有寶寶的家長朋友們會發(fā)現(xiàn)自己的寶寶在睡覺的時候，出汗多，經(jīng)常枕頭都弄濕了，如果是生理性出汗的話是正?，F(xiàn)象，不用治療，平時要多多注意飲食，今天小編就來詳細(xì)和大家說一下，那么寶寶出虛汗要注意的問題有哪些？寶寶虛汗怎么治療？一起來看看吧！

寶寶睡眠時出汗或稍一活動就出汗是十分普遍的現(xiàn)象，在醫(yī)院就診的患兒中，有夜汗癥及汗多的寶寶占了約70%，而其中因為患有佝僂病、肺結(jié)核、輕度貧血等疾病造成多汗的只占極少數(shù)，絕大部分的寶寶查不出特殊疾病，醫(yī)生在多數(shù)情況下回答是小兒生理性出汗，無需治療。

雖然寶寶的生長發(fā)育一切正常，排除了上述各種病癥，無需治療，但出汗太多總讓人擔(dān)心。據(jù)我觀察，寶寶除了穿衣或蓋被過多引起多汗外，與飲食也有直接的關(guān)系?，F(xiàn)在的家長不再擔(dān)心寶寶營養(yǎng)不良，而是要擔(dān)心營養(yǎng)過剩，許多寶寶幾乎天天都吃高熱量的魚蝦，寶寶們都愛吃鮮嫩的魚蝦，家長也認(rèn)為魚蝦比肉類更有營養(yǎng)。還有一點，對于牙齒還沒完全長齊的寶寶來說，魚蝦更容易咬爛，而肉類及各種蔬菜因嚼不爛，在下咽的過程中容易噎著，寶寶噎了幾次后就不再愿意吃了。

民間有句老話：“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安?！濒~蝦吃多了，內(nèi)熱重，

1、寶寶出虛汗要注意

1.特別容易出汗，白天常常是一活動就出汗，晚上更是汗多濕了衣服或被子。

2.因內(nèi)熱重、能量大，寶寶精神旺盛，一天到晚玩?zhèn)€不停，不知疲乏。

3.有的寶寶因長期大量出汗使得津液耗損過多，表現(xiàn)為口唇、舌面發(fā)紅、發(fā)干，手心、足心發(fā)熱，口干，大便干燥呈顆粒狀，甚至造成肛裂。

4.脾氣急躁，注意力不易集中，自控能力差。

5.因出汗過多，津液耗損，水分減少，有些寶寶的皮膚偏黑。

6.因內(nèi)熱重，寶寶容易上火。一旦受涼感冒，寶寶容易發(fā)高燒并常伴有扁桃體發(fā)炎。

7.鼻子容易出血。

2、寶寶虛汗的治療

1.暫停吃魚蝦1～2周，改吃各種肉類，如豬肉、雞肉、鴨肉、牛肉，并多吃蔬菜如青菜、白菜、包菜、芹菜、胡蘿卜、土豆等，看看寶寶是不是因為飲食的改變而使汗量明顯減少。如果控制了魚蝦的攝入，寶寶的汗就明顯減少，那么家長就要改變寶寶的飲食習(xí)慣，以肉類、蔬菜為主，魚蝦為輔，魚蝦一周各吃一次就可以了，冬季可以一周兩次。在夏季，愛出汗的寶寶要少吃魚蝦。飲食改變后寶寶的內(nèi)熱小了，汗就自然減少，其它相關(guān)的各種癥狀也會慢慢緩解。

2.內(nèi)熱大的寶寶，家長可以每晚在臨睡前搓搓寶寶的腳心。上下來回輕輕地搓，兩只小腳各50次，這樣可以起到滋陰降火的作用。

有個兩歲的小男孩，因為天天喝魚湯、吃蝦，小小的年紀(jì)就常常牙痛，扁桃體發(fā)炎，還得過紅眼病。爸爸媽媽皮膚都很白，可兒子卻又黑又瘦，但是他非常調(diào)皮，精力旺盛，力氣也很大，經(jīng)常是一頭一身的汗。為了防止他受涼感冒，只好經(jīng)常換衣服，被子也得天天曬。后來改變了飲食，嚴(yán)格控制魚蝦的量，一周只準(zhǔn)吃一次，結(jié)果3周后寶寶出現(xiàn)了明顯的改變，皮膚白了，胖了，汗也明顯少了許多，脾氣不像過去那么急了，能安靜下來了，再也沒出現(xiàn)牙痛、咽喉痛了。所以家長在寶寶的飲食上應(yīng)注意各種營養(yǎng)的合理搭配，不要偏食，一定要多吃蔬菜，保證大便的通暢，這樣利于寶寶的健康成長。

