都說“男人本色”，大概每個(gè)男人都希望自己是“一夜七次郎”。在多數(shù)男性的認(rèn)知里，理所當(dāng)然地把性生活次數(shù)等同于性能力。

其實(shí)兩者并沒有多大關(guān)系。

保證一次高質(zhì)量的夫妻生活遠(yuǎn)比多次低質(zhì)量的重要得多。

「同房的頻率」，這沒有一個(gè)確切的數(shù)字，一般會(huì)根據(jù)個(gè)人的性需求、身體素質(zhì)以及年齡大小進(jìn)行變動(dòng)。

一般來說，處于２０出頭的年輕人，身體素質(zhì)好，精力旺盛，一般同房會(huì)較為頻繁每周２次以上都是正常的；３０歲左右的人，同房的次數(shù)可能會(huì)有所下降，變?yōu)槊恐埽贝巍?strong>上述同房的頻率只是一個(gè)大體的情況，不同人還會(huì)有所變動(dòng)。

一般正常同房頻率可以根據(jù)以下方法來判斷：

從身體狀況來判斷，若男女雙方在性致所向時(shí)候進(jìn)行同房，而且身體不存在勉強(qiáng)的情況，那就可以說是正常同房頻率范圍；

還可以從第二天的精神狀態(tài)來判斷，若是同房第二天早上照樣精神飽滿、身體沒有出現(xiàn)不適，那同房則在合適的范圍之內(nèi)。

「性生活牢記３個(gè)“不”，腎越來越好」

１、不要在過度疲勞下進(jìn)行性生活。

性生活需要消耗大量體力，當(dāng)身體感到疲勞時(shí)過性生活不僅無法讓雙方滿意，還會(huì)損害健康，誘發(fā)陽痿、早泄等性功能障礙。

２、不要在醉酒后過性生活。

喝酒并不能提高性生活的質(zhì)量，反而會(huì)造成一些危害，尤其是醉酒后過性生活，會(huì)導(dǎo)致多種性功能障礙，還會(huì)妨礙夫妻性生活和諧。

３、不要忽略性衛(wèi)生。

性生活前后是否注意衛(wèi)生直接關(guān)系到雙方的健康。如果性生活前后不清洗，容易將細(xì)菌等病原體帶入體內(nèi)，對(duì)健康構(gòu)成威脅。