很多人都喜歡經(jīng)常對著電腦上網(wǎng)，有些是為了工作，而有些就是純屬于娛樂。其實(shí)上網(wǎng)時(shí)間過長，會導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺乏水分，造成一系列的疾病危害，給身體健康造成傷害，所以平常上網(wǎng)一定要注意時(shí)間，經(jīng)常上網(wǎng)的人群要注意多休息，那么經(jīng)常上網(wǎng)流鼻血怎么辦?經(jīng)常上網(wǎng)對人體有什么危害呢?

1、經(jīng)常上網(wǎng)流鼻血怎么辦

1、不要經(jīng)常用手挖鼻，以免損傷鼻黏膜，建議每天應(yīng)清洗鼻腔，將結(jié)痂浸軟，取出。

2、每天做鼻部摩擦：用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數(shù)次，用食指旋轉(zhuǎn)按摩“迎香”穴數(shù)次，加強(qiáng)鼻部血液流通。

3、平時(shí)多補(bǔ)充一些維生素A、B2、C，有助于鼻黏膜上皮的恢復(fù)。因?yàn)榫S生素B2能增強(qiáng)細(xì)胞功能，促進(jìn)鼻黏膜纖毛的運(yùn)動(dòng)。維生素C對毛細(xì)血管壁有保護(hù)作用。

4、戒除煙酒，飲食中忌食辛辣、燥熱之物，多吃些蔬菜、水果，保持大便通暢。

5、尿液顏色正常應(yīng)該是淡黃色，如果顏色太深就必須多補(bǔ)充水分。若顏色很淺就可能是喝水太多了。多喝水有很多好處，可刺激腸蠕動(dòng)并軟化大便，促使身體散熱，可以使輸尿管、膀胱流暢，防止結(jié)石發(fā)生和細(xì)菌感染。

6、上網(wǎng)時(shí)需要多喝水，同時(shí)避免長時(shí)間的上網(wǎng)。

7、多吃蔬菜，水果，補(bǔ)充維生素，另外加上這個(gè)維生素C，安絡(luò)血等藥物治療，這樣就可以避免流鼻血的情況出現(xiàn)的。

8、如果經(jīng)常流鼻血外，亦患有鼻敏感，流出黃色或綠色的鼻涕，又或嘴唇經(jīng)常殷紅、有口氣，便是很燥熱。首先當(dāng)然要清熱，更重要的是平日不要吃過量香口的食物，零食如巧克力、曲奇餅、薯?xiàng)l等，亦非常燥熱，應(yīng)盡量少吃。

9、凡是有鼻出血的，要找找出血的原因，到醫(yī)院做一下檢查。

10、水喝太多會增加心臟及腎臟的負(fù)擔(dān)，心臟、腎臟及肝臟有問題的人都不適合多喝水，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議控制飲水量。

上文就是小編給大家介紹的經(jīng)常上網(wǎng)流鼻血應(yīng)該如何做的方法，建議大家盡量少上網(wǎng)，不要一直對著電腦，經(jīng)常上網(wǎng)對人身有什么危害呢?我們也一起來看看吧。

2、經(jīng)常上網(wǎng)對人體的危害

1、電腦屏幕亮度較高，畫面又經(jīng)常跳動(dòng)，如果用戶長時(shí)間目不轉(zhuǎn)睛盯著屏幕，會使眼睛過度疲勞，輕者引起近視，重者導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離甚至失明。

2、長時(shí)間伏案工作或埋頭于電腦的人，特別在夏季易發(fā)肩周炎、頸椎病、腰椎勞損、肩周炎等病變。

3、過度使用網(wǎng)絡(luò)常常會導(dǎo)致人出現(xiàn)情緒障礙和社會適應(yīng)困難。在心理方面，會出現(xiàn)注意力不能集中和持久，記憶力減退，對其他活動(dòng)缺乏興趣，為人冷漠，缺乏時(shí)間感，情緒低落。在行為方面，會出現(xiàn)品行障礙，產(chǎn)生攻擊性行為，即上網(wǎng)成癮癥。

4、如果在通風(fēng)狀況與衛(wèi)生條件均不好的環(huán)境里或是空調(diào)房里長期上網(wǎng)，熱傷風(fēng)、腸胃性疾病、接觸性皮炎、頭暈頭脹頭痛都是常發(fā)病癥。

總結(jié)：看完了小編的講解，相信大家對經(jīng)常上網(wǎng)的危害都有所了解了吧，經(jīng)常上網(wǎng)流鼻血怎么辦?平時(shí)多吃蔬菜，水果，多喝水，長時(shí)間目不轉(zhuǎn)睛盯著屏幕，會使眼睛過度疲勞，還會引起近視，所以大家一定要慎重。

3、經(jīng)常用電腦怎樣護(hù)膚

1、面部防護(hù)

上網(wǎng)對女性網(wǎng)民容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。調(diào)查中，一女性網(wǎng)民說：“我原本膚質(zhì)很好，白白嫩嫩，也沒什么斑點(diǎn)。最近上網(wǎng)時(shí)間較長，有時(shí)候連上7至9小時(shí)。這幾天覺得皮膚干燥、脫皮，而且顏色偏黃?！睂τ诩炔幌敕艞壣暇W(wǎng)，又想保持皮膚亮麗的女性網(wǎng)民來說，這已經(jīng)成為一個(gè)突出問題。屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長時(shí)間面對面，更容易導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋。因此，上網(wǎng)前不妨涂上護(hù)膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。

2、徹底潔膚

上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護(hù)膚品，久之可減少傷害，潤膚養(yǎng)顏，這對上網(wǎng)的女性而言真可謂點(diǎn)滴功夫，收獲多多。

養(yǎng)護(hù)明眸如果你不希望第二天見人時(shí)雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿長時(shí)間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng)。平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液，以備不時(shí)之需。上網(wǎng)之后敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯(cuò)。方法是：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養(yǎng)神幾分鐘;或?qū)瞿虥霾栌眉啿冀穹笱?，可緩解眼部疲勞，營養(yǎng)眼周皮膚。

3、增加營養(yǎng)

對經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營養(yǎng)很重要。維他命b對腦力勞動(dòng)者很有益，如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命b族物質(zhì)。此外，肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養(yǎng)目、護(hù)膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。

4、常做體操消除疲勞

長時(shí)間上網(wǎng)，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現(xiàn)下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時(shí)要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后大腦供血供氧的不足;墊高雙足，平躺在床上或沙發(fā)上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預(yù)防下肢靜脈曲張;在上網(wǎng)過程中時(shí)不時(shí)伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰肌;還可做抖手指運(yùn)動(dòng)，這是完全放松手指的最簡單方法。記住，此類體操運(yùn)動(dòng)量不大，但遠(yuǎn)比睡個(gè)懶覺來得效果顯著。

這些方法可以幫助你緩解電腦輻射對于皮膚的傷害，希望能夠幫助到你。長時(shí)間的上網(wǎng)不僅對皮膚有所傷害，對于你的其它器官也是有傷害的，所以為了你的身體健康，盡可能的不要長時(shí)間上網(wǎng)。