秋冬季節(jié)是感冒高發(fā)的季節(jié)，這個時候?qū)τ谝恍┑挚沽Ρ容^差的寶寶來說，不小心就著涼感冒了，寶寶感冒很多家長非常關(guān)心，感冒可以通過飲食調(diào)理，吃一些食物讓寶寶好的更快，那么寶寶感冒了吃什么好的快？小兒感冒適宜吃什么呢？

1、小兒感冒適宜吃什么

1、主食及豆類的選擇大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質(zhì)飲食。

2、肉蛋奶的選擇乳類及乳制品、蛋羹、羊肝、豬腎等。

3、蔬菜的選擇葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽；根莖類可選胡蘿卜、生姜、馬鈴薯；瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等；各種蘑菇、大蔥、大蒜。

4、水果的選擇蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。

2、寶寶感冒了怎么護(hù)理

1、要保證讓孩子充分休息

我們常說感冒了要多喝水，多休息，對于小兒感冒也一樣，良好的休息非常重要。家長要盡量讓孩子多睡一會，適當(dāng)減少戶外活動，別將寶寶累著。照顧好寶寶的飲食讓寶寶多喝一點水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一點，容易清潔。讓寶寶多吃一些含維生素c豐富的水果和果汁。

2、讓寶寶睡得更舒服

寶寶感冒后常會出現(xiàn)鼻塞癥狀，家長可以在孩子的褥子底下墊上一、兩個毛巾，讓孩子頭部稍稍抬高以緩解鼻塞癥狀。千萬不要讓兩歲以下的寶寶直接睡在枕頭上或?qū)⒄眍^墊在床墊下，這樣很容易引起窒息或損傷頸椎。

3、保持空氣濕潤

孩子感冒除了要保證室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)外，還要保持空氣濕潤?？梢杂眉訚衿髟黾訉殞毦邮业臐穸龋绕涫且雇砟軒椭鷮殞毟槙车睾粑?。別忘了每天用白醋和水清潔加濕器，避免灰塵和病菌的聚集。

3、寶寶感冒推薦食譜

1、蘿卜蔥白湯：蘿卜1個、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟“再放蔥白、姜、煮剩一碗湯。連渣一次服。宣肺解表”化痰止咳；治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

2、紅糖姜棗湯：紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。以水三碗煎至過半，頓服，服后出微汗即愈。驅(qū)風(fēng)散寒；治傷風(fēng)咳嗽。

3、香菜湯：芫荽（香菜）30克、飴糖30克、大米100克。先將大米洗凈，加水煮湯，取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風(fēng)寒；發(fā)汗透表，治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。

4、白蘿卜蜂蜜：大白蘿卜1個、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。將蘿卜洗凈“切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥床見汗即愈；發(fā)汗散寒、咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽。

4、不同感冒的類型

中醫(yī)把感冒分為：風(fēng)寒感冒，風(fēng)熱感冒，暑濕感冒和時行感冒四種類型，我們比較常見的就是風(fēng)寒和風(fēng)熱感冒這兩種類型。不同類型的感冒所表現(xiàn)出來的癥狀也是有所不同的。

1、風(fēng)寒型感冒：病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外，還有畏寒、低熱、無汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉紅腫疼痛、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白等癥狀

2、風(fēng)熱型感冒：有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等感冒的一般癥狀外，還有發(fā)熱重、痰液粘稠呈黃色、喉嚨痛（通常在感冒癥狀之前就痛）、痰通常黃色或帶黑色，舌苔薄白或者薄黃等癥狀。

3、暑濕型感冒：此類型感冒多發(fā)生在夏季，病人表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

4、時行感冒：時行感冒病人的癥狀與風(fēng)熱感冒的癥狀相似。但時行感冒病人較風(fēng)熱感冒病人的癥狀重。病人可表現(xiàn)為突然畏寒、高熱、頭痛、怕冷、寒戰(zhàn)、頭痛劇烈、全身酸痛、疲乏無力、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、惡心、食欲不振，嬰幼兒或老年人可能并發(fā)肺炎或心力衰竭等癥狀。