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小孩缺鈣有什么癥狀表現(xiàn)?小孩缺鈣的癥狀表現(xiàn)有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 22:09 缺鈣多汗腸炎

家長們總是擔(dān)心自己的孩子的營養(yǎng)不夠,怕導(dǎo)致小孩不能健康成長,所以經(jīng)常會給他們的身體補充各種營養(yǎng)元素,每個人身體內(nèi)是不能缺少鈣元素的,對于一些小孩缺鈣,他們會有什么癥狀表現(xiàn)呢?這樣家長們才能從孩子的身體特征來判斷是否缺鈣。

小孩缺鈣有什么癥狀表現(xiàn)?小孩缺鈣的癥狀表現(xiàn)有哪些?(1)

1、小孩缺鈣的癥狀表現(xiàn)

1、不易入睡,更不易進(jìn)入沉睡狀態(tài)。

2、入睡后小孩多汗、啼哭、易驚醒。

3、白天常出現(xiàn)煩躁,坐立不安。

4、出牙遲或牙齒排列參差不齊。

5、學(xué)步遲。

6、陣發(fā)性腹痛,但又查不出寄生蟲,無消化不良、腸炎等病。

7、偏食或厭食。

8、指關(guān)節(jié)明顯較大,指節(jié)瘦小無力。

9、經(jīng)常出現(xiàn)抽搐癥狀。

10、指甲灰白或有白痕。

總結(jié):這些表現(xiàn)說明家里的寶寶缺鈣了,有沒有在補鈣呢?需要家長朋友們注意了。

2、如何科學(xué)補鈣

一、不隨廣告走。增加自己的,正確認(rèn)識補鈣。鈣品生產(chǎn)企業(yè)常以明星為前驅(qū),吸引消費者。對此應(yīng)根據(jù)自身需要做出選擇,而不要被各類響亮的補鈣商品名稱所惑,切記此類商業(yè)用語純屬炒作,在營養(yǎng)學(xué)領(lǐng)域多數(shù)并不存在。

二、不要聽信某些鈣品的夸大宣傳。如一些廣告稱的“沉積好、吸收快”,使人誤認(rèn)為人體對鈣的吸收是簡單的過程,實際上鈣進(jìn)入人體首先要進(jìn)入血液,再形成含鈣細(xì)胞,之后再通過復(fù)雜的變化過程穿透骨頭最外面的硬層,固定到里面的骨質(zhì)中。另有廣告宣稱自己的產(chǎn)品“顆粒比一般產(chǎn)品小若干倍”,實際上顆料大小只是物理變化,并不能從本質(zhì)上改善人體對鈣的吸收率;目前人體對補鈣產(chǎn)品中鈣的吸收率僅在30%左右,事實上并不存在所謂的“95%”的吸收率。

三、盡量通過改善飲食結(jié)構(gòu),達(dá)到從天然食品中獲取足量鈣的目的。在家庭日常的食物中,含鈣較多的有牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等,特別是牛奶,每100克鮮牛奶含鈣120毫克,如果每人每天喝奶250克,便能提供鈣300毫克;每天喝牛奶500克,便能供給600毫克的鈣;再加上膳食中其它食物供給的300毫克左右的鈣,便能完全滿足人體對鈣的需要,值得注意的是,在食用這些含鈣豐富的食品時,應(yīng)避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質(zhì)豐富的食物,以免影響鈣的吸收。

四、檢測鈣的含量,應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院。商店藥店里擺放的“單光子骨密度測試儀”,只能測手臂的尺骨和橈骨,而鈣的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺鈣,因此這種測試不準(zhǔn)確。而且這類儀器是放射源,其輻射會對身體產(chǎn)生影響。

五、鈣品并非越貴越好,應(yīng)根據(jù)自身需要選用。目前市場上流通的鈣產(chǎn)品,其品質(zhì)沒有太大區(qū)別。而且不同鈣品適宜人群也不同,碳酸鈣含凈鈣量高,吸收率高,是傳統(tǒng)補鈣制劑,但它并不適合胃酸缺乏者;磷酸鈣含磷高,但不適合慢性腎功能不全者。

六、補鈣不是越多越好,重要的是看吸收。每次服用元素鈣超過200毫克時,就會降低吸收率。

七、老年人缺鈣是引起骨質(zhì)疏松癥的重要原因,應(yīng)從改善飲食結(jié)構(gòu)和服用鈣品兩方面加強鈣的攝入量。

在攝入含鈣食品時,老年人應(yīng)考慮自身的身體狀況,飲食合理適中,促進(jìn)身體吸收;在服用補鈣產(chǎn)品時需注意,老年人腸道對鈣的吸收能力較弱,單純服用鈣制劑無法從發(fā)病機制上有效防治骨質(zhì)疏松癥,必須服用一定劑量的維生素,才能防止鈣質(zhì)流失,提高腸道吸收鈣的能力,促進(jìn)骨代謝和骨形成。但特別需要引起重視的是,單純補鈣并不能全面防治骨質(zhì)疏松癥,內(nèi)分泌失調(diào)、維生素D活力下降、運動量減少、鹽攝入量過高等因素都可能導(dǎo)致老年人患骨質(zhì)疏松癥。

八、兒童補鈣應(yīng)以食補為主,在服用鈣品時應(yīng)特別小心。兒童腸胃功能較弱,不要選擇堿性強的鈣品,如碳酸鈣、活性鈣等;不應(yīng)在服用鈣品時同時飲用汽水、碳酸飲料等,以免降低吸收率。另外,兒童過量服用鈣品,會抑制對鋅元素的吸收,因此對缺鋅兒

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