夏天溫度很高，天氣有時會很悶熱。人們在夏天很容易中暑，因此，沒到夏天，我們要做好防暑的工作。防暑也是夏天養(yǎng)生保健的關(guān)鍵之一，那我們平時通過做什么來有效的防暑降溫呢？中醫(yī)上介紹關(guān)于刮痧的功效，那刮痧對防暑有作用嗎？

1、夏日中暑多刮痧有效

除病人中暑癥狀外，可將右手中指彎曲，在病人胸部皮膚上劃一下，如有明顯的紫紅色隆起的劃痕，就說明有'痧'，使用刮痧方法就會有很好的治療效果。用一枚一元的硬幣或光滑的湯匙柄(用酒精消毒)做工具，有專門的刮痧板更好，蘸香油或花生油在清潔的后頸部兩側(cè)、脊柱兩側(cè)、兩肘、頭骨上下等處刮。刮痧前一定要把手洗干凈，手持刮痧板以30～45度角由上到下、由左到右順著刮，用力均勻，每次刮5~6遍或皮膚出現(xiàn)紫紅色刮痕為止。多數(shù)病人刮后就可以感到頭腦清醒。但如病情較重或刮痧無效，則應(yīng)及早找醫(yī)生診治，以免耽誤病情。

2、刮痧手法有哪些

1.病人取舒適體位，充分暴露其施治部位，并用溫水洗凈局部。

2.用邊緣光滑的湯匙(或調(diào)羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位單向重復(fù)地刮。

3.刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側(cè)，或每次都由內(nèi)向外，不得來回刮動。每次每處大約需刮20下左右，皮膚出現(xiàn)深紅色斑條即止。

4.刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側(cè)。根據(jù)病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側(cè)，胸部、脊柱兩側(cè)、臂彎兩側(cè)或膝彎內(nèi)側(cè)等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。

5.每一部位可刮2～4條或4～8條“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直條或弧形。

6.應(yīng)用較小的刮匙，可在穴位處刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧，除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血。

3、什么人不能刮痧

1、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會引起流產(chǎn)。

2、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導(dǎo)致創(chuàng)口的感染和擴(kuò)散。

3、急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因為刮痧會加重傷口處的出血。

4、有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為刮痧會使人皮下充血，促進(jìn)血液循環(huán)，這會增加心肺、肝腎的負(fù)擔(dān)，加重患者病情，甚至危及生命。

5、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因為這會將疾病傳染給他人。

6、過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會引起虛脫。

上文介紹的刮痧法，對防暑會有幫助，你可以試試用刮痧防暑。小編提示夏季防暑除了可以利用中醫(yī)刮痧外，還應(yīng)該注意飲食的清淡，多吃一些蔬菜和水果，少吃油膩食物，而且要多喝水。如果需要經(jīng)常外出的話，要隨時帶水，注意防暑防曬，一出現(xiàn)中暑癥狀，就要及時就醫(yī)治療。