其實很多家長會在孩子比較小的時候會給孩子吃各種有營養(yǎng)的東西，比如說給孩子吃魚肝油，還有的家長是給孩子吃一些補鈣的東西，也有家長會給孩子吃益生菌，益生菌是能提高孩子免疫力的，那寶寶吃益生菌有哪些好處？益生菌可以和奶粉一起沖嗎？

1、寶寶吃益生菌的好處

為了保證人體內(nèi)特別是嬰幼兒體內(nèi)形成正常菌群，可以在嬰幼兒飲食內(nèi)增加一定的益生菌。益生菌可以促進嬰兒的腸胃蠕動，緩解消化不良便秘的癥狀。

1、抑制有害菌

益生菌通過在腸道占位爭奪排擠有害菌，產(chǎn)生的有機酸、過氧化氫和細菌，可以阻止有害菌生長繁殖，起到屏幕作用。

2、增強腸道免疫力

益生菌可調(diào)節(jié)機體免疫系統(tǒng)，可增強腸道固有免疫，促進腸道粘膜分泌相關(guān)的細胞因子和抗體，對維持寶寶腸道免疫平衡氣道了一定作用。

3、促進營養(yǎng)吸收

益生菌能產(chǎn)生乳糖酶幫助寶寶消化乳糖，減緩乳糖不耐受癥所造成的腹脹、返氣和腹痛。分解乳糖產(chǎn)生的乳酸，可以促進寶寶體內(nèi)對鈣、鐵、磷、鋅、維生素D的吸收，同時產(chǎn)生維生素B、維生素K等營養(yǎng)物質(zhì)。

4、減少過敏反應

益生菌作為細菌可調(diào)節(jié)腸道粘膜淋巴組織的發(fā)育，從而減少過敏性疾病的發(fā)生。比如益生菌可以使有些寶寶對牛奶過敏的癥狀減輕，使腹瀉得到糾正。

2、如何給寶寶選擇益生菌

1、益生菌制劑

益生菌制劑是一種較為安全的選擇，益生菌粉中起作用的是嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、干酪乳桿菌等益生菌，而且只有活著的菌群才有活性，才能起到調(diào)理腸道、提高免疫的功效。不同的活菌數(shù)量會影響功效。市面上從30萬、50萬、100萬、50億、300億活菌數(shù)含量的益生菌各不相同。人體攝入數(shù)量不是越高越好，家長一定要根據(jù)廠家安全指示正確服用。

注意：沖調(diào)含有益生菌的奶粉或益生菌制劑時，要使用溫開水(35-40℃)給寶寶服用，沖泡好的奶或益生菌制劑要及時服用，以免益生菌死亡失效。

2、益生菌酸奶

益生菌酸奶，是經(jīng)益生菌發(fā)酵的酸牛奶，除了可以為寶寶提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和益生菌外，牛奶在發(fā)酵的過程中還會產(chǎn)生乳酸、多種B族維生素等，這些有益物質(zhì)對寶寶的健康有重要作用。適量進食酸奶，既能夠獲得豐富的營養(yǎng)，也能獲得一定量的益生菌。

注意：目前市面上有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具備酸牛奶的保健作用，家長在購買時要仔細識別。

3、對牛奶、雞蛋過敏的患兒，在選擇益生菌時，切記不要選擇含有牛奶、雞蛋成分的益生菌產(chǎn)品，以免使癥狀加重。

3、能和奶粉一起沖嗎

寶寶腸胃功能過比較薄弱，吃進肚子里的東西很多時候消化不了，這時候往往會出現(xiàn)便秘的癥狀。聽說益生菌有助于寶寶消化，緩解便秘的癥狀，媽媽們立馬買上一些寶寶益生菌給寶寶服用?？墒谴蠖鄶?shù)寶寶都不喜歡直接服用益生菌，怎么辦呢?把益生菌和奶粉一起沖給寶寶服用不失為一個好辦法?？墒且嫔芎湍谭垡黄饹_嗎?

益生菌能和奶粉一起沖，只要水溫不要太高就可以了。益生菌的活性會隨著溫度升高而提升并進入發(fā)酵過程，長時間常溫保存容易造成產(chǎn)品口味變化。當溫度超過60℃時，益生菌會進入衰亡階段。因此，益生菌產(chǎn)品最好是在冷藏條件下取出后直接食用，避免高溫加熱。平時沖奶粉的時候都會使用溫開水沖調(diào)，很多人認為益生菌和奶粉一起用開水沖服的話，會使益生菌損失菌的活性，失掉調(diào)理腸道的效果。可是我們平時沖奶粉的溫度也不能過高，可以等到奶粉溫度降到40℃以下的時候再放入益生菌，這樣就不會影響益生菌的活性了。

4、益生菌并非多多益善

益生菌從理論上講對人體健康沒有副作用，適當補充能改善腸道內(nèi)環(huán)境?？茖W研究表明，益生菌雖然是有益的，卻不是萬能的，盲目濫用益生菌甚至可能對健康帶來負面影響。一般來說，益生菌口服制劑只限于在臨床上用于治療腸道功能衰竭或失調(diào)的患者，口服益生菌產(chǎn)品雖然能在短時間內(nèi)使人體腸道獲得有益菌，但長期服用會對人體構(gòu)成潛在的危害。