痛經(jīng)是一種常見的婦科疾病，痛經(jīng)會對女孩的身體帶來很多負面的影響的，女孩在出現(xiàn)痛經(jīng)問題的時候，應(yīng)該學(xué)會做些什么來緩解自己痛經(jīng)的，有些女孩就是第一天會痛經(jīng)，那么，女孩痛經(jīng)第一天怎么辦？第一天痛經(jīng)怎么緩解？來看看文章的解答。

1、痛經(jīng)第一天怎么辦

痛經(jīng)基本上是每位女性都經(jīng)歷過的，所以說，痛經(jīng)的病發(fā)率是相當高的，引起痛經(jīng)的原因是有著很多的，痛經(jīng)雖然不是什么大病，但是危害性卻是非常大的，很有可能是某些疾病引起的，但是還是有很多的人對于痛經(jīng)都是不當回事的，不及時治療，這種做法是錯誤的，一定要及時治療，痛經(jīng)第一天可以使用按摩的方法緩解痛經(jīng)，如下：

按摩可以緩解痛經(jīng)的癥狀，治療宮寒并且還可以預(yù)防婦科疾病，按摩的方法是團摩下腹，首先用左手掌心疊放在右手的手背上面，在把右手掌下放在下腹的地方，先按照順時針的方向在按照逆時針的方向作環(huán)形的摩動，當感覺到有微微的發(fā)熱就好了，具有益氣壯陽、交通心腎的功效，另外，按揉足三里穴位，把一只手的食指與中指進行重疊，中指指腹放在同一側(cè)的足三里穴位上，適當?shù)挠昧M行按揉，雙下肢要進行交替，起到了調(diào)和氣血以及補脾健胃的作用，除此之外，還有預(yù)備式，首先要在床上平臥好，把眼睛全部閉上，注意呼吸要勻速，在把左手重疊在右手的手背上，把右手掌心輕輕的放在下腹的部位，這樣靜臥著。

痛經(jīng)的患者也可以根據(jù)不同的病癥表現(xiàn)而進行選擇，分別給予溫通、順氣、化淤以及補虛的食品，對于寒凝氣滯和形寒怕冷多吃一些溫經(jīng)散寒的食品，比如像狗肉、荔枝、花椒、胡椒等，氣滯血淤多吃一些活血通氣的食物，如芹菜、菠菜、胡蘿卜、蘋果等，而對于身體虛弱、氣血不足多吃一些實氣實血以及補腎的食品，如豬肝、魚、大棗、山藥等。

痛經(jīng)第一天怎么辦?痛經(jīng)一定要及時治療，按摩以及飲食都是可以很好的緩?fù)唇?jīng)治宮寒防婦科病，具體的在以上的內(nèi)容中有了詳細的介紹，兩者可以一起加起來治療痛經(jīng)，雙管齊下，效果會更好，讓自己早日擺脫痛經(jīng)的癥狀和痛經(jīng)帶來的痛苦，祝早日康復(fù)。

2、痛經(jīng)喝什么茶好

1、川芎烏龍茶

材料:烏龍茶6克,川芎3克,

沖泡方法：將川芎洗凈，瀝干備用。將材料放人杯中，直接沖人沸水350毫升，悶泡2~3分

鐘。濾渣取汁飲用即可。

功效解析：善于行氣、開郁、止痛，能上行頭目，下調(diào)經(jīng)水，還可預(yù)防心血管栓寒。

2、川芎當歸活血茶

材料:川芎2克，當歸5克.

沖泡方法：將上述兩味茶材-同放人茶杯內(nèi).加適費沸水沖泡,蓋上杯蓋,凈泡半小時后，

代茶飲用，

功效解析：活血行氣，行經(jīng)止痛。適于血虛萎黃、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、頭痛、腹痛等人群飲用。

飲用禁忌：月經(jīng)量過多，陰虛內(nèi)熱，濕盛中滿，大便溏泄者不宜飲用。

3、黑豆活血散瘀茶

材料：黑豆100克，蘇木15克，紅糖適量。

沖泡方法：將黑豆用清水洗凈，瀝干水分。黑豆、蘇木一同放入砂鍋屮，加水煎煮。待黑豆熟透后，去除黑豆和蘇木.然后調(diào)入紅糖，代茶飲用。

功效解析：活血散瘀，緩解行經(jīng)疼痛不適。