隨著生活節(jié)奏的慢慢加快，現(xiàn)在很多女人都會有胃痛的癥狀，而且很多時候都會痛的難以忍受，那么我們在生活中需要怎么注重飲食呢？

1、經(jīng)常胃痛吃什么好

牛奶

牛奶有著很好的幫助腸胃消化的作用，因為牛奶可以給人體提供所需要的蛋白質(zhì)，而這些蛋白質(zhì)可以對胃粘膜進(jìn)行修復(fù)，而且很多酸奶還可以幫助胃部進(jìn)行一個維持酸堿平衡的作用，所以可以很好的緩解胃痛。

南瓜

我們知道南瓜只是一個常見的蔬菜而已，但是南瓜缺含有著很多的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以幫助女人補血的作用，而且還可以緩解胃痛，南瓜盅的果膠可以吸附胃部的一些有害物質(zhì)，所以可以清除一些流質(zhì)無法帶走的雜質(zhì)。

熱水

一點有胃痛的女人來說，一定要多喝熱水，一般胃痛都是因為胃部受涼的情況，所以胃痛的話，可以多喝熱水，有著暖暖胃的說法，這樣也是幫助緩解胃痛的程度。

米粥

其實粥屬于流質(zhì)的食物，對于消化可以起到很好的幫助，但是這樣的情況里面可以含有很好的營養(yǎng)物質(zhì)，可以很好的保護(hù)胃部的環(huán)境，而且又不會給胃造成負(fù)擔(dān)。

2、其他緩解胃痛的方法

毛巾熱敷

如果出現(xiàn)了胃痛的情況，可以選用熱毛巾在胃部進(jìn)行外敷的方式，其實這也是要對于胃部受涼的方式才可以有效，給胃暖暖自然也就緩解了疼痛。

腹部按摩

按摩的話可以幫助血液的循環(huán)速度，而且盡量讓自己的腰部放松，不要太過于緊壓，這樣讓腹部可以舒服一點，按摩也可以達(dá)到好一點的效果。

注意力轉(zhuǎn)移

當(dāng)自己的胃痛開始發(fā)作的時候，盡量把自己的助力轉(zhuǎn)移到其他的食物上，這樣可以適當(dāng)?shù)販p輕疼痛感。