一年一度的暑假即將來領(lǐng),對于很多已經(jīng)高考或中考完的學(xué)子來說,暑假去哪游玩是很多人都十分關(guān)注的問題。夏季烈日炎炎,酷暑難耐,出門旅游很多人都想要去一些比較涼爽的地方,出門旅游要玩的盡興,但是同樣的也要保證安全,所以對于出門旅游的準(zhǔn)備一定要準(zhǔn)備的足夠充分,那么夏季出游要做好哪些準(zhǔn)備呢?夏季最適合旅游的地方有哪些呢?
(1)吉林長白山:位于吉林省延邊州,哪里不光風(fēng)景秀麗、景色迷人,山頂?shù)目諝庖脖容^清涼舒適特別適合夏天游玩
(2)河北承德避暑山莊:位于河北省東北部,這里依山傍水,林木眾多,環(huán)境清幽涼爽,是非常適合的靜心避暑之地
(3)新疆天山天池:它的景區(qū)主要以高山湖泊為中心,群山環(huán)繞,樹木蔥郁,所以環(huán)境比較清爽,而且風(fēng)景如畫,是國家著名的旅游景點
(4)九寨溝:素有“黃山歸來不看山,九寨歸來不看水”的美稱,可以想見九寨溝的山水是怎樣的迷人,九寨溝的的湖底景色奇特迷人是很多人都喜歡的景點
(5)廬山:“不是廬山真面目,只緣身在此山中”,足以想見廬山的巨大,其實廬山的大不光是高大,主要是其氣勢磅礴,高聳入云,云霧繚繞,十分具有清幽之美,所以歷來也是避暑的好去處
(6)青島:青島的氣候比較濕潤,雨量充足,氣候溫和,得天獨(dú)厚的氣候環(huán)境使青島成為了著名的消暑圣地
衣服:夏季外出旅游衣服盡量選擇舒適便捷為主,注意顏色以淺色為主,這樣的衣服吸熱少,散熱快,穿著會比較涼爽,最好準(zhǔn)備一定遮陽帽或太陽傘,有助于防曬
食物:切記不可暴飲暴食,飲食也要注意以清淡為主,最好是多吃些新鮮蔬菜、水果,路上碰到泉水也不要亂喝,盡量多喝些淡鹽水
其他:另外出游要記得帶些花露水和防蟲藥水,因為夏天蚊蟲比較多,夏季同樣也是中暑高發(fā)期,一定要注意帶些防暑藥品,掌握基本的中暑處理方法
注意不要在最熱的時候出行以免中暑;中午一定要午休保證精力充沛;要多喝鹽開水及時補(bǔ)充水分;要帶好防暑藥品;要隨時注意營養(yǎng)的補(bǔ)充
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起