羅圈腿一般也被稱為O型腿，是一種常見的腿型畸型疾病，不僅會(huì)影響身體美觀，對(duì)人體的身體健康危害也很大。很多人的羅圈腿都是小時(shí)候造成的，因?yàn)樾『⒌墓趋肋€沒成型很容易因?yàn)樽o(hù)理不當(dāng)發(fā)生病變，那么到底造成寶寶羅圈腿的原因有哪些?羅圈腿有哪些危害呢?如何有效的預(yù)防呢?

1、造成羅圈腿的原因

形成羅圈腿的原因一般有兩種，佝僂病和患者的生活習(xí)慣很不好。因此，如果想要預(yù)防羅圈腿，從孩子小的時(shí)候就要注意預(yù)防佝僂病的發(fā)生，并且要幫助孩子改掉不好的生活習(xí)慣。

1.幼兒期患佝僂病導(dǎo)致骨骼變形

幼兒得佝僂病的主要原因是體內(nèi)缺乏VD。一方面是小腸吸收鈣和磷有困難，腎臟將鈣和磷排出體外，從而出現(xiàn)缺少鈣和磷的情況;另一方面是新生的骨頭不能夠自己鈣化，而已經(jīng)長(zhǎng)成的骨頭有脫鈣的情況。

2.骨骼生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)受特殊生活習(xí)慣影響

當(dāng)體內(nèi)缺乏VD時(shí)，鈣和磷就會(huì)減少，從而造成一方面已經(jīng)長(zhǎng)成的骨頭會(huì)在甲狀腺的調(diào)節(jié)作用下脫鈣，來補(bǔ)充血液中的鈣和磷;

另一方面新生長(zhǎng)的骨頭因?yàn)槿鄙兮}而比較柔軟，肌肉關(guān)節(jié)比較松弛，當(dāng)孩子站直走路時(shí)，受到重力作用骨頭會(huì)變形。

3.運(yùn)動(dòng)、坐姿的影響

幼兒期和青少年時(shí)期的孩子都在不斷地發(fā)育，孩子的骨骼一天天地成長(zhǎng)并且鈣化。如果孩子若是有一些比較奇怪習(xí)慣或愛好，骨骼受到某種方向的肌肉拉動(dòng)，時(shí)間一長(zhǎng)孩子的骨骼就會(huì)變形。比如夾被睡覺、騎馬等時(shí)間久了會(huì)變成羅圈腿。

2、羅圈腿有什么危害

1.嚴(yán)重危害身材

如果孩子得了羅圈腿，雙腿膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)就幾乎承受了整個(gè)身體的壓力，進(jìn)而致使身體的承重線發(fā)生偏移，向內(nèi)移動(dòng)。

無(wú)論是行走還是站立，主要是腿部外側(cè)肌肉用力，而內(nèi)側(cè)肌肉很少用上力。時(shí)間久了造成孩子外側(cè)肌肉比內(nèi)側(cè)肌肉發(fā)達(dá)，兩腿之間的間隙也會(huì)越來越大，外側(cè)的輪廓就會(huì)向外移腿看起來更粗。

2.危害關(guān)節(jié)健康

正常情況下，一個(gè)人身體的重量是由各個(gè)關(guān)節(jié)平均分?jǐn)偟摹５侨绻昧肆_圈腿，膝關(guān)節(jié)會(huì)向里側(cè)翻轉(zhuǎn)，致使里側(cè)的關(guān)節(jié)承受了較多的壓力。

因?yàn)槌惺芰溯^多的壓力且受到的摩擦力太大，內(nèi)側(cè)的軟骨比較容易損傷，從而出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎。等到孩子老了容易得關(guān)節(jié)痛，影響正常行走。

3.增加心理壓力

羅圈腿不僅會(huì)影響美觀，危害健康，而且會(huì)因此給人們?cè)斐杀容^大的心理傷害，影響人們的心理健康。

上述是小編給大家介紹的關(guān)于引起寶寶羅圈腿的原因以及一些危害。不僅僅是身體上的還有心理上的。那么到底寶寶應(yīng)該如何預(yù)防呢?

3、怎樣預(yù)防羅圈腿

1.走姿

千萬(wàn)不要讓孩子走路的時(shí)候是外八字。如果孩子外八字走路，那么腿是向外側(cè)用力，就會(huì)產(chǎn)生一種動(dòng)力將膝關(guān)節(jié)向外推。

每走一步，膝關(guān)節(jié)外側(cè)的副韌帶就會(huì)受到牽扯。長(zhǎng)時(shí)以往，副韌帶就會(huì)失去原有的緊致，膝蓋處的關(guān)節(jié)則向里翻轉(zhuǎn)，這樣就形成了羅圈腿。

2.坐姿

坐著的時(shí)候記住不要翹著二郎腿，也不將雙腿盤著，跪坐時(shí)也不可以。

3.站姿

站立的時(shí)候不要用一條腿來承受身體的重心。因?yàn)檫@樣的話，承受身體壓力的那條腿的膝關(guān)節(jié)就會(huì)被一股力道給向外拉扯，進(jìn)而致使膝關(guān)節(jié)向內(nèi)翻角度變大。果長(zhǎng)期下去，孩子就會(huì)得羅圈腿，亦或是癥狀逐漸加重。

4.睡姿

睡覺的時(shí)候，盡量不要讓孩子將雙腿交叉在一起睡覺。

5.運(yùn)動(dòng)

家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)，多在外面活動(dòng)而不是整天呆在家里。通過運(yùn)動(dòng)，孩子的腿部肌肉的力量會(huì)增強(qiáng)，對(duì)鈣的吸收也會(huì)變得更好。

即便小時(shí)候得了羅圈腿，但是通過運(yùn)動(dòng)，孩子到了學(xué)齡期雙腿多半會(huì)恢復(fù)到與正常人無(wú)異。

6.飲食

家長(zhǎng)要多給孩子吃一些富含鈣的食物，例如奶酪、海帶、黑芝麻之類的食物。還要讓孩子多曬一些太陽(yáng)，這樣的話孩子對(duì)鈣的吸收就會(huì)變得更加充分。

總結(jié)：上文小編給大家介紹了關(guān)于引起寶寶羅圈腿的一些原因以及危害，小編還為各位媽媽們準(zhǔn)備了一些預(yù)防方法，希望媽媽們一定要注意。不要因?yàn)樽约旱牟蛔⒁?，影響寶寶的一?

4、矯正羅圈腿的動(dòng)作

（1）直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運(yùn)動(dòng)，做20～3O次。

（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，做20～30次。

（3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí)，每次停耗10秒鐘，做5～10次。

（4）兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)，各做20～30次。

（5）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅(jiān)持一定時(shí)間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。

（6）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動(dòng)，腰部隨之也逐漸直起來。做15～20次。