鈣元素是人體生長發(fā)育過程中不可缺少的,補鈣是很重要的,對于發(fā)育中的寶寶來說,飲食中可能會缺鈣,導(dǎo)致寶寶無法健康成長,缺鈣會出現(xiàn)一些比較明顯的癥狀,家長需要多重視了,那么寶寶為什么會缺鈣?如何判斷孩子是否缺鈣呢?
鈣是寶寶成長過程中需要的主要元素之一,由于寶寶生長發(fā)育快,原來的儲備不夠會造成鈣缺乏的現(xiàn)象。
鈣是生命元素,但是人體對鈣的吸收需要太陽的照射后體內(nèi)就合成維生素D,從而促進(jìn)鈣的吸收,飲食過分精細(xì),缺少戶外活動,太陽的直接照射,常引起鈣的吸收不足導(dǎo)致各種缺鈣的表現(xiàn)。
與溫度無關(guān)的多汗:尤其是入睡后頭部出汗,使寶寶腦袋不斷摩擦枕頭,久而久之腦袋后面出現(xiàn)枕禿圈。
精神煩躁:有的家長會發(fā)現(xiàn)寶寶不如以往活潑。
常常夜間突然驚醒,啼哭不止。
出牙晚,前囟門閉合遲:有的寶寶1歲半時仍未出牙,2歲后前囟門仍未閉合。
前額高突,形成方顱。
形成有串珠肋:由于缺乏維生素D,肋軟骨增生,各個肋骨的軟骨增生連起好似串珠樣,常壓迫肺臟,使寶寶通氣不暢,容易患?xì)夤苎住⒎窝住?
缺鈣嚴(yán)重時,肌肉肌腱均松弛:如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛,可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大如蛙腹?fàn)睢H绻羌怪募‰焖沙?,可出現(xiàn)駝背。1歲以后寶寶學(xué)走路,如果缺鈣,可使骨質(zhì)軟化,站立時身體質(zhì)量使下肢彎曲,有的表現(xiàn)為“X”行腿,有的表現(xiàn)為“O”形腿,并容易發(fā)生骨折。
1、在醫(yī)生指導(dǎo)下,藥物補鈣
常見的補鈣藥有壯骨顆粒、葡萄糖鈣片、魚骨粉等,家長需在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子使用這些藥物。成永明教授提醒,使用補鈣藥物的同時,不要忘記了補充維生素D。
鈣質(zhì)需要維生素D,才能被小腸吸收,經(jīng)由血液運送到孩子的骨骼肌肉、大腦神經(jīng)。所以,可同時服用魚肝油丸輔助補鈣(魚肝油主要補充維生素D和維生素A,以促進(jìn)生長,塑造良好的骨、齒,并預(yù)防軟骨病。)。
2、最佳調(diào)養(yǎng)方法:曬太陽
注意在對孩子進(jìn)行藥物補鈣同時,讓孩子多曬太陽,有助于增強效果。
成永明教授表示,好多孩子都是因為缺乏曬太陽而缺鈣。
“現(xiàn)在孩子白天在幼兒園或?qū)W校里,絕大多數(shù)的時間都關(guān)在教室里,部分學(xué)校戶外用地缺乏,即使來到外面的操場上,城市高樓林立,能有幾絲陽光惠及到咱們的孩子呢?我認(rèn)為曬太陽對現(xiàn)代人來講,簡直就是一種奢侈的享受?!背山淌谡劦剑愃圃跍睾偷年柟庀虏茸孕熊?,或坐在有陽光的院子里發(fā)呆,都是一種通過“曬太陽”而進(jìn)行的養(yǎng)生。
成永明教授常告訴家長,缺鈣的孩子最佳的健康調(diào)養(yǎng)方法就是曬太陽。他戲稱:“等你們把孩子曬成‘奧巴馬’,就不用擔(dān)心他們?nèi)扁}了?!?
3、食療補鈣,多吃魚蝦、喝牛奶
兒童時,隨著骨骼的生長,需鈣量也相應(yīng)要增加。一般1~10歲的孩子,每人每日需要1克的鈣;10~15歲需要1.2~1.5克。據(jù)統(tǒng)計,男孩在15~16歲,女孩在13~15歲時體內(nèi)鈣的增加數(shù)量最高。
大量的研究工作表明,給兒童、青少年補鈣可以提高其骨密度,從而延緩其發(fā)生骨質(zhì)丟失的速度。補鈣最簡單的就是多吃含鈣質(zhì)較豐富的食物,比如魚蝦、豬脆骨、雞蛋、牛奶等。其中,奶類除含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素外,含鈣量較高,且利用率也很高,是天然鈣質(zhì)的極好來源。
同時,豆類和種子食物也能提供豐富的鈣質(zhì),像黃豆、芝麻、蓮子、棗、葡萄干、松籽、葵花籽、開心果等都是很好的補鈣食物。豆類是我國的傳統(tǒng)食品,含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、維生素B2、煙酸等。
4、脾胃調(diào)養(yǎng)不好,吃什么都沒用
需要注意的是,有的家長給孩子吃了很多補品或補藥。結(jié)果孩子還是體弱多病,反復(fù)呼吸道感染,經(jīng)常感冒發(fā)熱、鼻炎、爛牙、盜汗、消瘦,家長們?yōu)榇朔浅馈?
如果脾胃的健康調(diào)養(yǎng)工作做不到位,腸道對營養(yǎng)物質(zhì)(包括鈣離子)的吸收就很少,那么,即使趕頭牛到孩子的肚子里,也同樣會被當(dāng)做便便排出,孩子還是胖不起來。這就是兒童健康調(diào)養(yǎng)工作的重要性。
兒童健康調(diào)養(yǎng)包括“心、肝、脾、肺、腎”五臟的調(diào)養(yǎng),人體“陰陽、氣血、寒熱、虛實”八綱的調(diào)養(yǎng),人體保健特區(qū)的調(diào)養(yǎng)等。
以兒童補鈣來說,首先要把脾胃調(diào)理好,可用太子參、蟲草花等調(diào)理。
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