女性荷爾蒙分泌旺盛怎么辦？女性激素分泌旺盛通常指雌性激素分泌過(guò)多，這可能和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，可以通過(guò)改善生活方式和飲食調(diào)理來(lái)改善，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素治療，藥物要遵醫(yī)囑正確服用。

改善生活方式，不良生活習(xí)慣會(huì)影響到體內(nèi)激素分泌，例如飲食不規(guī)律、經(jīng)常熬夜、缺乏睡眠或者情緒不穩(wěn)定，壓力過(guò)大等情況都有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致雌激素分泌過(guò)多。改善不良生活方式，調(diào)整作息，保持心情愉快，可以改善癥狀。

日常生活中多吃一些富含鋅元素的食物，比如鰻魚(yú)、海帶、豆類(lèi)、芝麻、青魚(yú)等，同時(shí)也可以多吃一些富含纖維素的水果和食物；少吃高鹽、高糖、高脂肪的食物，不要吃生冷、辛辣、刺激的食物；還可以多攝入一些豆制品，黃豆具平衡女性體內(nèi)雌激素的作用，黃豆以及其豆制品中含有很多的植物雌激素，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素分泌。

如果情況比較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用含有雄激素或者是孕激素的藥物來(lái)對(duì)抗雌激素，可有效改善雌激素的癥狀。另外，部分保健品含有豐富的雌激素，攝入過(guò)多容易導(dǎo)致青少年骨骼過(guò)早閉合，影響身高，還容易讓青少年早熟，所以青少年一定要慎用激素類(lèi)的藥物。

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