有些女生的身體比較差，別人來大姨媽的時候該吃吃，該玩玩，該睡睡，但是她們不行，痛經經常使她們下不來床，冒虛汗，有時候吃東西還會吐或者或腹瀉。這多半是宮寒造成的。我們在平時就應該多注意這方面的知識。那么女人來大姨痛應該怎么辦？經期怎樣做能緩解疼痛？

1、多喝熱水

雖然很多女生比較反感男朋友一有什么不舒服就說喝熱水，但是喝熱水真的對緩解痛經有一定的幫助呢，喝熱水能使你全身暖和，幫助你緩解疼痛。

2、貼暖寶寶

痛經一般都是由于宮寒引起的，導致子宮內膜脫落不徹底，因此會引起疼痛，這時，我們可以貼一個暖寶寶或者熱水袋，讓你的腹部暖和起來，行經順暢了自然就不會劇烈疼痛了。

3、泡腳

泡腳，在經期用熱水泡腳，能讓你全身的血液循環(huán)加快，會讓你的身體發(fā)熱，緩解你的經期疼痛。

4、喝紅糖水

我們可以泡一杯濃濃的紅糖水或者是黑糖姜茶，不僅暖胃還能溫暖你的子宮，幫助補血，讓你經期不再疼痛。

5、喝米酒

大家知道，米酒是產婦生完孩子后需要喝的動西，其實米酒在月經期間也可以喝呢，要喝熱熱的米酒呢，蛋花米酒，糊湯米酒都可以。喝一碗米酒，你就會明顯感覺身上有股熱流，讓你覺得很溫暖。同時米酒還能幫你排除淤血，讓你更好的度過經期。