中藥往往被大家視為很高深莫測(cè)的，大家也都認(rèn)為中藥是身體患重病才用的藥，還有一個(gè)定論，那就是中藥都是用來(lái)煎服或泡水喝的，但大家不知道的是有些中藥可以用來(lái)沐浴，泡澡對(duì)人體有很大的好處，那么中藥浴應(yīng)該怎么做？藥浴養(yǎng)生需要注意什么？

1、中藥浴怎么做

1.將中藥材(花類除外)沖洗后，裝進(jìn)紗布袋中，并以棉繩固定封口。

2.先在浴缸放入一半熱水，放進(jìn)紗布袋，浸泡十分鐘。

3.接著放冷水及熱水調(diào)水溫，維持?jǐn)z氏35——38度之間，勿過(guò)熱。

4.若有準(zhǔn)備玫瑰花，將花瓣灑于水面，不須裝袋，更為泡澡增添浪漫氣息。

5.果皮放在水面可以拿來(lái)做身體去角質(zhì)。

6.身體清洗干凈后即可開(kāi)始泡中藥浴。

2、藥浴養(yǎng)生需要注意

1、需遵循處方

藥浴用藥與內(nèi)服藥一樣，亦需遵循處方原則，辨病辨證選藥，根據(jù)各自的體質(zhì)、時(shí)間、地點(diǎn)、病情等因素，選用不同的方藥。

煎藥和洗浴的具體方法也有講究：將藥物粉碎后用紗布包好(或直接把藥物放在鍋內(nèi)加水煎取液亦可)，加適量清水，浸泡20分鐘，然后再煮30分鐘，將藥液倒進(jìn)盆內(nèi)，待溫度適宜即可洗浴。有先熏后浴之熏洗法，也有邊擦邊浴之擦浴法。

2、局部療效更明顯

藥浴包括全身藥浴和局部藥浴。全身沐浴是借浴水的溫?zé)嶂八幬锕π?，使周身腠理疏通，毛竅開(kāi)放，起到發(fā)汗退熱，祛風(fēng)除濕，溫經(jīng)散寒，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，消腫止痛，祛瘀生新等作用。局部洗浴是借助熱力和藥物的綜合作用，直透局部皮膚腠理，而發(fā)揮清熱解毒，消腫除濕，祛風(fēng)殺蟲(chóng)，止癢，活血行氣，軟化角質(zhì)，祛腐生肌等功效。

藥浴包括頭面浴、目浴、手足浴、坐浴等形式。其利用藥物透過(guò)皮膚、孔竅、腧穴等部位的吸收，進(jìn)入經(jīng)脈血絡(luò)，輸布全身而發(fā)揮其藥理效應(yīng)。也可對(duì)病灶局部發(fā)揮治療和保健作用。局部療效更為明顯。

3、常見(jiàn)藥浴方

1、金銀花?。喝〗疸y花15克，水煎，去渣取汁，將此汁液兌入洗澡水中，浸泡20分鐘并反復(fù)搓洗。>>>沐浴五處常按三穴養(yǎng)腎補(bǔ)血

2、菊花?。喝【栈?0克，水煎，去渣取汁，將此汁液兌入洗澡水中，浸泡20分鐘并反復(fù)搓洗。

3、綠豆湯?。喝【G豆250克，水煎，去渣取汁，將此汁液兌入洗澡水中，浸泡15分鐘并反復(fù)搓洗。

4、西瓜?。簩⑽鞴蠐v爛取汁涂抹在身上或?qū)⑽鞴掀ぶ苯哟瓴辽眢w各部位10分鐘，然后用溫?zé)崴疀_洗干凈。不僅可防治痱子，還能使皮膚光潔如玉。