夏季的時(shí)候，很多地區(qū)的溫度比較高，有些人可能會(huì)出現(xiàn)中暑的癥狀，近日在宜昌，一位非洲留學(xué)生在路上暈倒了，有人說(shuō)是中暑了，有醫(yī)生解釋并非中暑，不過(guò)天氣熱是導(dǎo)致他身體不適的一個(gè)原因，很多人印象中會(huì)感覺非洲那邊是非常熱的，沒想到湖北地區(qū)更熱，讓非洲人民都感覺到不適了，那么炎熱的夏季中暑了該怎么辦呢？

1、非洲留學(xué)生街頭暈倒

6月27日，有網(wǎng)友發(fā)文稱，宜昌一非洲留學(xué)生中暑暈倒。對(duì)此，宜昌市第一人民醫(yī)院醫(yī)生說(shuō)，該留學(xué)生暈厥是因胃腸不適、熬夜、天熱等多種原因造成的，但他也確實(shí)提到，在非洲從沒覺得這么熱。

2、中暑后怎么辦

第一：轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的位置

如果身體感覺出現(xiàn)了中暑的情況，那么首先就需要轉(zhuǎn)移位置。最好選擇一個(gè)陰涼通風(fēng)的位置，然后平躺好，解開衣服的扣子，也可以是脫去衣服，這樣能夠幫助降溫。如果你發(fā)現(xiàn)衣服已經(jīng)被汗水濕透了，那么最好能夠換上一件干燥的衣服。

第二：對(duì)身體降溫

我們應(yīng)該給中暑的患者敷上冷毛巾，也可以用白酒或者是冷水等為患者擦拭身體。也可以用電風(fēng)扇對(duì)患者進(jìn)行吹風(fēng)，這些方法都能夠加速身體降溫。如果是家里有條件的患者，也可以使用降溫毯來(lái)給患者降溫。不過(guò)需要注意的是，這種降溫并不是說(shuō)選擇能夠快速降低患者體溫的方法，而是等到患者的體溫已經(jīng)能夠在三十八攝氏度以下的時(shí)候，要立即停止降溫的方法，避免對(duì)身體造成損傷。

第三：為身體補(bǔ)充足夠的水分

如果中暑的患者還有一些意識(shí)的話，可以給患者喝一些冰涼的飲料，這樣也可以緩解患者的癥狀的。除了需要給身體補(bǔ)充足夠的水分，也應(yīng)該在患者的飲料中加入一些食鹽或者是蘇打水。另外，千萬(wàn)不能夠著急的給患者補(bǔ)充大量的水分，否則很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)惡心想吐以及肚子痛等情況。

第四：做好緊急復(fù)蘇工作

有一些患者中暑的癥狀比較的嚴(yán)重，有可能出現(xiàn)昏厥或者是失去意識(shí)的情況。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該掐住患者的人中以及合谷穴等位置，幫助患者進(jìn)行蘇醒。中暑對(duì)于身體的危害是比較大的，也有一些患者出現(xiàn)呼吸停止的情況，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該給患者進(jìn)行人工呼吸了，然后及時(shí)的送往醫(yī)院。

第五：緊急送往醫(yī)院治療

如果中暑的癥狀非常的嚴(yán)重，那么應(yīng)該立即送患者到醫(yī)院接受治療。在搬運(yùn)患者的過(guò)程中，一定要選擇擔(dān)架進(jìn)行運(yùn)輸，不能夠讓患者自己走路，避免問題加重。在運(yùn)往醫(yī)院的時(shí)候，最好能夠用冰袋或者是冷毛巾對(duì)患者的額頭、胸口或者是胳肢窩等位置進(jìn)行物理降溫，這樣能夠很好的保護(hù)大腦以及心臟這些鞋重要身體器官。

第六：服用藥物

在平時(shí)我們出現(xiàn)的中暑情況都是比較輕微的，所以沒有必要到醫(yī)院進(jìn)行治療。除了喝一些鹽水以及注意休息降溫之外，我們也可以根據(jù)情況的不同吃一些藥物進(jìn)行治療。一般情況下，如果出現(xiàn)了中暑的情況，我們可以在太陽(yáng)穴的位置涂抹上風(fēng)油精或者是清涼油，也可以吃一些藿香正氣水或者是十滴水，效果都非常的不錯(cuò)。

3、夏季如何預(yù)防中暑

1、衣著

外出時(shí)穿衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，切忌為了顯露身材穿著過(guò)于緊身、不透風(fēng)的衣褲，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。

2、飲食

夏天可進(jìn)食含水量較高的蔬菜和新鮮水果，如生菜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、西紅柿、桃子、西瓜、楊梅、梨等，用來(lái)補(bǔ)充機(jī)體丟失的水分。另外，飲用乳制品、果汁等亦是較好的選擇，既能補(bǔ)水，又能滿足營(yíng)養(yǎng)之需。切忌為圖口爽而貪涼飲冷。

3、休息

夏天日長(zhǎng)夜短，氣溫較高，人體新陳代謝旺盛，消耗增大，容易感到疲勞。保持充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時(shí)間是22時(shí)至23時(shí)，最佳起床時(shí)間是5時(shí)30分至6時(shí)30分。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。

4、出行

夏日出門前記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)時(shí)在烈日下行走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍!如此時(shí)必須外出，就一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡，有條件的最好涂抹防曬霜，備足水和飲料。老人、孕婦及，心血管病患者，此時(shí)應(yīng)盡可能減少戶外活動(dòng)。此外，出行前備上十滴水、藿香正氣水、風(fēng)油精等防暑降溫藥品十分必要，以防應(yīng)急之用。

5、別等口渴了才喝水

不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。

6、改善環(huán)境

改善工作環(huán)境特別是對(duì)于在高溫環(huán)境中工作的人群，應(yīng)裝備良好的通風(fēng)、降溫、調(diào)節(jié)濕度和隔絕熱源的設(shè)施。在高溫車間作業(yè)時(shí)，應(yīng)先進(jìn)行兩周左右熱適應(yīng)訓(xùn)練。改善居住環(huán)境對(duì)于年老體弱、慢性疾病患者及產(chǎn)褥期婦女，在高溫、高濕季節(jié)，應(yīng)在通風(fēng)良好、溫度適宜的房間中居住?！扒榫w中暑”可能衍生灼傷、心律失常、血壓升高等意外。

中暑的情況，有些是比較輕微的，有些可能比較嚴(yán)重，中暑還有可能導(dǎo)致人休克，造成嚴(yán)重的后果，所以平時(shí)要做好預(yù)防中暑的措施，多喝水，注意休息，如果發(fā)現(xiàn)自己有中暑的癥狀，要及時(shí)的緩解，給身體降溫，嚴(yán)重的要就醫(yī)治療，以免耽誤病情。