抑郁癥是非??膳碌模F(xiàn)在人們的生活壓力都比較大,很多人都多多少少會出現(xiàn)一些心理問題,抑郁癥是一種常見的心理問題,不少人在患抑郁癥之后有自殺的想法,近日,在北京護城河內(nèi)出現(xiàn)浮尸,警方已經(jīng)介入調(diào)查,具體是什么情況呢?
24日晚間,有市民發(fā)布微博稱,左安門護城河中發(fā)現(xiàn)浮尸,民警正在打撈。新京報記者今日(25日)從豐臺警方獲悉,尸體已打撈上岸,此事已排除刑事案件嫌疑。
據(jù)目擊者介紹,昨日晚間7時許,自己路過左安門護城河發(fā)現(xiàn),河內(nèi)有浮尸,民警正在打撈。
警方稱,死者系一名北京中年男子,生前有抑郁癥狀,無正規(guī)工作。5月22日,他獨自來到河邊,后墜入河中,目前此事已排除刑事案件嫌疑。
抑郁癥的最佳治療方法著名的精神專家指出:抑郁癥也不過是一種疾病,既然被人們所認知,就證明它是可以治愈的。如果這么想也就覺得抑郁癥并不可怕了,而且抑郁癥的患者還是可以通過自我調(diào)節(jié)的方式讓抑郁癥得到做好的治療,接下來我們就來看看吧:
在自然中陶冶心情。人生在世,喜怒哀樂皆有。同學(xué)們,當(dāng)你平時心情不好的時候可在晚飯后到你家附近的公園散散步,痛快地玩一玩,對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。
抑郁癥的最佳治療方法用語言調(diào)節(jié)情緒。通過語言既可抑制人的愉快情緒,也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內(nèi)部語言也能使人調(diào)節(jié)自己的情緒
轉(zhuǎn)移注意力。注意轉(zhuǎn)移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態(tài)中轉(zhuǎn)移到另一種能引起其他情緒狀態(tài)的事物上。
抑郁癥的最佳治療方法轉(zhuǎn)移思維活動。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉(zhuǎn)移到另外的情緒狀態(tài)中去,從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉(zhuǎn)移法。
情緒轉(zhuǎn)化為行動。行動轉(zhuǎn)移法是將某些情緒轉(zhuǎn)化為行動的方法。意識調(diào)節(jié)情感。意識調(diào)節(jié)法就是我們通常所說的用理智來克制感情,用理智來戰(zhàn)勝感情。
不壓抑情緒,合理釋放。不要壓抑不良情緒,而是通過合適的渠道予以釋放,這是調(diào)節(jié)與克服人的不良情緒很有效的心理方法。
治療抑郁癥其實是可以通過一些心理療法來進行治療的,但是很多人可能并不太了解心理治療,基本很少接觸這類治療方法。下面留給大家詳細介紹幾種心理治療法,對于抑郁癥都可以起到很好得治療效果。
支持性心理治療法,這種方法通常也被稱為一般性心理治療,治療過程中使用的技術(shù)主要有傾聽、解釋、指導(dǎo)、疏泄以及保證、鼓勵和支持等等。
精神動力學(xué)治療,這種治療方法也可以稱為精神分析療法。使用這種方法的主要治療目的就是,讓患者認識抑郁癥的潛意識內(nèi)容,約會約束自我情感癥狀和行,而且還能讓患有約會如何更好解決困境。
抑郁癥的認知療法,這種治療方法的主要意義就在于使患者重新建新的認知,改變抑郁癥患者出現(xiàn)的一些偏見,這些偏見主要有對之前的經(jīng)歷的錯誤認識,還包括對將來前途的錯誤想象,有利于為患者理清一些問題,幫助他們擺脫自己的錯誤想象。
抑郁癥的行為治療法,這種治療其實更重要的就是在于研究患者不正常的一些舉動,但是很少考慮到患者的主觀情緒。治療主要也是根據(jù)條件反射理論。讓患者開始寫日記、參加娛樂活動、松弛訓(xùn)練以及提高社會交往的能力等,讓患者在行為和心理上重新建立起新的反射模式。
據(jù)調(diào)查,死者生前就患有抑郁癥,其實很多人可能已經(jīng)想到了,而且現(xiàn)在越來越多的人受到抑郁癥的困擾,抑郁癥雖然是一種精神疾病,但是是可以治愈的,如果大家發(fā)現(xiàn)自己有抑郁癥的傾向,最好是及時治療,還有盡量讓自己放松,多想想開心的事情。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起