女性朋友在更年期，身體很容易出現(xiàn)各種各樣的健康問題，比方說潮熱，盜汗，失眠，睡眠質(zhì)量下降，更年期的女性朋友還容易抑郁呢，會(huì)影響女人的生活態(tài)度，那么，更年期抑郁癥怎么治？更年期抑郁癥有什么癥狀？下面來看看文章的介紹。

1、更年期抑郁癥治療

更年期抑郁癥不但會(huì)給女性患者的心理造成影響，甚至?xí)?dǎo)致患者的臟腑出現(xiàn)異常，腎、肝、心和脾功能都會(huì)受到影響。那更年期抑郁癥怎么治？中醫(yī)對(duì)于更年期抑郁癥女性的治療以養(yǎng)血滋陰，益氣扶正為主；而補(bǔ)腎必須貫徹其中。

更年期抑郁癥屬于心理障礙疾病，除了中醫(yī)治療外，也可以進(jìn)行心理治療，這對(duì)患者而言也是相當(dāng)重要的。無論更年期抑郁癥怎么治，醫(yī)生都一定要關(guān)心患者，主動(dòng)通過語言來開導(dǎo)患者，盡量讓更年期抑郁癥病人可以充分配合你的治療，當(dāng)然患者自己也要保持舒暢，以免精神刺激。

認(rèn)知改變也有助于更年期抑郁癥的治療。更年期抑郁癥病人往往會(huì)各種活動(dòng)都沒有興趣。經(jīng)常出現(xiàn)自卑、自責(zé)及內(nèi)疚心理，反應(yīng)遲鈍。悲觀消極。及時(shí)糾正這些錯(cuò)誤認(rèn)知才能幫自己早日走出抑郁癥的陰影。更年期抑郁癥怎么治？患者的意志和行為都要發(fā)生改變，不要過于被動(dòng)及依賴。

更年期抑郁癥怎么治？不管采取藥物治療還是心理治療，都要去正規(guī)機(jī)構(gòu)治療，按照醫(yī)囑按時(shí)按量服藥，定期復(fù)診。而患者家屬也要充分理解病人，多給予她們關(guān)心保護(hù)及支持，同時(shí)還要督促患者積極治療，也要對(duì)疾病進(jìn)行充分了解，對(duì)于可能出現(xiàn)的意外，要及時(shí)做好預(yù)防措施。

2、更年期如何護(hù)膚

1、注意攝取Ω3脂肪酸

一些脂肪酸，例如鮭魚、胡桃等含有的Ω3脂肪酸，能夠促使皮膚產(chǎn)生一層油層，這對(duì)于皮膚保濕鎖水至關(guān)重要。如果日常飲食缺少這類脂肪，就容易導(dǎo)致皮膚干燥、搔癢，甚至發(fā)炎。沙丁魚、紅花油等也都富含Ω3脂肪酸。

2、注意皮膚防曬

用SPF15以上的防曬產(chǎn)品，為皮膚提供全面的防曬保護(hù)。這是因?yàn)?，太陽紫外線會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，出現(xiàn)細(xì)紋，甚至引起皮膚癌。因此要使用含有抵抗UVA和UVB輻射的產(chǎn)品來保護(hù)皮膚。

3、不要進(jìn)行蒸氣浴

沖一個(gè)熱水澡或者蒸氣浴的確是一種享受。但是滾燙的熱水會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，使皮膚發(fā)生脫水。因此，建議縮短洗澡時(shí)間、并且用溫水來洗澡。另外，肥皂會(huì)洗去皮膚表層的油層。因此，在特別干燥的地方，如手肘等，就不要使用肥皂了。

4、使用成分溫和的沐浴乳

一些含有香精、抗菌或者除臭的香皂、沐浴乳都會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，它們會(huì)移除皮膚表面油層，導(dǎo)致皮膚干燥、搔癢。因此，建議更年期女性使用成分溫和的沐浴乳或者香皂。

5、一定要擦拭乳液

在洗完溫水澡之后，一定要用乳液擦拭全身。你可能偏向選擇一些價(jià)格昂貴的產(chǎn)品，但是一些廉價(jià)產(chǎn)品，例如：礦物油等的保護(hù)作用其實(shí)也很好。另外，為了保證乳液能夠真正被吸收，建議女性定期除死皮，讓功效成分能夠被皮膚所吸收。