人的一生約有1/3時間在睡眠中度過，夜晚辛苦了一天的打工人期盼自己能夠很快酣然入夢，有個好睡眠，保證充沛精力，第二天繼續(xù)"996"，但并不是每個人都能如他所愿，可以睡個好覺。

半夜因為鼾聲如雷而被舍友叫醒?半夜憋醒，無奈只能坐著到天亮?睡眠8小時，第二天依舊頭腦發(fā)脹昏昏欲睡，仿佛睡了個假覺?對有些人來說，睡眠可謂是“如鯁在喉”，這究竟是怎么回事?

今天，就請民生專家郭朝先教授給大家說道說道這個困擾您的睡眠問題——阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(OSA，俗稱打呼嚕，打鼾)。

睡了7小時，呼吸暫停389次

差不多每分鐘一次

小李(化名)在成都工作，身高1米7不到，體重卻超過了200斤，BMI(身體質(zhì)量指數(shù))為31(指數(shù)大于30為肥胖)。

近兩三年，他體重逐年遞增，打鼾也更嚴重了，經(jīng)常因憋氣缺氧，夢中被憋醒。從去年開始，小李時常感到乏力、犯困，整個人精神狀態(tài)很差，工作和生活都受到了很大影響。

有耳鼻喉相關(guān)疾病或癥狀，可以直接撥打成都民生耳鼻喉醫(yī)院24小時健康熱線或添加微信：134-3805-0895，進行咨詢哦！

他來到成都民生耳鼻喉?？漆t(yī)院，門診醫(yī)生建議他做一個睡眠呼吸監(jiān)測。

結(jié)果顯示，入睡7小時，小李呼吸暫停了389次，其中暫停最多時一小時竟達58次，最長暫停時間持續(xù)了3分鐘，缺氧時間(血氧飽和度小于90%)4.5小時。

“這些數(shù)據(jù)說明，他的呼吸暫停已經(jīng)非常嚴重了。”郭朝先教授說，小李患的是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，“而他所患的高血壓，也與打鼾有關(guān)。因呼吸暫停會導(dǎo)致缺氧，缺氧會引起交感神經(jīng)興奮，影響血壓波動，繼發(fā)高血壓”。

什么是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征?

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(OSA)是指睡眠時上氣道塌陷、阻塞引起的呼吸暫停和低通氣，進而導(dǎo)致頻繁發(fā)生低氧血癥、高碳酸血癥以及睡眠結(jié)構(gòu)紊亂，長期可導(dǎo)致多系統(tǒng)多器官受損。

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臨床表現(xiàn)有夜間睡眠打鼾，伴呼吸暫停、白天嗜睡、記憶力減退、晨起口干、夜尿次數(shù)增多，嚴重時可出現(xiàn)高血壓、冠心病、糖尿病、心腦血管等多器官多系統(tǒng)損害，甚至導(dǎo)致夜間猝死以及交通事故等意外的發(fā)生!

為何說OSA比熬夜還要命?

當今社會，越來越多人加入“夜貓子”的行列，醫(yī)學(xué)上稱這種熬夜行為為“睡眠剝奪”，熬夜致年輕人猝死率逐年上升，2017年諾貝爾醫(yī)學(xué)獎研究表明如果人體晝夜節(jié)律被打亂，常常熬夜，您的正常代謝就會出現(xiàn)問題，然后引發(fā)諸多疾病。而OSA比熬夜還要可怕。

人在睡眠時若經(jīng)常出現(xiàn)呼吸暫停，會引起間歇性低氧血癥、二氧化碳潴留和胸腔內(nèi)壓波動增大，可引起自主神經(jīng)功能紊亂、交感激活、炎癥反應(yīng)，進一步導(dǎo)致血管內(nèi)皮功能損害、血液高凝狀態(tài)，以及內(nèi)分泌和代謝異常。同時，會引起睡眠狀態(tài)下的血壓、心率的過度波動，從而誘發(fā)多種心血管疾病甚至猝死。

有文獻報道，全球每天約有3000人因睡眠呼吸暫停死亡。在我國，約有4.5億人患有鼾癥，其中睡眠呼吸暫停綜合征患者約有5200萬人。

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如何得知自己是否患有OSA?

如果以下現(xiàn)象出現(xiàn)了3個及以上，就很有可能是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：

1.打鼾：中、重度打鼾，聲音比說話聲還響亮;

2.疲倦：白天疲倦、困倦、嗜睡;

3.觀察：睡眠時停止呼吸、窒息、喘氣;

4.壓力：高血壓;

5.體重指數(shù)：BMI>35【BMI=體重(kg)/身高(m)的平方】;

6.頸圍：男性>43CM，女性>40CM;

確診OSA后如何治療?

非手術(shù)治療：

一方面是通過改變患者的不良生活習(xí)慣，如吸煙、飲酒;肥胖者建議加強運動，合理飲食，積極減輕體重;夜間側(cè)臥睡姿等;另一方面是器械治療，包括口腔矯治器以及無創(chuàng)持續(xù)氣道正壓通氣治療，其中，無創(chuàng)持續(xù)氣道正壓通氣治療是成人OSA患者的首選治療方法。

手術(shù)治療：

OSA手術(shù)治療方式主要包括懸雍垂腭咽成形術(shù)(UPPP)、鼻腔手術(shù)等多平面聯(lián)合手術(shù)等。

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睡眠障礙疾病就診小貼士

“約9成的打鼾人士，患有睡眠呼吸暫停綜合征，即打鼾伴有睡眠呼吸暫停。”郭朝先教授說，這類患者參與體循環(huán)的血氧少了，從而引起各種心腦血管疾病、糖尿病、夜尿增多、腎功能不全、老年癡呆等并發(fā)癥。“睡眠呼吸暫停綜合征和肥胖密切相關(guān)，隨著年齡增長，發(fā)病率會明顯升高，尤其是女性在絕經(jīng)后患病率會明顯上升。但從性別上來看，男性發(fā)病率明顯高于女性”。

所以，一旦發(fā)現(xiàn)自己或家人有打鼾的癥狀，一定要有警惕意識，及時就診哦!

成都民生耳鼻喉醫(yī)院地址(成都市青羊區(qū)西玉龍街2號，地鐵1/4號線騾馬市站G口出來直行200米即到)

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