相信對于很多注意養(yǎng)生的女性朋友來說，都知道女性宮寒，女性宮寒的危害也是不容小覷的，她會導(dǎo)致女性不孕不育，月經(jīng)不調(diào)等等，特別是現(xiàn)在進(jìn)入秋冬季節(jié)，女性更加要注意保暖，特別是女性后腰那一部分，建議上班族的女性在公司午休的時候帶一條小毯子，蓋在腰上，那么吃冷食會宮寒嗎？哪些癥狀表明女性宮寒？

1、冷食會宮寒嗎

我們吃一般的冷藏食物是5℃左右，吃冷凍的冰激凌等大約-10℃，我們都是一小口一小口吃下去，進(jìn)入口腔后，冷凍的食物會融化，基本上達(dá)到了0℃，0-5℃的食物經(jīng)過食道。經(jīng)過食道后進(jìn)一步加溫，進(jìn)入胃部。

純液體的飲料，在你空腹時在胃內(nèi)滯留幾分鐘，如果是含有奶的冰激凌，在胃內(nèi)滯留時間十幾分鐘，如果你剛剛吃過其它固體食物，那么這些冷飲在胃內(nèi)會滯留更久，少量的冷飲在胃內(nèi)攪拌和胃液、其它食物混合很快就加溫。

然后進(jìn)入腸道后至人體的溫度——37℃。

吃過冷飲后胃內(nèi)的溫度會降低，但胃在上腹部，靠近產(chǎn)熱的器官肝臟，子宮在下腹部盆腔。胃內(nèi)的溫度不會影響子宮的溫度。

2、宮寒是什么

所謂宮寒，字面的意思是子宮寒冷，但是我也解釋過，子宮的溫度與其它內(nèi)臟溫度一致，只有你發(fā)熱時和體溫一樣升高，凍傷或者休克時才會出現(xiàn)和體溫一致的體溫。

“宮寒”這個詞有越來越熱、越來越普遍應(yīng)用的趨勢。在女性中成為一種約定成俗的一個中醫(yī)診斷詞匯，主要包含不孕、月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、白帶增多等癥狀。

月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、等癥狀都和不孕有關(guān)，如果有這些癥狀，或者已經(jīng)發(fā)生不孕，比較容易讓人聯(lián)想到子宮不適合懷孕。過于寒冷的環(huán)境肯定并不適合生存，比如南極和北極等物種比較少，更沒有人類生存，因此用宮寒比喻不孕倒也很貼切。

但不孕癥有很多原因，子宮性、卵巢性、輸卵管性以及男性原因?qū)е碌牡鹊龋瑔螁斡脤m寒并不能很清楚的描述原因。

哪個女性都多多少少會有點女性健康的問題——痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、白帶增多、偶爾腹痛等，因此，這也是騙子屢屢得手的原因。

先說你宮寒，你一聯(lián)想自己的癥狀，確實自己有點這些問題，果然他診斷的沒錯，然后讓你買什么什么產(chǎn)品，吹的天花亂綴，你就是上當(dāng)了。

醫(yī)學(xué)不斷的進(jìn)步，診斷技術(shù)不斷的進(jìn)步，當(dāng)我們生病的時候，我們需要的是明確的的診斷。明確疾病具體的部位、疾病的類型、發(fā)病原因、可能的不良結(jié)果和嚴(yán)重程度。

3、宮寒的癥狀

手腳冰涼

冬季來臨，氣溫比較低，暴露在外的皮膚都會比較涼。另外末梢部分散熱快，氣溫低時毛細(xì)血管收縮，表面皮膚就會較涼。這是為了保持人體的熱量。否則在寒冷的空氣中，散熱太快，人的核心體溫就很難保持。

我家老人一直說“身上無衣怨天寒”年輕人在冬季為了美，穿的比較少，又不活動，自然會手腳冰涼。

痛經(jīng)

痛經(jīng)是另一個非常常見的被說成宮寒的癥狀。

痛經(jīng)是什么原因？嚴(yán)重的痛經(jīng)可能是子宮內(nèi)膜異位癥或者子宮腺肌癥。也許你你還很年輕，月經(jīng)剛剛來潮沒有多久，超聲檢查也查不到巧囊或者子宮腺肌癥。

但痛經(jīng)的年輕女孩將來發(fā)生子宮內(nèi)膜異位癥或者子宮腺肌癥的概率高于沒有痛經(jīng)的女孩。

當(dāng)然也有可能，一部分人確實也可能由于年齡增長、懷孕分娩而改善。對于越來越重的痛經(jīng)，

第一要定期檢查及時發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜異位癥和子宮腺肌癥，

另一方面也可以吃止痛藥止痛，比如芬必得。

短效口服避孕藥也是一個治療辦法。

月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)

月經(jīng)失調(diào)的原因很多。比如閉經(jīng)，可能是腦部的下丘腦、垂體的問題，也可能是卵巢子宮的問題，需要檢查進(jìn)行激素測定、超聲檢查來判斷原因。

如果月經(jīng)周期長，可能是多囊卵巢綜合征或者圍絕經(jīng)期?？偠灾皇且粋€宮寒能概括的。

月經(jīng)過少

月經(jīng)量少的原因很多。首先要確定你是不是真的少，有一種月經(jīng)量少是你自己覺得少。

真的量少是一次月經(jīng)連一片衛(wèi)生巾都不能濕透。當(dāng)然也有可能是原來很多而突然減少，月經(jīng)量少的原因之一是內(nèi)分泌出了問題，卵巢功能減退了。這個需要檢查卵巢功能。

