便秘是很多人都有可能會(huì)出現(xiàn)的問題,無(wú)論是小孩還是大人,都可能會(huì)便秘,對(duì)小孩來說,便秘很多因素適合大人相關(guān)的,飲食和環(huán)境對(duì)自身消化都會(huì)有營(yíng)養(yǎng),家長(zhǎng)需要注意了,那么哪些因素會(huì)導(dǎo)致嬰兒便秘?引起嬰兒便秘的原因有哪些?
1、生活環(huán)境不穩(wěn)定
孩子生活不規(guī)律,如經(jīng)常換生活環(huán)境生活不穩(wěn)定。
2、藥物原因
長(zhǎng)時(shí)間使用瀉藥、補(bǔ)鐵藥、抗驚厥藥、利尿藥、抗膽堿能藥、抗酸藥物,使腸蠕動(dòng)減少而致便秘。
3、生活習(xí)慣沒養(yǎng)好
孩子沒有養(yǎng)成良好的按時(shí)排便習(xí)慣,難以形成或者不能形成良好的排便條件反射而引起便秘。
4、生理異常
一些孩子先天性生理異常,如巨結(jié)腸、肛門裂、脊柱裂、肛門或直腸狹窄、腫瘤都可以引起便秘。
5、疾病原因
一些疾病造成腸壁肌肉乏力,功能失常造成便秘,如佝僂病、呆小癥、皮肌炎、先天性肌無(wú)力等。交感功能失調(diào)也會(huì)造成腹部肌肉無(wú)力或者麻痹而造成便秘。
6、心理因素
突然環(huán)境或生活習(xí)慣改變、受到意外精神刺激、或去陌生的地方、初去幼兒園、換保姆或看護(hù)人等產(chǎn)生的緊張焦慮等等都可以造成便秘。
1、媽媽要營(yíng)養(yǎng)均衡
如果母乳喂養(yǎng)的寶寶便秘,一般有兩個(gè)原因:一是母乳不足,這時(shí)媽媽就要多吃些催奶的食物,如豆腐鯽魚湯、豬腳黃豆湯等,或者為寶寶及時(shí)補(bǔ)充配方奶;另一個(gè)原因是母乳中蛋白質(zhì)含量過多,媽媽要保證飲食均衡,多吃蔬菜、水果、粗糧,多喝水或粥,湯要適量,控制蛋白質(zhì)的含量,寶寶的便秘情況就會(huì)馬上好轉(zhuǎn)。
2、按摩腹部
媽媽手掌向下,按順時(shí)針方向輕輕推揉寶寶腹部,可以加快寶寶腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便,也可以按摩寶寶的肛門四周,引起生理發(fā)射,從而促進(jìn)排便。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
適時(shí)增加寶寶的運(yùn)動(dòng)量有助于加強(qiáng)寶寶的腸胃蠕動(dòng),防止便秘。
4、多喝水
人工喂養(yǎng)的寶寶比較容易引起便秘,因?yàn)槟谭酆业鞍?、鈣鹽較高,不易消化;并且添加了各種營(yíng)養(yǎng)素,有些寶寶的腸胃不適應(yīng),引起便秘。針對(duì)這種情況,媽媽注意不要把奶粉沖得太濃;可以在兩頓奶間給寶寶喝些水緩解便秘。
5、幫助寶寶通便
可以利用一些“道具”幫寶寶通便,如將肥皂、蘿卜削成細(xì)細(xì)的條狀,分別用水和鹽水浸泡后插入寶寶的肛門,可以促進(jìn)排便。
1、母乳喂養(yǎng)
牛奶喂養(yǎng)的嬰兒更易發(fā)生便秘,這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多,因而使大便干燥堅(jiān)硬。可盡可能選擇母乳喂養(yǎng),因?yàn)槟溉橹泻械途厶呛拓S富的營(yíng)養(yǎng),不會(huì)讓寶寶上火。
2、均衡膳食
如果寶寶出現(xiàn)便秘癥狀,媽媽可將奶粉沖稀些,同時(shí)增加糖量;即每100毫升牛奶加10克糖。小寶寶也可以吃一些果泥、菜泥,或喝些果蔬汁,以增加腸道內(nèi)的纖維素,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),通暢排便。寶寶6個(gè)月后,媽媽可以煮胡蘿卜粥、菜粥給寶寶吃,因?yàn)槭卟酥泻写罅康睦w維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng)增加,五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應(yīng)該均衡攝入。
3、訓(xùn)練排便習(xí)慣
嬰兒從3~4個(gè)月起就可以訓(xùn)練定時(shí)排便。因進(jìn)食后腸蠕動(dòng)加快,常會(huì)出現(xiàn)便意,故一般宜選擇在進(jìn)食后讓孩子排便,建立起大便的條件反射,就能起到事半功倍的效果。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起