生完孩子后身體本來就沒有恢復(fù)完整，沒想到還會(huì)遇到掉頭發(fā)的問題，尤其是早上的時(shí)候，梳頭發(fā)的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)地上有很多的頭發(fā)，地上臟兮兮的，心理肯定也不好受，肯定也想知道原因，然后想對(duì)策處理這樣的事情，那么產(chǎn)后掉頭發(fā)很厲害是怎么回事？產(chǎn)后掉頭發(fā)嚴(yán)重怎么辦？

1、生孩子后掉發(fā)怎么辦

1、要有正確的認(rèn)識(shí)

要知道，產(chǎn)后脫發(fā)只是一種正常的生理現(xiàn)象。隨著新媽媽體內(nèi)的激素水平慢慢恢復(fù)正常，頭發(fā)也會(huì)慢慢的恢復(fù)正常的數(shù)量。此外，還要保持心情舒暢，避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度，以免形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致精神性脫發(fā)。

2、均衡膳食

新媽媽們均衡的飲食非常重要。這不僅是正常哺乳的保證，也是滿足自身的需要。此外，還可以多吃一些有利于頭發(fā)生長的食物：

動(dòng)物性蛋白質(zhì)：包括魚、家禽等。特別是牛奶、蛋黃、肉類中含有硫磺的亞米諾酸，這種亞米諾酸可以防止頭發(fā)脫落。

綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。

豆類：大豆可起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。

3、對(duì)頭發(fā)多些呵護(hù)

日常中有一些小妙招，可以幫助頭發(fā)生長。比如：用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩，刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝；經(jīng)常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發(fā)生長；另外還要選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。

2、注意事項(xiàng)

1、患有脫發(fā)要正確對(duì)待，脫發(fā)不僅會(huì)影響自己的形象，也會(huì)給自己增加壓力，對(duì)工作，對(duì)事業(yè)，對(duì)朋友都是一種升華的缺陷。

2、患有脫發(fā)更不要擅自的亂用藥，因?yàn)槊摪l(fā)主要是內(nèi)在因素引起的外在表現(xiàn)，每一個(gè)患者引起的脫發(fā)病因不一樣。

3、盲目的用藥不但無效還會(huì)加重病情，更耽誤最佳治療時(shí)期。市場(chǎng)上的那些藥物只是產(chǎn)品不針對(duì)所有脫發(fā)患者使用。

3、生完孩子掉頭發(fā)原因

生完孩子掉頭指婦女在分娩后2-6個(gè)月頭發(fā)出現(xiàn)逐漸變黃并有不同程度的脫發(fā)，醫(yī)學(xué)上稱之為“產(chǎn)后脫發(fā)”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約35-45%的產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)這種脫發(fā)的情況。那么，為什么會(huì)產(chǎn)后脫發(fā)呢？小編總結(jié)了一下，一起來看看吧。

1、特殊的生理情況所致

頭發(fā)和其它組織一樣，也要進(jìn)行新陳代謝。一般來說，每隔5年就要全部更換一次，只因平時(shí)頭發(fā)的更新是分期分批地進(jìn)行的，人們不易覺察。在妊娠期間，由于孕媽媽分泌的雌激素也比平時(shí)多，頭發(fā)的壽命就延長了，脫發(fā)的速度也就變慢了，大量的頭發(fā)“超期服役”。分娩之后，體內(nèi)雌激素水平恢復(fù)正常，那些“超期服役”的頭發(fā)便人紛紛“退役”，于是就出來了產(chǎn)后脫發(fā)。

2、受精神因素影響

精神因素是導(dǎo)致女性生完孩子后大量掉頭發(fā)的原因之一。許多新媽媽一直處在緊張焦慮的狀態(tài)或受到不良的精神刺激，會(huì)致使大腦皮層功能失調(diào)而導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，這樣一來控制頭皮血管的神經(jīng)也會(huì)失調(diào)，使頭皮供血減少，以致頭發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。而大量頭發(fā)脫落更是會(huì)導(dǎo)致精神更緊張焦慮，加重頭發(fā)脫落情況，長此以往造成惡性循環(huán)。

3、營養(yǎng)不均衡

由于懷孕及分娩對(duì)女性來說是一個(gè)極大的消耗過程，產(chǎn)后身體的恢復(fù)、哺育寶貝都需要有大量的營養(yǎng)補(bǔ)充。如果產(chǎn)后媽媽消化和吸收功能不良、飲食過于單調(diào)、本身有挑食、偏食的情況時(shí)，就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足，從而影響頭發(fā)的生長和代謝。

4、對(duì)頭部護(hù)理不當(dāng)

有些媽媽在坐月子期間受當(dāng)?shù)氐呐f風(fēng)俗影響，不敢洗頭、梳頭，這些不良的風(fēng)俗習(xí)慣會(huì)使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)幾率增加。

4、治療脫發(fā)方法

1.遺傳因素導(dǎo)致脫發(fā)的治療方法

可以去看醫(yī)生來進(jìn)行診治，或者是使用一些生發(fā)的藥物。

2.營養(yǎng)失調(diào)導(dǎo)致脫發(fā)的治療方法

營養(yǎng)失調(diào)也分為多種方面，要進(jìn)行分析，看是缺少哪種營養(yǎng)素所引起的脫發(fā)現(xiàn)象。根據(jù)頭發(fā)分析，當(dāng)人的體內(nèi)缺少鐵、銅的時(shí)候，就會(huì)影響到頭發(fā)的生長，從而造成脫發(fā)。頭發(fā)的脫落跟氨基酸的攝入也是有關(guān)系的。因此，在飲食方面，可以多吃一些富含鐵、銅和氨基酸的食物。

富含鐵的食物：動(dòng)物肝臟、蛋類等。

富含銅的食物：動(dòng)物肝臟、腎、核桃、榛子等。

富含氨基酸的食物：核桃、芝麻、花生等。

3.內(nèi)分泌絮亂導(dǎo)致脫發(fā)的治療方法

如果是由甲狀腺分泌絮亂導(dǎo)致的脫發(fā)，可以多吃富含碘的食物，例如海帶、海魚和紫菜等。我們都知道，碘是甲狀腺功能正常的必需品。

4.用腦過度導(dǎo)致脫發(fā)的治療方法

最關(guān)鍵的是要學(xué)會(huì)休息和勞逸結(jié)合，同時(shí)要注意，不要有精神負(fù)擔(dān)，這樣不利于脫發(fā)的治療。工作的空暇時(shí)間，要注意休息，切記。

5.慢性疾病導(dǎo)致脫發(fā)的治療方法

慢性疾病導(dǎo)致的脫發(fā)，應(yīng)該到醫(yī)院及時(shí)治療疾病，等到疾病治好后，頭發(fā)就會(huì)重新長出來。