頭發(fā)分叉的問題是很多人經常會遇到的，一般是女性比較常見，特別是那些頭發(fā)比較長的女性，頭發(fā)越長可能分叉的就越多，當然一般是發(fā)尾的地方會分叉，很多人會將發(fā)尾的頭發(fā)減掉，但是也有人舍不得減掉，那頭發(fā)發(fā)尾分叉怎么辦？如何保護頭發(fā)健康？

1、如何處理頭發(fā)發(fā)尾分岔

1、使用雞蛋發(fā)膜

使用含有雞蛋的發(fā)膜可以幫助加強你的發(fā)根，調理你的頭發(fā)，擺脫分岔。你可以在雞蛋中添加一些凝乳，你的頭發(fā)會變得更加光滑、更健康，不會打結。

2、使用寬齒梳子

洗完澡之后使用護發(fā)素，慢慢的使用寬齒梳子梳理你的頭發(fā)，直到打結全部梳開。這樣可以防止毛巾擦干頭發(fā)時產生的毛躁，因梳理而斷裂和破損。

3、蜂蜜混合凝乳

將蜂蜜和凝乳混合后，應用在發(fā)尾上，是治療頑固分岔的好方式。它不僅可以幫助你擺脫分岔，還可以讓頭發(fā)光滑和柔軟。

4、避免造型工具

避免在使用各種造型工具來整理你的頭發(fā)，也不要染發(fā)、燙發(fā)，它們只會導致你的頭發(fā)有一團分岔，并且造成頭發(fā)毛躁、受損。

5、定期修剪頭發(fā)

雖然修剪是擺脫分岔的唯一方式，但定期修剪才能預防分岔。只要間隔的時間越長，末端分岔就會沿著發(fā)尾往上分裂，越變越糟。

2、如何保護頭發(fā)健康

1、補充食物營養(yǎng)

健康食物的營養(yǎng)不僅可以維持身體的健康，也能讓你的頭發(fā)亮麗有光澤。你可以多吃維生素A、C、蛋白質等營養(yǎng)，都對頭發(fā)健康有益。

2、經常按摩頭皮

經常按摩頭皮有益頭部的血液循環(huán)，加速頭發(fā)的生長和健康。你可以在洗頭發(fā)的時候，使用手指輕輕按摩頭皮，或是使用溫熱按摩油，按摩頭皮。

3、避免曝曬陽光

紫外線不僅會傷害皮膚，也會傷害你的頭發(fā)，偏偏大部分的人都不會幫頭發(fā)做防曬措施。因此，你應該減少頭發(fā)曝曬在陽光下，并使用帽子或防曬噴霧來預防紫外線傷害。

4、減少吹染整燙

吹頭發(fā)、燙頭發(fā)、染頭發(fā)都會傷害發(fā)質，造成發(fā)尾分岔。因此，你應該盡量避免使用造型工具，并且降低這些工具的熱度，以減少傷害。

3、養(yǎng)發(fā)護發(fā)的食物

1、鮭魚(大馬哈魚)

因為鮭魚里富含歐米茄3脂肪酸、維生素B12、鐵元素，同時也是我們獲取優(yōu)質蛋白質的源泉。必要的歐米茄3脂肪酸能支持頭皮健康。如果缺乏，導致干涸的頭皮，給人們難看的外表。那對于素食者而言怎么辦呢？請在日常食譜里補充亞麻子(麻仁油)，這是不錯植物性的歐米茄3脂肪酸。

2、墨綠色的蔬菜

菠菜有利于頭發(fā)的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉皮膚需要產生皮脂，由毛發(fā)小囊分泌的油性物質。保持發(fā)質的自然狀態(tài)，同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。

3、豆

有人懷疑豆類對頭發(fā)的好處。但是，事實不容置疑的！如腰子豆、小扁豆應該成為你食品中重要的一個組成部分。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭發(fā)的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素H(英文：biotin)。如果缺乏這些元素將導致頭發(fā)的脆斷。美國飲食療法協會推薦每周吃三杯豆類制品來保持健康。

4、堅果類

經常吃堅果利于頭發(fā)的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維系頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發(fā)質，同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應該定期出現在你的食譜里，來維系你的健康狀態(tài)。

5、家禽

那些長羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高質量的蛋白質保證你頭發(fā)的健康。沒有足夠的蛋白質或者是低質量的蛋白質，缺乏高質量的蛋白質將導致頭發(fā)的脆弱，容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這意味著身體對鐵較好的吸收利于頭發(fā)。

6、蛋

蛋類利于頭發(fā)健康，無論你是否喜愛什么樣方式的蛋類的烹調，它都可以提供較好的蛋白質的來源，這是我們日常生活里容易獲得蛋白質的方式之一。蛋類富含維生素B12和維生素H。這是重要的美容營養(yǎng)素。

7、全谷類食物

全谷類的食物不僅僅利于牙的健康，也利于頭發(fā)的健康，全谷類的食物包括小麥面包和加強型的早餐谷類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全谷類食物作為工作間歇的補充。

8、牡蠣

牡蠣人們認識它可能過多的原因是壯陽的藥性。它同樣可以給你帶來一頭秀發(fā)，怎能不愛它？實際上，牡蠣中的鋅才是真正值得愛的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。如果，牡蠣不能夠稱為你餐桌上的?？?，不要絕望！從全谷類、堅果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。

9、脫脂奶

脫脂奶像酸奶等脫去脂肪的牛奶是獲得鈣的好源泉。這是頭發(fā)生長起到重要作用的礦物質。它們富含乳清和酪蛋白(酪蛋白：一種磷蛋白，是牛奶中的主要蛋白質，也

是凝乳和乳酪的主要成分。用稀釋的酸可使它從牛奶中沉淀下來，成為一種白色無定形物質。加入堿或過量的酸后可以再溶解。凝乳酶(和其他凝固牛奶的酶)會影

響酪蛋白水解成可溶性的衍酪蛋白(parasein)，在C++的存在下衍酪蛋白轉變成為不可溶性凝乳(不可溶性衍酪蛋白或副酪蛋白鈣)。酪蛋白(通常是鈣鹽、鉀鹽或鈉鹽的形式)加入到食物的其他成分中可增加食物的蛋白質含量。

為了你的頭發(fā)的健康，請在你的冰箱和上班的地方可以取到酸奶，以便及時補充。請記住在你的早餐里添加促進頭發(fā)健康的亞麻仁(油)或者核桃，便于身體及時補充歐米茄3脂肪酸和鋅。

10、胡蘿卜

胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發(fā)質的保證，你的食品是可以多種形式的烹調，油燒的胡蘿卜更利于吸收?？傊?，均衡的膳食利于頭發(fā)的健康。當說到吃對健康頭發(fā)與美容的影響，其實，有多種的方式建議實現。