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女人吃什么食物可以有效豐胸?有效豐胸的方式有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 12:51 豐胸乳房胸部


女人吃什么食物可以有效豐胸?有效豐胸的方式有哪些?(1)

1、豐胸的食物

一、水煮黃豆

材料:黃豆約半斤,蔥絲、姜絲、醬油(油食品)、紅葡萄酒、白糖適量。

做法:首先將黃豆洗凈,泡水12小時(shí),泡漲后,放鍋中,煮熟,撈出,炒鍋燒熱,倒適量油,倒入蔥、姜、黃豆,翻炒一會(huì)兒,倒入白糖、葡萄(葡萄食品)酒、醬油,煮開,改小火燜一會(huì)兒,再打火收汁,盛出,晾涼就可以了。

二、黃豆煮豬排骨

材料:豬排500克,黃豆一把,大棗10枚,通草20克,生姜片、鹽等各適量。

做法:首先將豬排骨頭洗凈,剁成塊,黃豆、大棗、生姜洗凈,通草洗凈用紗布包好,做成藥包。其次,在鍋內(nèi)加水,用中火燒開,放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包,用文火煮2小時(shí),拿掉藥包,加鹽調(diào)味就可以了。

黃豆煮豬排骨增加皮膚的彈性

功效:這道菜有益氣、養(yǎng)血、通絡(luò)的功效,適用于氣血虛弱導(dǎo)致乳房干癟的女性,同時(shí)還可以增加女性皮膚的彈性。

三、黃豆豬蹄豐胸湯

原料:豬蹄3個(gè),黃豆100克,姜片25克,五香粉、鹽、醬油、香油適量。

做法:

1.用溫水將黃豆泡開。

2.豬蹄去甲后劈成兩半,洗凈剁塊,以開水過(guò)透。

3.沙鍋內(nèi)放適量的水,將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入,水開后下黃豆、豬蹄塊,大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆,煨盡湯汁后,撒五香粉拌勻即可。

功效:黃豆和豬蹄能為女人補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì),特別是膠原蛋白(膠原蛋白食品),有利于胸形發(fā)育

四、黃豆青豆燉雞翅

原料:黃豆、青豆、雞翅

調(diào)料:鹽、味精、料酒、高湯

做法:

1.首先,將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋。

2.加入適量高湯,用小火燉熟。

3.最后用鹽、味精、料酒調(diào)味后,便可食用了。

溫馨提示:黃豆和青豆用清水浸泡時(shí)注意不要將外皮除去。雞翅應(yīng)該選用翅中和翅尖,而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

功效:黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品,不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂(卵磷脂(卵磷脂食品)食品),還含有“植物雌激素”。

減肥豐胸是每個(gè)女孩子都做過(guò)的,可能有的是靠藥物來(lái)達(dá)到此效果,有了這幾個(gè)飲食方法,相信,效果也不會(huì)差的!

2、日常生活豐胸方式

1、補(bǔ)充胸部營(yíng)養(yǎng)

我們發(fā)現(xiàn)很多女人在減肥過(guò)程中,首先瘦下來(lái)的居然是胸,那是因?yàn)樾夭渴侵窘M織密集的地方,因此要想豐胸,日常生活豐胸方法一就要給胸部補(bǔ)充足夠多的營(yíng)養(yǎng),尤其是蛋白質(zhì)必不可少,蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)讓胸部縮水。MM平時(shí)可以多吃富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物,比如:蛋類、魚肉、瘦肉、花生、核桃、豆類等。特別是處于生長(zhǎng)發(fā)育的女孩,不應(yīng)為追求苗條而過(guò)分節(jié)食,極有可能因營(yíng)養(yǎng)不良而妨礙胸部的發(fā)育,錯(cuò)過(guò)長(zhǎng)成豐腴美健的機(jī)會(huì)。

2、讓胸部自由呼吸

胸部需要呼吸,因此日常生活中一定要穿戴合適的內(nèi)衣,一旦發(fā)現(xiàn)內(nèi)衣不舒適要經(jīng)常更換。胸罩過(guò)小,會(huì)影響胸部的發(fā)育。胸罩過(guò)小會(huì)讓胸部縮水,胸罩過(guò)大又會(huì)導(dǎo)致胸部下垂。另外,隨著年齡和結(jié)婚懷孕的變化,女人的胸部也會(huì)發(fā)生變化,胸罩尺碼要適當(dāng)調(diào)整。

3、讓胸部充滿活力

日常生活中做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)胸部有益。平時(shí)有意識(shí)地鍛煉胸部肌肉發(fā)育,比如練健美操、跑步、做掌上壓、做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等體育鍛煉能促進(jìn)胸部肌肉變得發(fā)達(dá)健美。同時(shí)體育鍛煉還能促進(jìn)胸部的正常發(fā)育。正常的發(fā)育胸脯胸骨較平,胸肌結(jié)實(shí)豐滿,胸部挺拔而富有彈性,這是最美的豐滿胸。但是做運(yùn)動(dòng)時(shí)特別是長(zhǎng)時(shí)間做運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿上內(nèi)衣,否則會(huì)胸部傷害很大。特別是跳繩、跑步等,更加需要保護(hù)好胸部,否則會(huì)造成胸部下垂。

4、讓胸部健美

按摩是促進(jìn)胸部健美的有效方法,可以讓胸部更加豐滿。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時(shí),不妨用雙手按摩胸部。具體操作是:在胸部周圍旋轉(zhuǎn)按摩,先順時(shí)針?lè)较颍俜磿r(shí)針?lè)较?,直到胸部皮膚微紅微熱為止,最后提拉乳頭數(shù)次,這樣能刺激整個(gè)胸部,包括乳腺管、脂肪組織、結(jié)締組織等,使胸部得更豐滿,更富有彈性。堅(jiān)持每日用溫水清洗胸部,這樣不但能保持清潔,還能無(wú)意間起到按摩作用,增加胸部的韌牲性,預(yù)防下垂。但是需要注意的是,按摩胸部的時(shí)候手法一定要正確。隨便拍打或者向下按摩胸部只會(huì)讓胸部越來(lái)越小。

5、胸部自然發(fā)育

豐胸專家表示,對(duì)于過(guò)了發(fā)育期的女性來(lái)說(shuō),簡(jiǎn)單的食療和運(yùn)動(dòng)很難實(shí)現(xiàn)胸部的二次發(fā)育,在這期間,選擇比較專業(yè)的,有針對(duì)性的豐胸方法是明智的選擇,而是用健康有效的豐胸產(chǎn)品豐胸效果最為理想。不過(guò)市場(chǎng)上的豐胸產(chǎn)品很多,在這里我們推薦全球第一款“會(huì)呼吸的美乳霜”波斯麗爾

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