另外，身體虛弱、貧血的寶寶也常會出汗，這就屬于氣虛出汗了，這類寶寶往往胃口不好，不愿多動、話也不多，性格較內(nèi)向。家長可采用下列方法幫助寶寶調(diào)理脾胃，增加營養(yǎng)，補足氣血。

1.脾胃虛弱的寶寶，不能吃冷飲，盡量少吃或不吃水果，水果多數(shù)寒涼，在冬季應(yīng)盡量不吃。

2.黑黑瘦瘦、胃口不好的寶寶，家長可以去中藥店買一兩雞內(nèi)金，在粉碎機里打成粉狀。取一小勺雞內(nèi)金，加半勺紅糖放入碗中，沖入少量開水，在飯前半小時給寶寶吃，一日1～2次。

3.泥鰍湯：取泥鰍三四條，洗凈后放入油鍋內(nèi)炸成微黃色，再加水，放入少量的蔥、鹽。寶寶吃泥鰍并喝湯，一周2～3次。泥鰍可以補氣虛、暖脾胃、止虛汗，適合身體虛弱、脾胃虛寒、營養(yǎng)不良、體虛盜汗的寶寶食用，有助于生長發(fā)育。

4.多吃山藥。山藥能健脾補虛，清淡滋補，適宜虛汗多的寶寶食用，家長可以給寶寶做山藥粥、山藥湯或蒸山藥。

3、喂養(yǎng)奶粉的常見誤區(qū)

一、什么東西都是越新鮮的越好，所以給嬰兒喝鮮牛奶比喝配方奶粉好。

解誤：嬰兒斷掉母乳后，有些媽咪直接開始給嬰兒喝鮮牛奶，這樣其實對嬰兒的健康非常不利：

1、嬰幼兒的胃腸道、腎臟等系統(tǒng)發(fā)育尚不成熟，給嬰兒喝鮮奶會產(chǎn)生很多危害，首先，鮮奶中的鈣磷比例不合適，含量較高的磷會影響鈣的吸收，而高含量的酪蛋白，遇到胃酸后容易凝結(jié)成塊，也不容易被胃腸道吸收。

2、鮮奶中的乳糖主要是α型乳糖，會抑制雙歧桿菌，并促進(jìn)大腸桿菌的生成，易誘發(fā)嬰兒發(fā)生胃腸道疾病。鮮奶中的礦物質(zhì)也會加重腎臟負(fù)擔(dān)，使嬰兒出現(xiàn)慢性脫水、大便干燥、上火等癥狀。

3、鮮奶中的脂肪主要是動物性飽和脂肪，會刺激嬰兒柔弱的腸道，使腸道發(fā)生慢性隱性失血，引起貧血，鮮奶中還缺乏腦發(fā)育所需的多不飽和脂肪酸，不利于嬰兒大腦的發(fā)育。提醒一點，如果條件許可配方奶粉可以一直喝，只要注意選擇適合嬰兒年齡的配方奶粉即可。

二、給嬰兒買配方奶粉要買貴的，因為越貴的奶粉越好。

解誤：如果仔細(xì)研究一下各種奶粉的配方成分表，很容易就會發(fā)現(xiàn)，其實從奶粉的配方角度來講，其中的營養(yǎng)成分無非就是那些，同類產(chǎn)品的價格都不應(yīng)該相差很多。

但有些奶粉制造企業(yè)會利用媽咪們的消費心態(tài)，故意炒作價格，所以媽咪們選擇的時候要擦亮眼睛。一般來說，進(jìn)口奶粉相對要貴一些，但并不說明它們的質(zhì)量就一定優(yōu)于同類的國內(nèi)奶粉。進(jìn)口奶粉之所以貴，是因為要額外分擔(dān)銷售、運輸、異地開啟市場等費用和關(guān)稅，而國產(chǎn)奶粉是據(jù)國情、人民生活水平與各類食品的比價，并延續(xù)以前國家統(tǒng)一的定價，所以價格相對就較低。

