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寶寶可以吃牛肉粥嗎?牛肉的食用禁忌有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 14:20 寶寶飲食

對于小編來說最喜歡的肉類就是牛肉了,牛肉勁道有嚼勁,能夠補(bǔ)充很多能量,很多家長朋友們也開始給寶寶吃牛肉了,但是考慮到寶寶牙齒還未長齊,所以建議家長朋友們可以做一些容易吃的牛肉粥,今天小編就來給大家詳細(xì)講一下,那么寶寶可以吃牛肉粥嗎?牛肉的食用禁忌有哪些?

寶寶可以吃牛肉粥嗎?牛肉的食用禁忌有哪些?(1)

1、寶寶可以吃牛肉粥嗎

有人會有這樣的疑問,寶寶可以吃牛肉粥嗎?答案是肯定的,肉里面的營養(yǎng)非常豐富,可以強(qiáng)壯寶寶的身體,補(bǔ)充鋅、脂肪、蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)素。

不過牛肉的纖維粗糙,1歲的寶寶咀嚼和消化能力還不是很好,為了讓寶寶更好的消化和吸收牛肉的營養(yǎng),一定要將牛肉切的碎些,加工的很爛才行,這樣寶寶就愛吃了,可以做成牛肉粥、牛肉蔬菜湯、牛肉小丸子、燉牛肉西紅柿等牛肉菜肴。下面為大家介紹牛肉粥的具體做法:

牛肉粥的做法

原料:粳米400g,牛肉200g

調(diào)料:味精、五香粉各3g,黃酒8g,蔥段、精鹽各10g,姜塊5g

制作方法:

1.洗凈牛肉,剁成肉末。

2.將粳米淘洗干凈。

3.將鍋置火上,倒入開水燒沸,放入蔥段、姜塊(拍松)、牛肉末、黃酒、五香粉煮沸,撈出蔥、姜,倒入粳米,煮成粥,用精鹽、味精調(diào)成咸鮮味即成。

營養(yǎng)分析:內(nèi)含蛋白質(zhì)63.8g,脂肪13.6g,碳水化合物323.5g,鈣114mg,磷962.5mg,鐵9.6mg,維生素A215國際單位,維生素B10.6mg,維生素B20.5mg,維生素C3.3尼克酸15.7mg,能產(chǎn)熱1686.5kcal。

牛肉具有補(bǔ)脾胃、益氣血、除濕氣、消水腫、強(qiáng)筋骨等作用,再配以粳米煮粥,更宜脾胃之氣,因此寶寶食用此粥,則可脾胃健壯、氣血充盈、筋骨強(qiáng)健。

2、牛肉的食用禁忌

凡有感染性疾病、肝病、腎病的人慎食牛肉;高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。

牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。

3、怎樣挑選好的牛肉

優(yōu)質(zhì)的牛肉:新鮮牛肉的色澤呈棕紅或暗紅色,肉質(zhì)堅實,富有彈性,纖維較細(xì),肌肉之間夾雜著脂肪,倘若用手指按壓,其凹陷處頓時恢復(fù)原狀。成熟雌牛的肉,顏色稍深,特別是在哺育乳牛期間的雌牛,肉質(zhì)更呈濃紅色;雄牛的肉色稍淡一些,幼齡的牛肉色更淡。

變質(zhì)的牛肉:如果表面濕潤而粘手,肌肉色暗,脂肪變得不透明、不潔白,表面用指壓下去不能復(fù)原,甚至發(fā)霉變色,帶有臭味,這便是變質(zhì)的牛肉無疑。

注水的牛肉:牛肉一旦注水,肉纖維便顯得粗糙,纖維暴露明顯。因為注水,使牛肉有鮮嫩感,很容易吸引消費者的眼球,但仔細(xì)觀察辨認(rèn)肉面,常有水分滲出,用手去摸肉,會粘手、濕度重,如果用干燥的紙張貼在牛肉表面,紙張很快地被濕透。而正常的牛肉用手去摸,不粘手,用紙貼,不濕透。

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