很多人都有這樣的感慨，感覺年紀(jì)在不斷地增長，但頭發(fā)卻越來越少。甚至現(xiàn)在連九零后都開始擔(dān)憂自己的發(fā)際線了。生活中受到脫發(fā)困擾的人越來越多，每次梳頭的時候都特別害怕看到自己掉落的頭發(fā)。

脫發(fā)是指人體頭發(fā)不自主的脫落現(xiàn)象，其發(fā)病原因是非常多的，比如先天性的因素，常見的是先天性遺傳脫發(fā)，還有感染因素，比如各種真菌及細(xì)菌感染等；精神原因、另外還可能是因為內(nèi)分泌障礙導(dǎo)致，比如產(chǎn)后、更年期或者雄激素性脫發(fā)等，重慶華膚皮膚病醫(yī)院金錚主任根據(jù)脫發(fā)常見病因，建議可以通過以幾點緩解脫發(fā)的情況：

1、調(diào)整好飲食，少吃辛辣刺激性食品、油脂過高的食品，脫發(fā)的人應(yīng)該多吃含有豐富鐵質(zhì)的食物，這些食物可以有效軟化頭皮，幫助毛囊再生，如菠菜、瘦肉、芹菜、動物肝臟等。

2、多按摩頭部，有健康的土壤才能生長出質(zhì)量較為上乘的糧食，頭皮就是頭發(fā)的“土壤”。常常用手指按摩頭皮能夠促進頭皮部位的血液循環(huán)，以保證毛囊更好地獲得營養(yǎng)，加速頭發(fā)的生長。

3.非那雄胺：非那雄胺和米諾地爾是目前唯二被批準(zhǔn)用于脫發(fā)治療的藥物成分。非那雄胺適用面更窄一些，僅適用于雄激素源性禿發(fā)的（并非產(chǎn)后或者營養(yǎng)不良脫發(fā)），成年男性（兒童或者婦女均不適用），請在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

4.合理調(diào)節(jié)自己壓力

我們不僅僅每天只有工作，也要享受生活，要開開心心的，適當(dāng)?shù)販p少自己的壓力，少熬夜，這樣心情好有利于頭發(fā)的恢復(fù)。

5、及時就醫(yī)

市面上有很多生發(fā)產(chǎn)品，但真正有效的卻沒幾個，如果確實是疾病比如脂溢性皮炎這類皮膚病引起的脫發(fā)，那就要及時前往醫(yī)院，尋求正規(guī)治療。如果是因為其他的精神壓力、內(nèi)分泌紊亂或者遺傳等因素引起的脫發(fā)一般藥物作用有限。大家要理性對待。

華膚專家建議:脫發(fā)并不是「不治之癥」。明確誘因針對性治療，只要毛囊沒有被破壞，還是有機會恢復(fù)到「長發(fā)飄飄」的。。如果您有脫發(fā)相關(guān)方面問題，請撥打023-68679603咨詢。

【就診需知】

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