每一位家長都希望自己的寶寶能健康成長，這是每個家長的心愿，但是在寶寶成長的過程中，總是會出現(xiàn)一些問題，很多寶寶都有不想吃飯的情況，而且家長在對這樣的情況又沒有辦法，那么到底寶寶為什么不愿吃飯呢？寶寶討厭吃飯怎么辦呢？

1、寶寶不愿吃飯原因

1、飯前吃太多零食，零食食用過多是會導(dǎo)致胃腸道蠕動和分泌紊亂。幾乎所有的寶寶都是喜歡吃一些含有高熱量的甜食，這是使寶寶興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，這樣的話寶寶就難有饑餓感，便拒絕正餐。

2、寶寶沒有固定進(jìn)食時間，導(dǎo)致飲食無規(guī)律，從而打亂了正常的胃腸消化規(guī)律。

3、媽媽們盲目地在寶寶的飲食上追求高營養(yǎng)，肉蛋奶無節(jié)制地給寶寶吃，這是很容易損傷寶寶的胃腸，從而引起消化不良。

4、父母過分關(guān)注寶寶進(jìn)食，使孩子產(chǎn)生逆反心理，進(jìn)而以拒食作為提條件的籌碼。

5、寶寶缺鋅。我們都知道鋅是促進(jìn)人體的生長發(fā)育，維持人體正常食欲的重要元素，缺鋅會導(dǎo)致味覺下降，出現(xiàn)厭食、偏食甚至異食。

小孩厭食家長不要擔(dān)心，了解了上述小孩厭食的原因，相信您會解決這個問題的。

2、寶寶厭食吃的水果

1.李子

李子豐富的營養(yǎng)能促進(jìn)胃消化酶和胃酸分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化的同時提升孩子的食欲。而且還含有多種氨基酸。

2.無花果

圣經(jīng)中第一個出現(xiàn)的樹名的就是無花果了，也因此被大多數(shù)的教徒認(rèn)為是圣果。無花果里面含有多種有機(jī)酸和多種脢，可以幫助消化。此外，它所含的豐富果膠和纖維，能吸附腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)，是益胃潤腸的好水果。

3.桃子

桃子含有的鐵元素，是所有水果中最高的。此外，還含有大量的富葡萄糖、果糖和膠質(zhì)物，顯得甜美多汁的同時還可以潤腸、預(yù)防便秘。

4.芒果

芒果只生長在熱帶地區(qū)，含有大量可觀的膳食纖維和胡蘿卜素，具有清理腸胃、改善便秘的作用。與此同時，它含有的維生素A比較多，多吃能幫助眼睛健康，讓雙眼明亮。

5.葡萄

吃葡萄的時候，不要吐掉葡萄皮。因為葡萄皮含有大量的纖維素以及果膠質(zhì)，能夠起到預(yù)防腸道疾病的作用。此外，葡萄中的多量果酸也有助于開胃增進(jìn)食欲。