女孩的體質(zhì)不相同的，所以在來月經(jīng)的時(shí)候，女孩出現(xiàn)痛經(jīng)的表現(xiàn)也是不一樣的，每個(gè)女孩的痛經(jīng)反應(yīng)都是不相同的，像有痛經(jīng)的女孩在平時(shí)的生活中要注意做好身體的護(hù)理，那么，每天跑步就不痛經(jīng)了嗎？定期運(yùn)動(dòng)可以緩解痛經(jīng)嗎？運(yùn)動(dòng)可以緩解痛經(jīng)的哦。

1、可以緩解痛經(jīng)的

一、每天跑步就不痛經(jīng)了嗎

絕大多數(shù)女性的痛經(jīng)都屬于原發(fā)性的生理性痛經(jīng)，這種痛經(jīng)往往是由于女性的生理因素造成的，女性的生殖系統(tǒng)沒有出現(xiàn)任何的病變，這種痛經(jīng)往往可以通過采取一些措施得到緩解，甚至是消失，多多的做一些運(yùn)動(dòng)就是一種非常有效的緩解痛經(jīng)的方法，所以很多女性每天堅(jiān)持跑步的話，就使得血液流動(dòng)加速，使得經(jīng)血流出更加順暢，所以痛經(jīng)的癥狀就獲得了緩解，甚至是消失，但是并不是所有的痛經(jīng)都可以通過跑步獲得緩解，甚至是消失的。女性中也有很多人的痛經(jīng)是病理性的痛經(jīng)，這種痛經(jīng)是由于生殖系統(tǒng)的疾病造成的，這種痛經(jīng)不僅僅不會(huì)因?yàn)榕懿蕉@得減輕，而且還會(huì)因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)造成痛經(jīng)更加嚴(yán)重，一般來說病理性痛經(jīng)需要對(duì)造成痛經(jīng)的疾病進(jìn)行治療之后，疾病獲得好轉(zhuǎn)之后才會(huì)減輕或者是消失。

二、痛經(jīng)如何治療

痛經(jīng)可以分為生理性痛經(jīng)和病理性痛經(jīng)，生理性痛經(jīng)一般情況下不需要治療，會(huì)在婚后隨著性生活的進(jìn)行和生育的發(fā)生而自動(dòng)消失或減輕，也可以通過適度的運(yùn)動(dòng)獲得減輕，甚至是消失。病理性痛經(jīng)就需要及時(shí)的治療才能夠獲得好轉(zhuǎn)，造成病理性痛經(jīng)的疾病有很多，具體是哪種疾病造成了痛經(jīng)，需要去醫(yī)院做相關(guān)的檢查確診之后才能夠?qū)ΠY下藥進(jìn)行治療，病理性痛經(jīng)一般都是繼發(fā)性痛經(jīng)，女孩子出現(xiàn)病理性痛經(jīng)的幾率很小。

每天跑步就不痛經(jīng)了嗎？通過上面的介紹可以知道可以通過跑步消失的痛經(jīng)屬于生理性痛經(jīng)，病理性痛經(jīng)不會(huì)因?yàn)榕懿骄瞳@得減輕或者是消失。

2、痛經(jīng)嘔吐吃什么

食材：生姜10g，山楂15g，紅糖適量

制法：把生姜、山楂熬成汁加紅糖適量即可服用，早晚各一碗。

生姜可以溫胃散寒止嘔；山楂可以消食開胃；紅糖可以活絡(luò)氣血，補(bǔ)血活血、此飲品對(duì)于痛經(jīng)嘔吐的女性有很好的作用。