鈣元素是人體生長發(fā)育過程中不可缺少的，補鈣是很重要的，對于發(fā)育中的寶寶來說，飲食中可能會缺鈣，導(dǎo)致寶寶無法健康成長，缺鈣會出現(xiàn)一些比較明顯的癥狀，家長需要多重視了，那么寶寶為什么會缺鈣？如何判斷孩子是否缺鈣呢？

1、寶寶為什么缺鈣

鈣是寶寶成長過程中需要的主要元素之一，由于寶寶生長發(fā)育快，原來的儲備不夠會造成鈣缺乏的現(xiàn)象。

鈣是生命元素，但是人體對鈣的吸收需要太陽的照射后體內(nèi)就合成維生素D，從而促進(jìn)鈣的吸收，飲食過分精細(xì)，缺少戶外活動，太陽的直接照射，常引起鈣的吸收不足導(dǎo)致各種缺鈣的表現(xiàn)。

2、如何判斷寶寶是否缺鈣

與溫度無關(guān)的多汗：尤其是入睡后頭部出汗，使寶寶腦袋不斷摩擦枕頭，久而久之腦袋后面出現(xiàn)枕禿圈。

精神煩躁：有的家長會發(fā)現(xiàn)寶寶不如以往活潑。

常常夜間突然驚醒，啼哭不止。

出牙晚，前囟門閉合遲：有的寶寶1歲半時仍未出牙，2歲后前囟門仍未閉合。

前額高突，形成方顱。

形成有串珠肋：由于缺乏維生素D，肋軟骨增生，各個肋骨的軟骨增生連起好似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患?xì)夤苎住⒎窝住?

缺鈣嚴(yán)重時，肌肉肌腱均松弛：如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛，可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大如蛙腹?fàn)睢Ｈ绻羌怪募‰焖沙?，可出現(xiàn)駝背。1歲以后寶寶學(xué)走路，如果缺鈣，可使骨質(zhì)軟化，站立時身體質(zhì)量使下肢彎曲，有的表現(xiàn)為“X”行腿，有的表現(xiàn)為“O”形腿，并容易發(fā)生骨折。

3、兒童補鈣的正確方法

1、在醫(yī)生指導(dǎo)下，藥物補鈣

常見的補鈣藥有壯骨顆粒、葡萄糖鈣片、魚骨粉等，家長需在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子使用這些藥物。成永明教授提醒，使用補鈣藥物的同時，不要忘記了補充維生素D。

鈣質(zhì)需要維生素D，才能被小腸吸收，經(jīng)由血液運送到孩子的骨骼肌肉、大腦神經(jīng)。所以，可同時服用魚肝油丸輔助補鈣(魚肝油主要補充維生素D和維生素A，以促進(jìn)生長，塑造良好的骨、齒，并預(yù)防軟骨病。)。

2、最佳調(diào)養(yǎng)方法：曬太陽

注意在對孩子進(jìn)行藥物補鈣同時，讓孩子多曬太陽，有助于增強效果。

成永明教授表示，好多孩子都是因為缺乏曬太陽而缺鈣。

“現(xiàn)在孩子白天在幼兒園或?qū)W校里，絕大多數(shù)的時間都關(guān)在教室里，部分學(xué)校戶外用地缺乏，即使來到外面的操場上，城市高樓林立，能有幾絲陽光惠及到咱們的孩子呢？我認(rèn)為曬太陽對現(xiàn)代人來講，簡直就是一種奢侈的享受?！背山淌谡劦剑愃圃跍睾偷年柟庀虏茸孕熊?，或坐在有陽光的院子里發(fā)呆，都是一種通過“曬太陽”而進(jìn)行的養(yǎng)生。

成永明教授常告訴家長，缺鈣的孩子最佳的健康調(diào)養(yǎng)方法就是曬太陽。他戲稱：“等你們把孩子曬成‘奧巴馬’，就不用擔(dān)心他們?nèi)扁}了?！?

3、食療補鈣，多吃魚蝦、喝牛奶

兒童時，隨著骨骼的生長，需鈣量也相應(yīng)要增加。一般1～10歲的孩子，每人每日需要1克的鈣；10～15歲需要1.2～1.5克。據(jù)統(tǒng)計，男孩在15～16歲，女孩在13～15歲時體內(nèi)鈣的增加數(shù)量最高。

大量的研究工作表明，給兒童、青少年補鈣可以提高其骨密度，從而延緩其發(fā)生骨質(zhì)丟失的速度。補鈣最簡單的就是多吃含鈣質(zhì)較豐富的食物，比如魚蝦、豬脆骨、雞蛋、牛奶等。其中，奶類除含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素外，含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質(zhì)的極好來源。

同時，豆類和種子食物也能提供豐富的鈣質(zhì)，像黃豆、芝麻、蓮子、棗、葡萄干、松籽、葵花籽、開心果等都是很好的補鈣食物。豆類是我國的傳統(tǒng)食品，含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、維生素B2、煙酸等。

4、脾胃調(diào)養(yǎng)不好，吃什么都沒用

需要注意的是，有的家長給孩子吃了很多補品或補藥。結(jié)果孩子還是體弱多病，反復(fù)呼吸道感染，經(jīng)常感冒發(fā)熱、鼻炎、爛牙、盜汗、消瘦，家長們?yōu)榇朔浅馈?

如果脾胃的健康調(diào)養(yǎng)工作做不到位，腸道對營養(yǎng)物質(zhì)(包括鈣離子)的吸收就很少，那么，即使趕頭牛到孩子的肚子里，也同樣會被當(dāng)做便便排出，孩子還是胖不起來。這就是兒童健康調(diào)養(yǎng)工作的重要性。

兒童健康調(diào)養(yǎng)包括“心、肝、脾、肺、腎”五臟的調(diào)養(yǎng)，人體“陰陽、氣血、寒熱、虛實”八綱的調(diào)養(yǎng)，人體保健特區(qū)的調(diào)養(yǎng)等。

以兒童補鈣來說，首先要把脾胃調(diào)理好，可用太子參、蟲草花等調(diào)理。