三、挑選奶粉時，最重要的是要特別注意說明上的營養(yǎng)成分的配比。

解誤：不必過于關(guān)注奶粉中包含多少營養(yǎng)成分。目前市場上的配方奶粉，不管是國產(chǎn)的還是進(jìn)口的，只要是喂養(yǎng)1歲內(nèi)嬰兒的，各種奶粉中含有的營養(yǎng)成分都大致與母乳接近。

雖然，有些品牌的奶粉中強化了某些營養(yǎng)成分，但對于嬰兒來說，增加的營養(yǎng)成分并沒有對他們有什么效果。因為，除了喝奶以外，6個月以上的嬰兒還要吃輔食，許多營養(yǎng)成分在輔食中一樣可以得到補充。由此可見，父母在選購時，不必只是為了某一兩種營養(yǎng)成分而精挑細(xì)選了，更重要的是為嬰兒選擇那些質(zhì)量可靠的廠商生產(chǎn)的配方奶粉。

再者，來自海外的奶粉多為根據(jù)西方人的體質(zhì)特點而設(shè)計，配方未達(dá)到本土化?？v然個別成分技術(shù)領(lǐng)先，卻未必適合中國嬰兒的體質(zhì)。

四、味道越香濃的配方奶粉越好，不僅口味嬰兒喜歡，而且里面的營養(yǎng)含量高。

解誤：奶粉原本淡香、無特殊氣味。由于中國人飲食講究色、香、味，因此生產(chǎn)商就有意識地在奶粉中添加一些香蘭素、奶香精等芳香物質(zhì)，使其沖飲時香氣撲鼻，以增強人的食欲。但芳香物質(zhì)僅能改變奶粉的口感，并不能增加奶粉的營養(yǎng)。所以，奶粉不能僅以味道是否香濃來論其好壞。

五、買配方奶粉就買能快速溶解的，這往往說明奶粉質(zhì)量高。

解誤：奶粉速溶度高確實可以省事，但這只是奶粉的一項外在感官指標(biāo)，并不代表奶粉有更好的營養(yǎng)成分，尤其是配方奶粉。因為，配方奶粉是奶粉、乳清粉、奶油粉、微量元素等諸多原料混合而成的，而實際上這些原料的質(zhì)地、多寡、配比，才是決定奶粉質(zhì)量的關(guān)鍵因素。

六、嬰兒生長發(fā)育需要大量的鈣，含鈣量和濃度越高配方奶粉越適合嬰兒。

解誤：其實各廠家的配方奶粉原料牛奶本身的含鈣量差別并不大，但有些廠家為了尋找賣點，在天然牛奶當(dāng)中加進(jìn)了化學(xué)鈣，人為提高了產(chǎn)品的含鈣量，但過多的化學(xué)鈣并不能被人體所吸收利用，反而會使大便變得堅硬，難以排出，久而久之還容易在人體中沉淀，甚至造成結(jié)石。

七、嬰兒喝配方奶粉容易上火，在奶粉中多加糖就可以敗火。

解誤：

許多父母認(rèn)為喝奶粉嬰兒容易上火，總是要加一些糖“敗火”。有的甚至一勺奶粉就要配一勺糖，這種做法是不對的。按照配方奶粉的成分，飲用時并不需要另外加糖。如果加糖過多，會導(dǎo)致營養(yǎng)搭配不合理，造成嬰兒體內(nèi)高糖，容易導(dǎo)致嬰兒肥胖。

八、對于1歲以內(nèi)的嬰兒來說，只要喝足夠的配方奶粉，營養(yǎng)就夠了。

解誤：母乳或奶粉雖能為嬰兒提供生長發(fā)育所需要的大部分營養(yǎng)，但它還是滿足不了全部營養(yǎng)需求。如果不及時增添輔食，就會引起一些營養(yǎng)素缺乏，如貧血、缺鋅等。因此，一定要按月齡為嬰兒添加輔食。4個月開始逐漸加蛋黃;5個月大的時候喂菜泥;6個月喂魚泥;8個月喂碎豆腐、動物血和肝泥。這些輔食的添加，能滿足嬰兒身體的快速生長發(fā)育。