為什么會長痔瘡,怎么遠離它?

痔瘡,一個讓人痛苦且無比尷尬的疾病,而因為現(xiàn)代人養(yǎng)成的各種不良生活飲食習慣,如久站、久坐、排便時間長、嗜食辛辣刺激食物、飲食不規(guī)律等,使得國人的發(fā)病率非常高,甚至有了“十人九痔”的說法。

同樣由于痔瘡這個話題的尷尬性,使得人們在患上痔瘡的時候,往往不愿意就醫(yī),癥狀緩解就以為沒事了,但這常常會延誤痔瘡的治療,錯過zui佳治療時機,使其反復發(fā)作,增加了痔瘡所帶來的痛苦。

痔瘡可分為內痔、外痔以及混合痔,但一般情況下,在痔瘡剛爆發(fā)時可以進行保守治療,也就是藥物治療。而且并不是所有痔瘡都需要治療的,只要沒有癥狀或者癥狀輕微,及時修正生活習慣,改掉一些壞毛病,可以避免病情惡化,阻止痔瘡進一步發(fā)展。

引起痔瘡的原因是什么?如果改善才能遠離痔瘡?

1、久站、久坐

痔瘡的高發(fā)人群中有一部分人就是因為職業(yè)原因需要久站久坐的人。如司機、交警、銀行柜員、辦公室白領等。長期的坐、站,重力會壓迫肛門附近血管,使血管擴張,靜脈向上回流減慢或受阻礙,因為其獨特的排列結構,就容易造成靜脈屈曲,形成痔瘡。

缺乏運動也是這類人群的痛點,一般久站久坐的人,能夠起身活動的時間有限,而且因為一天的工作量耗盡精力,也不愿意進行體力運動。

湛江東大肛腸醫(yī)院醫(yī)師建議:

盡量在工作期間利用碎片時間為自己活力添磚加瓦,多活動身體,以促進血液循環(huán)、腸蠕動,畢竟痔瘡這個病痛在心里口難開。

2、喜食辛辣刺激食物

對于禁不起美食誘惑的眾人,一盤麻辣小龍蝦就已經可以忘卻所有的煩惱,即便身患痔瘡也一往無前,有時還會來上2口小酒,然而辛辣刺激的飲食和入口火燒般的白酒恰恰是痔瘡的好基友!

辛辣刺激食物不僅會刺激胃黏膜,同樣會刺激直腸粘膜,使其充血,代謝物排除時也會刺激肛門導致靜脈血管擴張,形成痔瘡,也會加重痔瘡的癥狀。

湛江東大肛腸醫(yī)院醫(yī)師建議:

如果菊花已經發(fā)生瘙癢疼痛的不適,要禁吃辛辣、海鮮、禁飲酒。如果痔瘡癥狀還沒有發(fā)生那就少吃辛辣,少飲酒,為自己的舒適保駕護航。

3、飲水太太少誘發(fā)痔瘡

便秘容易誘發(fā)痔瘡,因為便秘時,干燥糞便通過腸道,使直腸黏膜下層的靜脈受到壓迫,直腸肛門靜脈血液回流出現(xiàn)障礙,從而易引起痔瘡的發(fā)生。此外,便秘時排便時間過長,患者用力屏氣,腹壓增高,同樣會造成直腸肛門靜脈回流受阻,久而久之形成痔瘡。

湛江東大肛腸醫(yī)院醫(yī)師建議:

松軟成型的便便是預防痔瘡的zui佳方式,松軟的秘訣之一就是足量的水分攝入。充足的水分可以促進腸蠕動,促進排便減少食物殘渣在腸道內通過的時間,另外多食用富含膳食纖維的雜糧和蔬菜可使糞便蓬松,增大糞便體積并提供一定水分。

4、不良排便習慣

現(xiàn)代人尤其是年輕人,排便時總喜歡帶著手機玩,一玩就是半小時起步,然而長時間的努掙排便和下蹲會影響肛門直腸部靜脈回流,引起直腸肛門部位充血,久而久之便易形成痔瘡 。

湛江東大肛腸醫(yī)院醫(yī)師建議:

養(yǎng)成定時排便的習慣,每天固定在某個時間上廁所。例如早上起床后或者晚上睡覺前,即使沒有便意,也要按時上廁所,養(yǎng)成規(guī)律的排便習慣。此外,排便時不要玩手機,看報紙,把排便時間控制在5-10分鐘內。

小結:

合理的三餐膳食、清淡的飲食習慣、良好的排便習慣和適當?shù)腻憻挾际穷A防痔瘡和防止痔瘡發(fā)作的jue佳手段。

切忌排便時用力過猛和如廁過久。所以要養(yǎng)成定時排便的習慣,早晨是進行排便,不管有沒有便意都應按時去廁所,久而久之就會養(yǎng)成習慣。

此外切記不要熬夜和過晚、過飽進食,因為會造成肝臟負擔加重,也會引發(fā)腸動力不足。不要穿過緊的褲子和裙子,會束縛腹腔及肛門的血液循環(huán),加重病情。

最后,希望有痔瘡困擾的患者早日擺脫痔瘡的魔爪!