如果是FSH增高，說明卵巢衰退，需要進(jìn)行激素替代治療。

還有一個常見的原因是子宮內(nèi)膜損傷，常常由人工流產(chǎn)引起的。表現(xiàn)的是子宮內(nèi)膜薄，尤其是月經(jīng)前一周子宮內(nèi)膜仍然不能增厚。這種情況不影響健康只影響生育，如果你沒有生育要求，不需要治療。

如此之外的月經(jīng)量偏少，是不需要治療的，卵巢功能正常的月經(jīng)量少比多好。

月經(jīng)過多

宮寒無處不在，只要你說你的月經(jīng)不正常，就有人說你宮寒。

月經(jīng)過多不是宮寒也不是宮熱引起的。

引起月經(jīng)過多的原因更多了，可能是子宮內(nèi)膜增生、子宮內(nèi)膜癌、子宮內(nèi)膜息肉、子宮肌瘤、子宮腺肌癥等等。

因為月經(jīng)過多的背后可能是這些疾病，因此月經(jīng)過多要進(jìn)行詳細(xì)的檢查，不同的疾病不同的治療方法，月經(jīng)過多也會引起貧血、甚至休克。長期對心臟健康也產(chǎn)生影響。

小腹部冰涼

人體表面的溫度，比內(nèi)臟溫度低。而體表的溫度在各個部位也是不一樣的。

四肢末梢會隨著外界溫度的變化有很大的變化，

頭部、上腹部由于靠近血供豐富的大腦和產(chǎn)熱的肝臟而溫度比較恒定，

腋下、大腿內(nèi)側(cè)由于兩部分靠近減少散熱溫度也恒定。

小腹部脂肪厚，大血管少，內(nèi)臟的溫度不易傳導(dǎo)到皮膚，因此如果穿衣較少時溫度略低。如果你小腹部皮膚比手還涼，要看看是不是穿衣太少。

小肚子涼不是宮寒的問題。

月經(jīng)有血塊

我們的血液，一旦離開血管，會發(fā)生凝結(jié)。這和你吃的鴨血、血豆腐是一樣的。

當(dāng)月經(jīng)量比較大，而從子宮內(nèi)膜的血管流出后，如果并沒有及時的滲透到衛(wèi)生巾上，在宮腔、或者女性私處內(nèi)積聚后會凝結(jié)。

另外，月經(jīng)還有一種成分是子宮內(nèi)膜，也會成小塊狀。我們更應(yīng)該重視月經(jīng)總量的多少，而不是是否有血塊。

經(jīng)血呈黑色

我們的血液一但離開身體，暴露在空氣中，就會被氧化。血液中的血紅蛋白中的鐵被氧化后成為暗紅色。這種氧化，不是紅細(xì)胞攜帶氧氣而更鮮紅。

當(dāng)月經(jīng)量少時，月經(jīng)墊上的血就會成為暗紅色、褐色、咖啡色。一般情況下顏色深說明月經(jīng)量不多。

不孕癥

不孕癥的原因非常多，最常見的不孕是男方少弱無精、女方排卵障礙和輸卵管不通暢。

當(dāng)然也有子宮性的原因如子宮內(nèi)膜損傷、子宮粘膜下肌瘤和子宮腺肌癥等，還有一些少見的原因如先天性無資格等等。

當(dāng)發(fā)生不孕的時候，必須找到不孕的原因，絕對不能籠統(tǒng)概括為宮寒，更不能吃什么暖宮丸、孕子丸等藥物。不排卵的要促排卵、輸卵管不通暢的要做腹腔鏡、試管嬰兒。無精癥只能通過精子庫受精。

反復(fù)流產(chǎn)

有些人是會發(fā)生反復(fù)流產(chǎn)。流產(chǎn)的原因很多，如孕早期主要是染色體異常引起的，流產(chǎn)率非常的高，這也是人類的一種自我保護(hù)，防止不健康的胎兒出生。

引起流產(chǎn)的原因還包括感染、子宮的畸形、自身免疫疾病、宮頸機能不全等。

如果反復(fù)流產(chǎn)發(fā)生在孕10周以上要檢查一下自身免疫的抗體如抗心磷脂抗體，也要檢查子宮頸的機能。

宮頸機能的檢查孕期和孕中期主要是測定宮頸管的長度。免疫性復(fù)發(fā)流產(chǎn)需要用阿司匹林、抗凝藥物等進(jìn)行治療，宮頸機能不全需要進(jìn)行宮頸環(huán)扎。

十大癥狀結(jié)語：

上述是10個被人說成宮寒的癥狀或者疾病。

總之沒有宮寒這個概念！

很多人被人說成宮寒，自然也會被推銷各種治療的藥物，艾灸是常常被推薦的。艾灸不能治療上述的這些疾病或者癥狀，但常常會造成局部皮膚的燙傷，甚至遷延不愈。遷延不愈的傷口不是排毒的，是可能發(fā)生癌變的。

4、宮寒的治療

1、多吃補氣暖身的食物

例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

2、少吃寒涼食物

中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底，以防止冷食直接刺激內(nèi)臟。平時也應(yīng)該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。

3、不要快速瘦身

以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪，在中醫(yī)看來，等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì)，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。

4、不要趴在辦公桌午休

女性千萬不要趴在辦公桌上午休，因為趴在桌上睡覺容易露出后腰，而且睡眠時人體毛孔松懈，容易被寒邪所傷。