泡腳是很多人每天都必做的事情，只是每個(gè)人的泡腳方法不同而已，很多人只是簡(jiǎn)單的用熱水泡泡腳就好而有些人就比較講究會(huì)選擇各種材料加到泡腳水中促進(jìn)效果，常見的就有人喜歡用艾葉泡腳，那么用艾葉泡腳的方法有哪些呢？用艾葉泡腳有哪些好處呢？

1、艾葉泡腳的方法

1、艾葉泡腳的方法

首先,準(zhǔn)備鮮艾葉50克,如果是曬干的艾草則30克就可以了;然后加水1500毫升煮開;煮開之后讓水滾15分鐘左右,再撈去艾葉;把水倒在一個(gè)桶里就可以了。

但是需要注意的是讓艾葉水自然地放涼,不要參冷水進(jìn)去哦,直接待水溫降至45℃時(shí)就可以浸泡雙腳啦。如果在泡的過程中水冷了,可以再加艾葉水,反復(fù)地?zé)崤?。除了在水方面要有方法之?艾葉泡腳最忌的就是寒,所以,最好不要再敞開式的地方泡腳,也要注意保暖,像這樣的天氣最好就披一件外套,以免出現(xiàn)邊冷還邊泡,也就是腳是熱的,上身卻冷得直打哆嗦。

2、艾葉泡腳能治風(fēng)濕嗎

艾葉泡腳在治療風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及寒濕性關(guān)節(jié)疼痛有著一定的作用。腰腿疼痛即可用適量艾葉煎湯,先熏蒸后泡洗;肩膀痹痛可用艾葉和米醋拌炒后裝入布袋中熱敷;用艾葉、生姜、食鹽加黃酒共同翻炒后裝入紗布包外敷,可以緩解急性關(guān)節(jié)炎及類風(fēng)濕所引起的疼痛。

艾葉性溫燥,芳香而辟穢,能祛寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)。冬天容易發(fā)生關(guān)節(jié)疼痛等病癥的人群,建議每晚選用有溫陽活血通經(jīng)作用的艾葉泡腳方:將一兩艾葉分成五份,每次取一份艾葉用紗布包好,水燒開,先熏腳,然后再泡腳。

3、艾葉泡腳可以減肥嗎

艾葉泡腳的好處非常多,它可以幫助減肥,這是因?yàn)榘~泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),加快血液的血流量。泡腳的時(shí)候我們身體會(huì)感覺到發(fā)熱的現(xiàn)象,其實(shí)這會(huì)兒就代表著你體內(nèi)多余的脂肪在燃燒,當(dāng)身體出汗,其脂肪轉(zhuǎn)化成了熱量隨汗液排除了體外。從而達(dá)到減肥的作用。

2、艾葉泡腳的驗(yàn)方

艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

艾草加紅花可改善靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán)不好,手腳麻或瘀血。

艾草加鹽適用上焦有火,經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

艾草加花椒20粒,適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

3、艾葉泡腳的好處

古往今來,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,腳是人體第二心臟。因此,對(duì)于人的足部進(jìn)行適當(dāng)按摩理療,可以達(dá)到很好的保健作用。利用一些中藥浸泡足部,可以起到補(bǔ)益人體內(nèi)臟器官、組織的功能。艾葉就是一種不錯(cuò)的中藥材。

艾葉泡腳能有效去除寒氣、除濕、活絡(luò)經(jīng)脈。很多人體內(nèi)寒氣、濕氣重,艾葉可以有效緩解這種現(xiàn)象。利用艾葉制成的艾條熏蒸背部、腿部、手臂、關(guān)節(jié)等處,能快速除寒濕,艾葉水泡腳能去除與虛火相關(guān)的疾病。

用艾葉浸泡腳能有效治療一些疾病。如身體受涼而出現(xiàn)感冒、流清鼻涕、咽痛等現(xiàn)象,艾葉水泡腳至發(fā)汗,逼出體內(nèi)寒氣,可大大緩解以上癥狀。當(dāng)然,此時(shí)配以生姜加紅糖水,效果更好。

艾葉泡腳還能下火。艾葉水浸泡腳能將體內(nèi)虛火下引,如身體上火,即可用艾葉水泡腳,緩解體內(nèi)的火氣。此時(shí)不宜飲食寒涼的食物,以免加重寒濕侵襲。長(zhǎng)此以往,體內(nèi)火氣會(huì)逐漸消退。

平時(shí)可能不少男士朋友有用艾葉泡腳的生活習(xí)慣,但是未必清楚泡腳對(duì)于身體的益處。艾葉在日常生活中不僅可以用來泡腳,還可以以點(diǎn)燃熏蒸等方式進(jìn)行治療疾病,如制成艾灸條熏蒸相應(yīng)部位、穴位,掌握這些滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的保健知識(shí),對(duì)于提升男人的抵抗力大有裨益。

4、泡腳的常見禁忌

太飽太餓時(shí)都不宜泡腳在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳，會(huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。

嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥用熱水泡腳或泡溫泉后，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，這將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對(duì)于有心臟病、低血壓的人群來說，就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。

糖尿病患者千萬留意水溫糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低，因?yàn)檫@類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)嚴(yán)重的后果。

腳氣患者要小心感染患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時(shí)，就不宜用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。

老年人泡腳不宜過久老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發(fā)出汗、心慌等癥狀。

泡腳是一種非常簡(jiǎn)單的事情，如果你上了一天的班特別累了，千萬不要回家之后倒頭就睡，在睡覺之前泡一個(gè)腳，不僅僅可以減輕你的壓力，同時(shí)更有利于你入睡。