

沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精等口味較重的調(diào)味料，容易加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)。一歲以內(nèi)的寶寶也不要吃鹽，味精過多會(huì)影響血液中的鋅的利用。