有的女生每次到月經(jīng)期間都會(huì)非常不舒服，都會(huì)辦事痛經(jīng)的發(fā)生，輕度痛經(jīng)只是稍微肚子不舒服，肚子有點(diǎn)脹氣，但是有的情況很嚴(yán)重，肚子疼得死去活來的，喝熱水都不能止疼，但依然不結(jié)拜去醫(yī)院治療，還是覺得一會(huì)兒就好了，那痛經(jīng)很嚴(yán)重怎么辦？怎么快速有效緩解痛經(jīng)？

一.痛經(jīng)嚴(yán)重怎么辦

1、痛經(jīng)痛得很厲害怎么辦？痛經(jīng)家用療法可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些具有解熱鎮(zhèn)痛功效的藥物，常見的有散利痛、奈普生片等，都可以止痛?？诜幬镉蓄嵡哑虬⑼衅返龋梢灾委煰d攣性的疼痛。可以準(zhǔn)備一支大當(dāng)歸，切片后加水煎服。也可以準(zhǔn)備一些艾葉，和紅糖一起加水煎服。

2、痛經(jīng)痛得很厲害時(shí)可以準(zhǔn)備二百五十克的食鹽，先把鹽給炒熱，用干凈的布包好，然后用來溫熨小腹，等溫度不會(huì)燙皮肉的時(shí)候可以直接包扎在小腹。也可以準(zhǔn)備九克丹參，研磨成細(xì)未，加入酒服用。還可以總?cè)说目鄥⒛コ杉?xì)未，調(diào)醋服用?；蛘呤鞘蹇松臀迨思t糖，加煎水服。還可以總?cè)诵≈蔡亢图t糖，水煎服。每日可以準(zhǔn)備一劑，分幾次飲用。

3、痛經(jīng)痛得很厲害怎么辦？女性患者在采取家庭療法的同時(shí)還要注意一些問題，比如要及早入醫(yī)院檢查，特別有痛經(jīng)時(shí)還伴隨著出汗、肢冷及臉色青紫等癥狀，疼痛劇烈的時(shí)候，一定要查清楚到底是原發(fā)性痛經(jīng)還是繼發(fā)性痛經(jīng)。痛經(jīng)嚴(yán)重時(shí)可以臥床休息半天或一天，有助于減輕腹痛。

4、女性在經(jīng)前后及行經(jīng)期都要注意保暖，不要讓自己受涼。不要過于勞累。多吃清淡及易消化的食物。生冷及辛辣刺激性的食物要忌口。出現(xiàn)痛經(jīng)后，一定要留意外陰清潔，每天可以用水清洗，勤換墊紙。精神也要調(diào)養(yǎng)好，避免心理障礙，精神快樂才可以讓氣機(jī)暢達(dá)。

二.痛經(jīng)怎么快速解決

1、花椒泡腳治療痛經(jīng)有神效

花椒泡腳可以治療痛經(jīng)，但花椒泡腳的具體操作方法是什么樣的呢？中醫(yī)專家指出，先將花椒煎湯，然后將雙腳洗凈，再用花椒湯燙泡。天天堅(jiān)持下去，長此以往，可起到緩解痛經(jīng)之功效。除此之外，花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。

花椒是家庭烹調(diào)中常用的芳香佐料，無論葷素菜肴都離不了它。但是它的藥用價(jià)值卻鮮為人知。花椒在我國古代各種本草典籍均有收錄?；ń吩谥兴幚餁w入祛寒類的藥物中，它能祛除里寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。

另外，中醫(yī)專家指出，用花椒煎湯泡腳能起到內(nèi)病外治的作用，因?yàn)樵谌说淖悴看嬖谥c人體各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，用藥湯浸泡或按摩這些反射區(qū)，就可以使全身經(jīng)絡(luò)疏通、血脈流暢，能夠調(diào)節(jié)人體各部分的機(jī)能，緩解痛經(jīng)癥狀，還能取得防病治病自我保健的效果。

2、女性裸睡可防治痛經(jīng)

裸睡是對(duì)女性有很大的幫助的，裸睡會(huì)治療痛經(jīng)也會(huì)增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力，而且還可以減肥與美容！女性裸睡時(shí)，身體自然放松，血流通暢，私處部位能有充分的通風(fēng)透氣，有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力，可以有效達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。

專家表示，女性痛經(jīng)有原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。對(duì)于繼發(fā)性痛經(jīng)需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療原發(fā)病。而對(duì)于女性原發(fā)性痛經(jīng)需要自己日常的保養(yǎng)保健。而且原發(fā)性痛經(jīng)的女性多數(shù)是由于經(jīng)期心理緊張導(dǎo)致疼痛的。

裸睡可以有效的緩解緊張的情緒，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，帶給女性舒適快感，因此可以有效緩解緊張情緒，防治痛經(jīng)問題。另外，裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對(duì)治療緊張性疾病的療效極高，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使痛經(jīng)問題得到很大的改善。

3、榴蓮竟能“臭”走痛經(jīng)

榴蓮氣味強(qiáng)烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國，由于其營養(yǎng)價(jià)值很高，榴蓮常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品：另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。

榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱，還會(huì)因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。在吃榴蓮的同時(shí)，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。榴蓮的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護(hù)身體不受損害。

4、山楂活血化瘀煎水喝趕走痛經(jīng)

痛經(jīng)是困擾不少女性的“難言之隱”。有些方法就可緩解痛經(jīng)，如喝山楂水。

專家解釋說，中醫(yī)認(rèn)為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1—2天小腹疼痛，經(jīng)量少，經(jīng)色紫黯夾血塊，血塊排出后疼痛會(huì)減輕，伴乳房脹痛，甚至伴惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓，甚至昏厥。

可在經(jīng)前幾天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鮮山楂1000克，洗凈后加清水，文火熬煮至山楂爛熟，加紅糖250克，再熬10分鐘，待其成為稀糊膏狀。經(jīng)前3—5天開始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至經(jīng)后3天停服，此為1個(gè)療程，連服3個(gè)療程即可見效。

5、練習(xí)瑜伽操

瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止。

6、服用止痛藥

阿司匹林及acetaminophen可緩解經(jīng)痛。然而，更有效的成藥包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。這些藥物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。當(dāng)經(jīng)痛開始時(shí)，和些許牛奶或食物一起服用（1片），以免傷胃，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。