泡腳是很多人每天都必做的事情，只是每個(gè)人的泡腳方法不同而已，很多人只是簡單的用熱水泡泡腳就好而有些人就比較講究會選擇各種材料加到泡腳水中促進(jìn)效果，常見的就有人喜歡用艾葉泡腳，那么用艾葉泡腳的方法有哪些呢？用艾葉泡腳有哪些好處呢？

1、艾葉泡腳的方法

1、艾葉泡腳的方法

首先,準(zhǔn)備鮮艾葉50克,如果是曬干的艾草則30克就可以了;然后加水1500毫升煮開;煮開之后讓水滾15分鐘左右,再撈去艾葉;把水倒在一個(gè)桶里就可以了。

但是需要注意的是讓艾葉水自然地放涼,不要參冷水進(jìn)去哦,直接待水溫降至45℃時(shí)就可以浸泡雙腳啦。如果在泡的過程中水冷了,可以再加艾葉水,反復(fù)地?zé)崤荨３嗽谒矫嬉蟹椒ㄖ?艾葉泡腳最忌的就是寒,所以,最好不要再敞開式的地方泡腳,也要注意保暖,像這樣的天氣最好就披一件外套,以免出現(xiàn)邊冷還邊泡,也就是腳是熱的,上身卻冷得直打哆嗦。

2、艾葉泡腳能治風(fēng)濕嗎

艾葉泡腳在治療風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及寒濕性關(guān)節(jié)疼痛有著一定的作用。腰腿疼痛即可用適量艾葉煎湯,先熏蒸后泡洗;肩膀痹痛可用艾葉和米醋拌炒后裝入布袋中熱敷;用艾葉、生姜、食鹽加黃酒共同翻炒后裝入紗布包外敷,可以緩解急性關(guān)節(jié)炎及類風(fēng)濕所引起的疼痛。

艾葉性溫燥,芳香而辟穢,能祛寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)。冬天容易發(fā)生關(guān)節(jié)疼痛等病癥的人群,建議每晚選用有溫陽活血通經(jīng)作用的艾葉泡腳方:將一兩艾葉分成五份,每次取一份艾葉用紗布包好,水燒開,先熏腳,然后再泡腳。

3、艾葉泡腳可以減肥嗎

艾葉泡腳的好處非常多,它可以幫助減肥,這是因?yàn)榘~泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),加快血液的血流量。泡腳的時(shí)候我們身體會感覺到發(fā)熱的現(xiàn)象,其實(shí)這會兒就代表著你體內(nèi)多余的脂肪在燃燒,當(dāng)身體出汗,其脂肪轉(zhuǎn)化成了熱量隨汗液排除了體外。從而達(dá)到減肥的作用。

2、艾葉泡腳的驗(yàn)方

艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

艾草加紅花可改善靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán)不好,手腳麻或瘀血。

艾草加鹽適用上焦有火,經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

艾草加花椒20粒,適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

3、艾葉泡腳的好處

古往今來,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,腳是人體第二心臟。因此,對于人的足部進(jìn)行適當(dāng)按摩理療,可以達(dá)到很好的保健作用。利用一些中藥浸泡足部,可以起到補(bǔ)益人體內(nèi)臟器官、組織的功能。艾葉就是一種不錯(cuò)的中藥材。

艾葉泡腳能有效去除寒氣、除濕、活絡(luò)經(jīng)脈。很多人體內(nèi)寒氣、濕氣重,艾葉可以有效緩解這種現(xiàn)象。利用艾葉制成的艾條熏蒸背部、腿部、手臂、關(guān)節(jié)等處,能快速除寒濕,艾葉水泡腳能去除與虛火相關(guān)的疾病。

用艾葉浸泡腳能有效治療一些疾病。如身體受涼而出現(xiàn)感冒、流清鼻涕、咽痛等現(xiàn)象,艾葉水泡腳至發(fā)汗,逼出體內(nèi)寒氣,可大大緩解以上癥狀。當(dāng)然,此時(shí)配以生姜加紅糖水,效果更好。

艾葉泡腳還能下火。艾葉水浸泡腳能將體內(nèi)虛火下引,如身體上火,即可用艾葉水泡腳,緩解體內(nèi)的火氣。此時(shí)不宜飲食寒涼的食物,以免加重寒濕侵襲。長此以往,體內(nèi)火氣會逐漸消退。

平時(shí)可能不少男士朋友有用艾葉泡腳的生活習(xí)慣,但是未必清楚泡腳對于身體的益處。艾葉在日常生活中不僅可以用來泡腳,還可以以點(diǎn)燃熏蒸等方式進(jìn)行治療疾病,如制成艾灸條熏蒸相應(yīng)部位、穴位,掌握這些滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的保健知識,對于提升男人的抵抗力大有裨益。

4、泡腳的常見禁忌

太飽太餓時(shí)都不宜泡腳在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳，會加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥用熱水泡腳或泡溫泉后，會導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。

糖尿病患者千萬留意水溫糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低，因?yàn)檫@類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)嚴(yán)重的后果。

腳氣患者要小心感染患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時(shí)，就不宜用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。

老年人泡腳不宜過久老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發(fā)出汗、心慌等癥狀。

泡腳是一種非常簡單的事情，如果你上了一天的班特別累了，千萬不要回家之后倒頭就睡，在睡覺之前泡一個(gè)腳，不僅僅可以減輕你的壓力，同時(shí)更有利于你入睡。