女人的好肌膚好氣色都是需要養(yǎng)出來的，女性平時要注意保養(yǎng)自己，才會讓自己看上去更加年輕，要注意一些生活和飲食的習慣，有些方法可能會傷害到肌膚，要注意避免一些不良習慣，那么女性怎樣保養(yǎng)自己？女性保養(yǎng)的注意事項有哪些？

1、女性如何保養(yǎng)

一、愁眉苦臉

遇到什么事情都不能愁眉苦臉，皺著眉頭，這樣很容易有皺紋哦。笑一笑，十年少嘛。

二、通宵上網(wǎng)

通宵本來就是女人的一大禁忌，上網(wǎng)那就是更不允許的了，電腦的輻射對我們的皮膚有很大的傷害，很容易變老。所以想想為了未來的自己，早點睡覺吧！

三、經(jīng)常曬太陽

太陽可是很多MM愛曬的，特別是冬天。但是不能因為是冬天就忽略了防曬措施哦，防曬霜還是要擦起來的。

四、表情夸張

夸張的表情會使臉上皺紋加深，所以，什么事都要淡定一點哦！

五、不愛運動

運動不僅對身體好，更能因為大量流汗而使皮膚健康平衡，減少衰老機會哦！

六、卸妝馬虎

很多JMS都喜歡為自己花上精美的妝容，把自己最好的一面展現(xiàn)給別人看。但不能忘了，精美的妝容背后還是認真仔細的卸妝。用洗面乳和卸妝油是不夠的，還要定期做深層潔面哦！

七、不碰果蔬

有喜歡吃辣的，吃燒烤，吃KFC、MC，但有沒有想過，這些刺激性的食物對皮膚很是傷害。所以想要美麗就要少吃刺激性食物，都吃水果蔬菜，不能挑食。

八、吃垃圾食品

最新研究發(fā)現(xiàn)，那些以全麥食品和高蛋白食品替代加工過的碳水化合物的人更不容易長痘痘。原因是：“升糖指數(shù)高的食物會導致血糖上升，刺激胰島素大量分泌，而胰島素會刺激男性荷爾蒙分泌油脂，讓皮膚易長痘痘?！?

2、睡前如何保養(yǎng)皮膚

一、睡前別吃宵夜

如果你不想早上起床，看到臉浮腫得像大餅一樣，睡前兩小時一定要忍住不吃東西，尤其是含鹽量高的食物。

二、睡前別喝飲品

MM們前喝點小酒能有助睡眠與健康，但過量的話血管膨脹，造成水腫。尤其是混合酒類、含糖汽水果汁更容易導致眼袋水腫喔！

三、仔細卸妝并深層洗臉

如果不想隔天起床時發(fā)現(xiàn)眼妝沒卸干凈而變成國寶熊貓眼，前一天可以洗兩次臉。第一次用乳霜狀卸妝品，然后使用膠狀洗臉產(chǎn)品洗凈油污。潔面后用上保養(yǎng)品保濕補水，避免皮膚干燥。

四、給眼睛來點咖啡因

如果想要減緩眼睛水腫與黑眼圈，可以嘗試民間流行的敷茶包、敷熱湯匙等。是因為咖啡因有收縮血管的功效，能讓黑眼圈轉(zhuǎn)淡。

五、煩人痘痘變不見

發(fā)現(xiàn)臉上有青春痘怎么辦，睡前可以用一層消炎祛痘產(chǎn)品，再用藥用透氣膠帶貼起來并輕輕壓一壓，隔一天，你就會發(fā)現(xiàn)痘痘變小，而且也不紅腫了。

六、做做床上小運動

睡前在床上做點小運動，不但能讓你的身材更加好。比如抬抬腿。另外，可以敲膽經(jīng)、延伸拉筋、空中踩腳踏車、后踢等等都有提臀瘦大腿的作用喔。