幼兒的身體比較脆弱，容易受到各種疾病的危害侵襲，所以孩子在出生以后，會(huì)先接種各項(xiàng)預(yù)防疾病的疫苗，這些疫苗可以幫助孩子預(yù)防一些疾病，但是，日常生活中，幼兒還是容易被病菌侵襲，那么，健康預(yù)防幼兒疾病的方法有哪些？怎樣運(yùn)用維生素預(yù)防孩子疾病。

1、運(yùn)用維生素防病

預(yù)防糖尿病：補(bǔ)充維生素D

近年來，兒童糖尿病發(fā)病數(shù)量已占到糖尿病總?cè)藬?shù)的5%，且每年以10%的幅度上升，兒科醫(yī)生建議，給孩子補(bǔ)充足量的維生素D以預(yù)防糖尿病。有資料顯示，補(bǔ)充維生素D的嬰兒罹患1型糖尿病的概率，比沒有補(bǔ)充的同齡兒少80%。

糖尿病是一種自身免疫性疾病，而維生素D屬于免疫抑制劑，可以抑制人體免疫反應(yīng)，適量攝入維生素D可降低糖尿病的發(fā)病率。

補(bǔ)充方法：

一是讓孩子多曬太陽，陽光中的紫外線可促使皮膚合成維生素D;二是食補(bǔ)，給孩子適當(dāng)添加牛奶、乳制品、以及一些含脂肪的魚類等富含維生素D的食品;三是在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素AD制劑，新生兒從第15天起應(yīng)常規(guī)補(bǔ)充維生素AD制劑(一歲以內(nèi)的包裝)，每日服用維生素D的劑量為500國(guó)際單位，早產(chǎn)兒及雙胎兒其用量在前3月內(nèi)應(yīng)增加劑量，可選擇1歲以上包裝的維生素AD制劑，維生素D日攝取量為700國(guó)際單位，3個(gè)月后再恢復(fù)1歲以內(nèi)包裝。補(bǔ)充維生素AD制劑，應(yīng)一致堅(jiān)持到寶寶滿3周歲。

預(yù)防貧血：補(bǔ)充葉酸

兒童的貧血患病率較高，最常見的是因缺乏鐵元素而引起的缺鐵性貧血，防治的關(guān)鍵在于提供足量的含鐵食品，如畜禽血、豆類、蛋類等。還有一類貧血補(bǔ)鐵無效，而是與葉酸缺乏有關(guān)，醫(yī)學(xué)上稱為大細(xì)胞性貧血。此時(shí)，建議試試葉酸。葉酸是一種B族維生素，因在綠葉蔬菜中含量多而得名。此外，動(dòng)物肝腎、草莓、橘子、豆類等葉酸含量也頗多，家長(zhǎng)不妨多讓孩子進(jìn)食這些食物。

預(yù)防出血：補(bǔ)充維生素K

有些孩子出生后不久，反復(fù)產(chǎn)生出血癥狀，如皮膚青紫、皮下血腫、鼻出血、便血等等。嚴(yán)重者可發(fā)生腦內(nèi)出血，危及生命。

建議補(bǔ)充維生素K。維生素K，能參與血液凝固機(jī)制，防止出血，有凝血維生素的譽(yù)稱。人體獲取維生素K，除從食物中攝取外，還可通過腸道中的有益菌，如大腸桿菌、乳酸桿菌等來制造這種維生素。

補(bǔ)充方法：

1、母乳喂養(yǎng)時(shí)，母親多吃些維生素K含量豐富的食物，如菠菜、苜蓿、番茄、蛋類、動(dòng)物肝等，以增加乳汁中維生素K的含量。

2、要適時(shí)給寶寶添加富含維生素K的輔食，如深綠蔬菜、植物油、魚肝油等。

3、保護(hù)孩子腸道中的有益菌，如不濫用抗生素?；蛟卺t(yī)生指導(dǎo)下口服或注射適量維生素K。

提升學(xué)習(xí)效率：補(bǔ)充維生素B1

如果你的孩子情緒不穩(wěn)定、注意力難以集中，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低，成績(jī)不佳，建議補(bǔ)充維生素B1。

在于此種維生素乃是糖分變成能量的催化劑之一。一旦不足，孩子每天所攝取的糖分就不能正常地轉(zhuǎn)化成能量，導(dǎo)致大腦“挨餓”，并使一種稱為乳酸的“垃圾”在腦中堆積，孩子會(huì)變得懶散、多動(dòng)、暴躁，不愿意思考與學(xué)習(xí)，成績(jī)自然難以如愿。

補(bǔ)充方法：

維生素B1在肉類、糙米、動(dòng)物肝、豆類、奶類中含量頗豐。必要時(shí)可口服其藥片，每次10～20毫克，一日3次即可。

2、增加免疫力方法

1，采取科學(xué)的中醫(yī)育兒新理念

中國(guó)有句經(jīng)典的育兒名言，“欲讓寶貝安，就要三分饑和寒”，這種育兒經(jīng)驗(yàn)至今還是被大家廣泛應(yīng)用。意思是說：要想讓孩子健康，就不要給孩子吃得太飽，穿得太多。因?yàn)?，吃得多容易造成積滯，過暖過厚的衣服容易使寶貝適應(yīng)寒冷的能力下降。這樣的話，只要稍有不慎寶貝就會(huì)患病。媽咪應(yīng)多掌握一些中醫(yī)的育兒理念指導(dǎo)自己正確育兒。

2，給寶貝食用中醫(yī)膳食

山藥紅棗蓮子粥：取糯米200克，山藥50克，蓮子50克，大棗10枚共煮粥服，有健脾增強(qiáng)抗病能力的功效。

3，多做三浴鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)

寶貝生存在自然中，就要適應(yīng)大自然的風(fēng)霜雨雪，陰晴冷暖。大自然的空氣，陽光也是人類生命中必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。經(jīng)常有意識(shí)地讓寶貝在空氣、陽光和水中運(yùn)動(dòng)，就可以增強(qiáng)身體的抗病能力，與大自然真正做到“天人合一”?！叭　卞憻挿ㄊ侵浮翱諝庠　薄叭展庠　薄八　?，它們可以有效地增加寶貝的抗病力。

三浴鍛煉法：

空氣浴可以刺激咽部、喉嚨，氣管的黏膜，從而提高寶貝的皮膚和內(nèi)臟對(duì)氣溫變化的調(diào)節(jié)作用。

日光浴可以使寶貝全身血管擴(kuò)張，新陳代謝加快，促進(jìn)寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育；同時(shí)日光中的紫外線能使皮膚中的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變成維生素D，有效地防治佝僂病。

水浴可使寶貝通過經(jīng)常接觸水溫較低的水，增強(qiáng)體內(nèi)的體溫調(diào)節(jié)功能，間接增強(qiáng)寶貝對(duì)外界環(huán)境氣溫變化的適應(yīng)能力。