蘋果和楊桃是可以一起榨汁的，這兩種食物的營養(yǎng)并不沖突，而且榨汁后營養(yǎng)更容易被人體吸收利用，味道也更加濃郁，喜歡吃楊桃和蘋果的一定要試一試。蘋果和楊桃榨汁的方法非常簡單，下面就來詳細了解蘋果和楊桃的榨汁方法，以及其營養(yǎng)價值吧。

1、榨汁方法

先將蘋果和楊桃洗凈，將蘋果核去掉后果肉切成小塊，倒入榨汁機中。將楊桃的硬邊去掉，將果肉切成小塊后倒入榨汁機中。再向榨汁機中加入適量的涼白開水，然后根據(jù)自己的喜好加入適量的白砂糖或者蜂蜜，榨汁后即可飲用。不過建議將榨好的果汁放入冰箱中冷藏片刻，回到會更加濃郁，果汁會更加鮮美。

2、營養(yǎng)價值

蘋果和楊桃一起榨汁營養(yǎng)價值會更高，可以為人體帶來不少的好處，具有美容護膚、寧心靜氣、瘦身、減肥、降血脂、利尿消腫、安神、護肝明目、降火、清潔牙齒、補氣養(yǎng)血、補腦、祛痰、降血糖、降血壓、消炎止痛、愉悅心情、增強記憶力、清熱解毒、止血、潤肺止咳、生津止渴、促進消化、提高免疫力、保護心血管、潤腸通便、降膽固醇等功效，適當食用還可以治療或緩解便秘、小便不暢、高膽固醇癥、氣血不足、視力減退、記憶力減退、肌肉酸痛、感冒、動脈硬化、出血、咳嗽、口角炎、神經(jīng)衰弱、肥胖、口臭、抑郁癥、口腔潰瘍、糖尿病、情緒不暢、口感舌燥、肺炎、失眠、咽喉腫痛、心煩氣躁、支氣管炎、高血壓、食欲不足、聲音嘶啞、貧血、消化不良、牙齦腫痛、視力模糊、水腫等不適病癥。

3、蘋果須知

吃蘋果也有不少食用禁忌，為了健康一定要了解哦。晚上不宜吃蘋果，因為由于人體晚上代謝的影響，會導(dǎo)致蘋果的營養(yǎng)流失，從而導(dǎo)致蘋果失去價值。吃蘋果的時候不宜食用蘋果核，其中含有微量的氰化物，食用后雖然對健康并無較大影響，但是也會對健康造成不利影響。蘋果不宜與海鮮、牛奶等食物一同食用，由于蘋果中含有較多的鞣酸，一同食用會導(dǎo)致蛋白質(zhì)發(fā)生沉淀，這不僅會導(dǎo)致蛋白質(zhì)的價值降低，而且還容易引起腸胃不適。

4、楊桃須知

吃楊桃也有很多要注意的地方，飲食不當也可能會引起不良反應(yīng)。楊桃的不利影響對腎臟疾病或者腎功能較弱的人影響很大，正常人食用候沒有什么不利影響，但是不宜多吃。楊桃中含有較多的草酸，不宜大量使用，而且補鈣的時候不可使用楊桃，草酸會與鈣離子反應(yīng)生成沉淀，進而容易引起結(jié)石。

5、楊桃如何保持

1）避光陰涼保存

楊桃適合生長在熱帶或亞熱帶地區(qū)，所以它比較適合存放在避光陰涼的地方。不同熟度的楊桃所能存放的時間，是不一樣的，一般楊桃如果避光并放在陰涼的地方的話，是可以存放一周左右，但如果楊桃過熟，那它所能存放的時間肯定是比較短的；相反，如果楊桃熟度不夠，那它所能存放的時間相對來說也比較長。

2）與稻谷殼同放

如果家里有稻谷殼，可以將新鮮的楊桃與稻谷殼放在一起，可以存放10天左右。這是因為存放稻谷殼的地方是比較陰涼的，還能幫助吸熱。同時，將楊桃放在稻谷殼里面后，還能使楊桃越來越甜。

3）放入冰箱保鮮

雖說楊桃是不適合放在冰箱中保存的，但是短暫的保鮮還是可以的。將楊桃先用報紙包裹好，然后再用保鮮袋裝起來，并將保鮮袋扎些小孔，放于冰箱的蔬果層，可保鮮1~3天，存放時間再不宜過長了。

4）溫馨提醒

楊桃之所以容易腐爛，是因為存在著楊桃炭疽病。當楊桃腐爛后，會散發(fā)出酒味，引出更多的楊桃炭疽病，從而容易致使其相鄰的楊桃開始腐爛。所以，在保存楊桃的過程中，如果發(fā)現(xiàn)有腐爛的楊桃，要及時將其清除。